Въпрос

Здравейте:) Почти от 7 години съм вегетарианка и ми се иска да попитам за нещо. От месец-два енергията просто изтича от мен, понякога нямам сили дори да ям, а се е случвало да получавам конвулсии по цялото тяло от безсилие. Преживяването не е никак приятно, просто съм на ръба. Смених обстановката преди почти година и мама я няма, за да ми готви всеки ден хубаво ядене но се опитвам да не ям боклуци всеки ден. Искам да знам дали тези състояния са нормални заради храната, която не успявам да набавя. Плашещо ми е и се чудя дали ако отида на лекар ще се намери някаква по-сериозна причина за енергийния ми преразход напоследък.
На всичкото отгоре влизам в сесия
Не се чувствам пълноценна.

с какво се храниш тези 7 години и преяждаш ли отвреме навреме вечер? ядеш ли шоколад?

моя опит с вегетарианството е същия. за жалост като си мислех че съм вегетарианка далеч не съм се хранила правилно

Всичко при теб изглежда като анемия. Виждал съм го на живо при не едно момиче същото, най вече при дев братовчедки. Имаш недостиг на някои витамин или желязо, дано да е само на едно нещо като цяло, а не на повече, не че толкова страшно.
Това, че не ядеш боклуци, а че някой яде само боклуци не значи , че той няма да има пет пъти повече енергия от теб. Просто едно нещо да ти е станало дефицит в организма и може и да не можеш да станеш от леглото. ЩОм храненето ти не е пълноценно, значи е по нездравословно и от най нездравословното но пълноценно.
Ами няй-добре отиди на доктор и му обясни всичко включително и з вегетарианството. Направи си изследвания, задължително на желязото и B12. Ако се окаже че е второто някоя друга инжекция ще те оправи много бързо, само да не се плашиш от игли, ама и да се плащиш няма мърдане
Иначе каквото и да покажат изскледанията, пий 1-2 месецавитамини и минерали и дори поне за три седмици от тия протеиновите шейкове взимай на два пъти на ден по 30 грама. За такива отпаднали като теб, може би е най-добре на Nutrim. Ако ще и да не е много читав, поне са сипали доста добре витамините и минералите към него а и е горе долу евтин.
Но най-добре отиди на лекар и да ти каже какви изследвания да си направиш на кръвта. Иначе ако хич не си очарована от докторите ако искаш карай 2-3 седмици на протеин, витамини. И в храненетокаквото може да изпълни от салати, плодове, ядки, млечни, овесени ядки, мед, пчелен прашец, кълнове, водорасли и. Няма нуждфа да готвиш изобщо дори. Ако не си осезаемо по-добре задължитено до чичко доктор.

Енергията не изтича случайно. Какъв ти е мирогледа, "за какво се бориш", какво успяваш и какво не успяваш, проблемите, отношението към тях и пр. От тези неща в голяма степен зависи потока енергия, в и от организма.

Малко трудно е с моето хранене, защото не обичам мляко и сирене. Останалото си ядох редовно- ориз,зеленчуци,плодове, особено шоколад. Това с преяждането често ми се случва и не само вечер(уча се да не прекалявам и да не се храня късно вечер), но аз по принцип изразходвам много ресурс за храносмилане. Винаги е било така.

Тази моя анемия е доста невидима Правила съм си кръвни изследвания след един припадък от тичане 300 метра но желязото ми беше идеално, докторката не откри нищо нередно. Това ме побърква и от известно време обмислям ако отида при нея на какво да ме подложи. Човек започва да търси като обезумял какви ли не причини.
Но ще те послушам за витамините Пък и все ми е надеждата, че хубавата храна оправя всичко

според мен първото нещо, което можеш да направиш по пътя към повече енергия е един курс със спирулина например - пият се минимум 3 месеца и спираш обаче. такива курсове могат да се правят, лекарят ми така каза, по 1-2 пъти в годината, когато се чувстваш отпаднала. аз пих миналото лято 3 месеца и ми се отрази направо невероятно добре, а оттогава не съм имала никаква потребност да ги пия, само ги разнасям напред назад. много добре действат - направо ти светва пред очите и както си ходиш изпитваш желание да направиш някое премятане през глава. да не говорим за доволството и оптимизма.

