Герой на месеца?
12 отговора
1337 прегледа
Герой на месеца?
Искате ли да си направим нещо като конкурс за герой (героиня), извършил най-големия подвиг през изминалия месец?
Може всеки (всяка) от нас да разкаже с какво се е преборил(а) и.... Не, че ще има кой да оцени обективно, ама
Аз например съм пристрастена към шоколада, а вече четвърта седмица не съм яла такъв. Два поредни дни колежката ми яде сутринта Милка, като настояваше да си опитам, но намерих извинание и устоях. След няколко дни излязох с приятелка и тя също си взе шоколад... Отново устоях... Три големи изкушения за сега. Ще видим нататък....
Може всеки (всяка) от нас да разкаже с какво се е преборил(а) и.... Не, че ще има кой да оцени обективно, ама
Аз например съм пристрастена към шоколада, а вече четвърта седмица не съм яла такъв. Два поредни дни колежката ми яде сутринта Милка, като настояваше да си опитам, но намерих извинание и устоях. След няколко дни излязох с приятелка и тя също си взе шоколад... Отново устоях... Три големи изкушения за сега. Ще видим нататък....
Re: Герой на месеца?
хайде като сме тръгнали в посока да си говорим за героизми,да вметна и аз помежду другото,че от 14.01.2005г. не консумирам хляб в какъвто и да е вид или разфасовка!
е,признавам си честно - имам 4-5 нарушения,но малки и то с хляб "Добруджа"/по принцип белия не ми е вкусен и никога не съм го яла:)/,и то "препечени"
смятам че си е лично постижение,тъй като ми костваше ужасно много усилия да се спра и около 5-6 месеца,докато стане факт
еех,да можеше да се похваля така и за шоколада или за др мои сладки фантазии...
where there is a will,there is a way...
the truth is over there...
е,признавам си честно - имам 4-5 нарушения,но малки и то с хляб "Добруджа"/по принцип белия не ми е вкусен и никога не съм го яла:)/,и то "препечени"смятам че си е лично постижение,тъй като ми костваше ужасно много усилия да се спра и около 5-6 месеца,докато стане фактеех,да можеше да се похваля така и за шоколада или за др мои сладки фантазии...where there is a will,there is a way...
the truth is over there...
Re: И аз искам да съм герой :)
Здравейте, момичета.
Харесва ми идеята, защото вероятно ще има мотивиращ ефект за всички нас.
Сега моето постижение - този месец се преборих с 3 от излишните ми 5 кг (бавно и постепенно) и остават само 2 до миналогодишната ми форма, която много си харесвам.
Знам, че звучи малко, ама аз съм си слаба по принцип и много трудно отслабвам. Как стана ли? Ами отказах се от любимите ми банички и кифлички.
Успех на всички!
Харесва ми идеята, защото вероятно ще има мотивиращ ефект за всички нас.
Сега моето постижение - този месец се преборих с 3 от излишните ми 5 кг (бавно и постепенно) и остават само 2 до миналогодишната ми форма, която много си харесвам.
Знам, че звучи малко, ама аз съм си слаба по принцип и много трудно отслабвам. Как стана ли? Ами отказах се от любимите ми банички и кифлички.
Успех на всички!
Re: И аз искам да съм герой :)
Хайде и аз се включвам.Моят проблем също е шоколада, не шоколада,а всичко сладко по принцип.Спортувам много,ям предимно здравословна храна и то в минимални количества,ама сладкото ми е нещо като наркотик.Просто има дни в които мога да не ям нищо само и само да си позволя нещо сладичко.А знам че не трябва ,защото на мен всичко ми се лепи...Само ако мога да го спра ще сваля трите килограма,които са ми в излишък
Re: Герой на месеца?
Да се включа и аз - е как да не се похвали човек !
Започнах диета на 17 март 2005 - днес 22 юни 2005 стават 98 дена от началото й.За този период имам около 5 дена в които съм си разваляла диетата - за мене това е истински напредък !Защото преди , като почнех диета и се случеше да я разваля даже с един бонбон веднага се възползвах и зарязвах всичко .А сега имам друга нагласа , която според мене е най - добрия нечин да се пребориш с навиците си и тя е , че ако си проявил слабост трябва просто да се стегнеш и да продължиш !
Защото една битка може да загубиш , но както казват важното е да спечелиш войната!
А за мене резултата досега е 30 кг минус в моя полза и едно ново самочуствие!
И да не забравя - отоново си върнах удоволствието от спорта - от малка спортувах активно плуване докато към 10 клас не го зарязах окончателно - дам неприятно е да се появиш по бански и да се притесняваш , че може да те сбъркат с някой тюлен или кит.Сега плувам отново и съм много щастлива.
Имам да свалям още близо 20 кг , за да се харесам истински , но някак си 20 ми звучи смешно пред преспективата да имам 50 , както в началото.
Започнах диета на 17 март 2005 - днес 22 юни 2005 стават 98 дена от началото й.За този период имам около 5 дена в които съм си разваляла диетата - за мене това е истински напредък !Защото преди , като почнех диета и се случеше да я разваля даже с един бонбон веднага се възползвах и зарязвах всичко .А сега имам друга нагласа , която според мене е най - добрия нечин да се пребориш с навиците си и тя е , че ако си проявил слабост трябва просто да се стегнеш и да продължиш !
Защото една битка може да загубиш , но както казват важното е да спечелиш войната!
А за мене резултата досега е 30 кг минус в моя полза и едно ново самочуствие!
И да не забравя - отоново си върнах удоволствието от спорта - от малка спортувах активно плуване докато към 10 клас не го зарязах окончателно - дам неприятно е да се появиш по бански и да се притесняваш , че може да те сбъркат с някой тюлен или кит.Сега плувам отново и съм много щастлива.
Имам да свалям още близо 20 кг , за да се харесам истински , но някак си 20 ми звучи смешно пред преспективата да имам 50 , както в началото.
Re: Герой на месеца?
Не е въпроса в диетата - тези кила можеш да ги свалиш и ядейки само марули .По - скоро е въпроса в намирането на подходящт режим за тебе самия - защото и да ти кажа какво точно съм правила аз , не е гаранция , че ще подейства по - същия начин и на тебе.
Но все пак да кажа ( въпреки , че съм го писала поне 5 пъти в клуба).Почнах с подобие на НВД и на два три пъти за по няколко дена бях само на плодове.Калориите за деня ми не надвишават 1000 - 1200 , спортувам всекидневно по 45 - 60 минути на велоергометъра , правя и една гимнастика на Синди - вървя поне по един час на ден пеша с бързо темпо и общо взето гледам да се движа повечко.
Най - важното е да смениш навиците си - даже сега в дните когато ми се е случвало да прекаля това става предимно с " здравословни храни " - въпреки , че всяко нещо в повече минава в графата нездравословно - даже , ако преядеш с моркови
!
Много важна част от правилното хранене е мисленето и мотивацията ти .Ако не промениш тях трудно ще промениш себе си .Говоря за хората с найстина големи проблеми с килограмите , а не за тези имащи да свалят 2 - 3 кг - въпреки , че и при тях важи същото правило.
Но все пак да кажа ( въпреки , че съм го писала поне 5 пъти в клуба).Почнах с подобие на НВД и на два три пъти за по няколко дена бях само на плодове.Калориите за деня ми не надвишават 1000 - 1200 , спортувам всекидневно по 45 - 60 минути на велоергометъра , правя и една гимнастика на Синди - вървя поне по един час на ден пеша с бързо темпо и общо взето гледам да се движа повечко.
Най - важното е да смениш навиците си - даже сега в дните когато ми се е случвало да прекаля това става предимно с " здравословни храни " - въпреки , че всяко нещо в повече минава в графата нездравословно - даже , ако преядеш с моркови
!
Много важна част от правилното хранене е мисленето и мотивацията ти .Ако не промениш тях трудно ще промениш себе си .Говоря за хората с найстина големи проблеми с килограмите , а не за тези имащи да свалят 2 - 3 кг - въпреки , че и при тях важи същото правило.