тази спирулина много помага при регулиране на апетита, освен че получаваш енергия, ако ги пиеш сутрин на гладно заместват закуската. сигурно ще е добре ако ги комбинираш със суровоядство. щото това вегетарианство - да се тъпче човек с разни съмнителни въглехидрати като хляб, ориз и картофи, пък отгоре на това с чиста съвест да набива шоколади, не по един а по 2-3 на ден - както беше моята практика де.... кво да ти кажа, не енергията ще ти свърши ми може и в гроба да си се вкара човек.

та аз имам енергия откакто спрях да вегетарианствам по описания начин, ами периодично суровоядствам и най-вече откакто почнах да се занимавам с пречиствания на черния дроб и други подобни.

а при положение, че нямаш анемия, слабостта ти може да се дължи на паразити в организма. например гъбичките кандида и трихомонас могат да причиняват подобни състояния, провери се за тях. повечето хора имат такива гъбички, без особено да забелязват. при кариеси 100% има устна трихомоназа. а за влагалищните да не говорим, че повечето жени имат такива работи. и аз тъкмо обмислям стратегия за справяне с проблема, и по възможност цялостно решение, а не локално лечение

Ами не е задължително подобни неща както и анемията да се получава специално до желязото. Под анемия имам предвид слабост и точно така се получава при липси на някои витамини - слабост, припадъци, конвулции, изтръпвания в краката и други места.... ами различно е.
Нямам точна идея, но все пак ти трябва да знеш най-добре, причината все пак е по близко от носа ти, тоест в теб, независимо какви са. Просто засега може да промениш храненето да пиеш витамини и да излизаш повече на слънце. Някой друг плаж няма да е зле. Това са промени в малко по-външни неща, а понякога те са причинени и са свързани съвсем пряко с по-вътрешни и се ядяват само като отражение дна друг проблем. Това ти казва h. Можеш да анализираш това.
И ако се стигне до някакво изследване, задължително да има и такова за Б12.

какво е това спирулина? напълно естесвено ли е? и как ти регулира апетита? намалява ли го или го увеличава? колко струва? и тн и тн:)

Алцхаймер — край на лошите спомени. Е, на хубавите — също.

ами тук като се разрових видях че не са съвсем еднозначни мненията за тези водорасли, пак! обаче, уж били от хилядолетия ползвани, зелена енергия не знам какво си.... ама то без критика не може
за мен си бяха ефективни, само дето дългосрочно въобще нямам представа. наистина не вярвам да са чак толкова вредни, да речем по-вредни от маята за хляб.

във всеки случай нещо ми нашепва, че не е редно да се вземат често и продължително, да не говорим за постоянно

значи се произвеждат в разни океани - на хаваите, или в китай - има разлики в качеството по този случай, както и в цените. в магазините лечител продават 1 опаковка, която твърдят че стигала за 1 месец, за 24 лева. обаче силно се съмнявам, защото обикновено дозировката е по 5-6 таблетки дневно, така че трябва да се провери. ако е вярно че стига за 1 месец звучи приемливо. на друго място не съм срещала тук. иначе аз пих едно немско - май 90 лв струваше целия курс - 3 или 4 месеца, в зависимост как го дозираш. тук в нета предлагат цяло кило!! за 120 лева, само че трябва от германия да се поръча.


тук по магазините не знам защо го наричат fat burner spirulina според мен не му е това основното приложение, въпреки че наистина намалява апетита, от тази гледна точка, че когато организма ти е захранен с всички нужни вещества нямаш такива състояния на вълчи апетит за разни моментнокомпенсиращи храни като захар, не са ти нужни вече за да ти дадат допълнителна енергия.

нарича се кондензирана зелена енергия, и минава към хранителните добавки. пълно е с не знам какви ценни белтъчини и ми беше както казах изключително приятно миналото лято. особено при продължителна растителна диета и натоварване.

пробвай ако искаш с покълнала пшеница - просто я прибавяш към храната си за по-продължителен период. струва ми се по приемлив вариант ако човек не желае веднага да прояде микроводорасли от някой океански крайбрежия на хилади километри. аз я меля на месомелачка и после я суша във фурната на 50 градуса - няколко часа - във формата на питки, само че разплескани и става супер хубав хляб без никаква мая

Някои видове от водораслите култивират в себе си огромна енергия и имат много по-силно имунностимулиращо, биоактивно, прочистващо и абе всякави действия на куп като силата им е в много пъти по-голама от всякакви плодове, зеленчуци и то само от няколко грама на ден. Принципно далеч превъхождат дори кълновете.
Спирулината е съвсем примелива като цена, ама в БГ по аптеките и все съм виждал някакви цени дето са 2-3 и повече пъти по-високи от нормалното, не че съм гледал толкоз, но това ми е попадало пред очите, сигурно някъде има и на по-нормални цена.
Всъшност при всякакви прочистващи диети е перфектно да се включват зелени водорасли като АFA и Спирулина, включително е много добре и при плодова чаената диета или такава само на фрешове и водорасли.
Пил само веднъж една опаковка за колкото за проба преди две години и разбира се като тествам нещо, тогава гледам да ям доста по-малко за да усетя по-добре как работи. Ами верно че ядях малко, но ми се струва че помага и за отслабване щото отидох 4-5 килограма надолу, не че ми трябваше. Иначе наистина регулира апетита и повишава енергията.
Общо взето малко хора са наясно с чудесата които могат да правят водораслите. Примерно има доста случаи на излекували с тях от епилепсия и то за кратко време. Последните изследвания върху Kламатското водорасло АФА показват, че когато се примет само водорасли при гладуване без друга храна или водорасли и сок, по-добре разреден с вода организма почва да си възстановява дори увредена нервна тъкан и клетки което медицината смята за невъзможно. Друго което знам от познати многократно изпробвано е примерно при грип и разни настинки при температура се поема една ударна доза от водорасли и след два часа, температурата спада и всичко приклучва дотук или най-много да трябва още две средни дози след това и в рамките на един ден без никакви лекарства. АФА e по-добро от спирулината, но и значително по-скъпо.

пушиш ли

Не, дори не съм опитвала.

Zdravei.:) Az sum vegetarianka ot 11 godini, a i tzialoto mi semeistvo sa vegetariantzi. Ne sme vegani-iadem mliako, iaitza i t.n., tui kato tova sa krainosti.(pone za men).
Sumniavam se bezsilieto ti da se dulji na vegetarianstvoto. Bi triabvalo i sama da go znaesh, kato se ima predvid , 4e si vegetarianka ve4e ot 7 godini, a dokolkoto razbiram za purvi put ti se sly4va takova neshto. Po-skoro otdavam tova ti sustoianie na nervno naprejenie ili neshto prejiviano.Niakakuv vid stres po-silen ot normalnia za ejednevieto po ylitzite.
Preporu4vam ti da iadesh xymys-tova e livansko iastie-izkliy4itelno xranitelno i zarejdashto s energia. Jelaia ti yspex na sesiata:)

хумусът съдържа сусамов тахан, нахут, чесън и други разни неща, не съм го пробвала, но ми звучи много вкусно и видях, че в менюто на Веджи хоум го има. и няма начин да не действа подсилващо

за хранителните добавки - от това, което съм чела напоследък в нета - най-доброто което може да взима човек е качествено рибено масло (например ескимо-3)

също според мен редовното спортуване би се отразило много добре, пътувания, обикаляне на непознати места, правене на любов и т.н... :)

ето нещо, което аз напоследък ям всеки ден, и по два пъти даже: няколко лъжици (или половин кофичка) кисело мляко, една супена лъжица смляно или счукано ленено семе, една супена лъжица пшеничени трици, една лъжица стафиди. може да се прибави и нарязан банан и заквасена сметана.