Re: Герой на месеца?
Дали съм подходяща за герой на месеца- преценете вие.
Миналата година в края на м. февруари, при посещениеу приятели с педантичен кантар открих, че килограмите ми са 85. Нито грам по- малко
Шашнах се. Това при ръст 170 си е направо много!!!
Зарязах хляба, тестените изделия, всичко сладко, като за няколко месеца бях спряла и захарта в кафето. Резултата през миналото лято- 70 кг., дори с известни периоди на инцидентни "смъквания" по- надолу. /Моят кантар е крайно снизходителен и показваше на моменти дори 65кг. /дълбоко се съмнявам, че съм тежала толкова//
Обожавам сладко- преди спокойно /и почти без угризения/ можех да изям и 1 кутия шоколадови бонбони, а дори и да добавя нещо отгоре. Скъсването със сладкото беше най- големия ми проблем.
Хляб също ядях много. Ненавиждах и идеята, че на масата няма да има сложен хляб, и аз сладко- сладко да си топя от сосовете. По едно време дори сънувах, че ям хляб, но, слава Богу този етап мина сравнително бързо
За мен спирането на тези две основни категории храни беше достатъчна, за да смъкна за 3месеца 15кг. Особена промяна в двигателния ми режим така и не настъпи /за мой вечен срам/.
След края на лятото започнах да си позволявам тестени храни /макарони, пици, мекици/, върнах захарта /само в кафето, но в индустриални количества/, майонеза...
Резултатът... Онзи, снизходителният ми кантар преди седмица показваше 72кг.
От миналият понеделник се стреснах и направих нова революция в храненето си. Никаква захар в кафето. Само мед /пчелен/.
Обяд- плодове, зеленчуци, но сурови, сирене.
Вечеря- каквото хапват домашните, но без тестени храни, и колкото и да ми е мъчно- никаква майонеза.
Ще се похваля за резултати в края на месеца, но за изминалите 10 дни килограмите са с 2 по- малко.
Успех на всички вас! Стискам палци всеки успешно да проведе започнатата диета, но ви казвам от собствен опит- без една малка революция в храненето дори и да постигнете резултати, те няма да са трайни.
Миналата година в края на м. февруари, при посещениеу приятели с педантичен кантар открих, че килограмите ми са 85. Нито грам по- малко
Шашнах се. Това при ръст 170 си е направо много!!!
Зарязах хляба, тестените изделия, всичко сладко, като за няколко месеца бях спряла и захарта в кафето. Резултата през миналото лято- 70 кг., дори с известни периоди на инцидентни "смъквания" по- надолу. /Моят кантар е крайно снизходителен и показваше на моменти дори 65кг. /дълбоко се съмнявам, че съм тежала толкова//
Обожавам сладко- преди спокойно /и почти без угризения/ можех да изям и 1 кутия шоколадови бонбони, а дори и да добавя нещо отгоре. Скъсването със сладкото беше най- големия ми проблем.
Хляб също ядях много. Ненавиждах и идеята, че на масата няма да има сложен хляб, и аз сладко- сладко да си топя от сосовете. По едно време дори сънувах, че ям хляб, но, слава Богу този етап мина сравнително бързо
За мен спирането на тези две основни категории храни беше достатъчна, за да смъкна за 3месеца 15кг. Особена промяна в двигателния ми режим така и не настъпи /за мой вечен срам/.
След края на лятото започнах да си позволявам тестени храни /макарони, пици, мекици/, върнах захарта /само в кафето, но в индустриални количества/, майонеза...
Резултатът... Онзи, снизходителният ми кантар преди седмица показваше 72кг.
От миналият понеделник се стреснах и направих нова революция в храненето си. Никаква захар в кафето. Само мед /пчелен/.
Обяд- плодове, зеленчуци, но сурови, сирене.
Вечеря- каквото хапват домашните, но без тестени храни, и колкото и да ми е мъчно- никаква майонеза.
Ще се похваля за резултати в края на месеца, но за изминалите 10 дни килограмите са с 2 по- малко.
Успех на всички вас! Стискам палци всеки успешно да проведе започнатата диета, но ви казвам от собствен опит- без една малка революция в храненето дори и да постигнете резултати, те няма да са трайни.
Моята Номинация
Аз номинирам феникс за герой на този месец. А смятам да кандидатирам себе си за номинациите следващия месец- ако успея да смъкна килограмите си под 55. Започнах на 10 април с 65кг и до днес съм минус 8-9кг, имам още около 8, до достигането ми до 48. При мен разковничето е гладолечение и спорт, много спорт. Толкова много спорт, че почвам да се пристрастявам За почти три месеца имам около 4-5 дни 'изцепки' с храната и се гордея с факта, че успях да се 'озаптя' на време. Отслабвам много бавно, ама не ми пука- сега изглеждам доста добре и се харесвам, но и по-добре можеУспех на всички кандидати за титлата:-)
Fortune favours the brave
За почти три месеца имам около 4-5 дни 'изцепки' с храната и се гордея с факта, че успях да се 'озаптя' на време. Отслабвам много бавно, ама не ми пука- сега изглеждам доста добре и се харесвам, но и по-добре можеУспех на всички кандидати за титлата:-)Fortune favours the brave
Re: Герой на месеца?
хаха - а може ли и аз тогава да номинирам някой - аз си давам гласа за онагра - все пак нейното постижение е от този месец - не е яла шоколад.Незнам доколко аз съм за тази класация , защото по - скоро смисъла й е какво си успял да постигнеш за този месец - но моля все пак благодаря..Може би , като ги сваля докрая ще направя една тема - нещо от сорта на Success stories където всеки постигнал нещо може да си пусне историята със снимки преди и след.Ако го направя това ще е само с една цел - да мотовираме хора , които найстина са изгубили всякаква надежда и мислят , че е невъзможно някога пак да изглеждат добре.Възхитена съм от американците в тази област те имат найстина много добри организации - клубове в които хора с наднормено тегло получават подкрепа от цели екипи от специалисти , както и сайтове в които има 24 /7 on line група от хора , които ти дават морална подкрепа в борбата с килограмите.
Много често влизам в тяхни форуми и съм впечатлена от добрия тон на хората .За съжаление това тука едва ли някога ще се случи (имам предвид в България , а не във форума), винаги ще има негативизъм и злоба. Каквото и да се започне тук - който и диетолог или лекар да стартира нещо то бива тотално оплювано - вече друг е въпроса , че повечето стартирани неща тук са главно с комерсиална цел.То и в Америка отслабването се е превърнало в цяла индустрия , но там всичко се прави на доста по - високо ниво - поне откъм организация и специалисти.
.Незнам доколко аз съм за тази класация , защото по - скоро смисъла й е какво си успял да постигнеш за този месец - но моля все пак благодаря..Може би , като ги сваля докрая ще направя една тема - нещо от сорта на Success stories където всеки постигнал нещо може да си пусне историята със снимки преди и след.Ако го направя това ще е само с една цел - да мотовираме хора , които найстина са изгубили всякаква надежда и мислят , че е невъзможно някога пак да изглеждат добре.Възхитена съм от американците в тази област те имат найстина много добри организации - клубове в които хора с наднормено тегло получават подкрепа от цели екипи от специалисти , както и сайтове в които има 24 /7 on line група от хора , които ти дават морална подкрепа в борбата с килограмите.
Много често влизам в тяхни форуми и съм впечатлена от добрия тон на хората .За съжаление това тука едва ли някога ще се случи (имам предвид в България , а не във форума), винаги ще има негативизъм и злоба. Каквото и да се започне тук - който и диетолог или лекар да стартира нещо то бива тотално оплювано - вече друг е въпроса , че повечето стартирани неща тук са главно с комерсиална цел.То и в Америка отслабването се е превърнало в цяла индустрия , но там всичко се прави на доста по - високо ниво - поне откъм организация и специалисти.