това е от мен засега

/btw постингът ми беше по-скоро към авторката на темата/

когато няма плюс няма плюс/в твоите кабели/няма фокус/в моите камери/няма пулс

само исках да ти кажа, че ако човек има затруднено храносмилане - може да е подуване, газове, трудно или изобщо да не изпитваш истинско чувство за глад, както и склонност към диария, също ако има силен спад на енергията, зиморничавост, и най-важното ако има силна потребност от захар и шоколад, това може да значи че има паразити в организма.
всъщност захарта е храната за паразитите, а нормалното здраво човешко тяло няма потребност от никаква изкуствена захар
лечението не е чак толкова сложно, но най-съществената част от него е да се спрат всички сладки работи - продължава 3 седмици тази диета, и се взимат някакви препарати.

имаш ли сенки под очите? а настиваш ли често?

не смеех да се обадя със съвети, щото всеки човек си знае дереджето най-добре, но ти натисна спусъка в мен
нова, пробвай всяка сутрин да ядеш ленено семе. ето корнфелйк ти дава една примамлива рецепта. аз като джаста-праста и с недобра организация на времото го ям натюр. някак не мога да се спра да го рекламирам тва ленено семе на мен ми се отразява много добре.

хмм, не те разбрах?
ама и аз взех да забравям какво съм писала по-горе :))

аз слагам само малко стафиди и банан в млякото... за закуска или вечеря. и го писах само като идея, защото много ми харесва. забравих да кажа, че понякога слагам подправки като канела, индийско орехче, джинджифил, куркума...
е вчера вечерта изядох един шоколад вярно... но защото цял ден се скитах из витоша

нямам сенки под очите, дори и да имам всъщност, те са по-скоро от ЕГНто сладко обичам още от времето, от което нямам спомени
паразити не знам дали имам, но скоро правих изследвания при гинеколог и каза че нищо ми нема... остава само нуждата от психиатър, но за нея си знам много добре :)))))

когато няма плюс няма плюс/в твоите кабели/няма фокус/в моите камери/няма пулс

Вместо трици може да слагаш пшеничен зародиш. В пъти по-добър е. В сравнение с него триците за нищо не стават, те повечето им неща не могат да се усвоят, понеже не се смилат добре, абе имат си кусури. Зародиша е леко скъп, ама във Фантастико има един който е на половин цена. Преди си правих за две седмици една подобна смес, ама слагах овче кисело мляко заради повечето мазнини и протеин, мед, банани и пженичен зародиш, понякога и една лъжица протеин. Получава се някаква страховита смес със яко въглехидратим, белтъчини, мазнини, а също и доста соли и витамини ...от всичко по-много и то различни видове. Иначе е тотално извън всякакво разделно или здравословно хранене, но поне като пълноценност и хранителност няма слабо място. Направо е като химия. Един познат си купуваше рани гейнъри и глупости за мускулна маса, но като опита това за десетина дни и вече друго не признава.
Та тъй, може всички дами и не само те да уважът и зародиша. Със сигурност е не по малко ценен от лененото семе. Плюсовете му са страшно много. Първо, има много биотин, който е важен за коса, кожа и нокти . Има доста висококачествен протеин достигащ дори до 35% което е важно за същото и въобще за всичко. Почти само тук самото зърно е събрало мазнини до 10% и те са много качествени, затова ги използват в козметиката. Фибрите му са по нежни и меки. Много богат на Магнезий, Фосфор, Калий, Цинк, Желязо, Витамини от група B, фолиева киселина, Мангаян, Селен, Мед. Да не пиша цифри и проценти, но друго такова животно нема. Попринцип си има и ралични биологични вещсества и като цяло повличва всичко в организма благотворно, включително и обмяната на веществата.

мдаа, знам, имам си и зародиш, но го употребявам по-рядко именно заради твърде подсилващото му действие :))) триците са си отделно нещо, те не се усвояват от организма, а просто подобряват чревната перисталтика, един вид фибри... но добре че го спомена, защото за тази тема точно пшеничният зародиш трябваше да се посочи най-напред като добавка към храната

когато няма плюс няма плюс/в твоите кабели/няма фокус/в моите камери/няма пулс