pravilno li e tova

здравейте,от известно време следя темите в клуба и сам много доволна че ви има.давате ми голям стимул.
накратко моята история.преди 2 години родих сина ми и качих 35 килограма по време на бременноста.но постепенно с диети и гладуване свалих 30.сега ми остават още 5 килограма.от 2 седмици ходя да спортувам таи бо и се чуствам страхотно.в залата ме посъветваха да се храня по следния начин.

сутрин:
овесени ядки с обезмаслено кисело мляко

обед:
парче пилешко печено месо или риба + зеленчуци

вечеря:
само зеленчуци

казаха ми и да не ям никакви плодове освен киви или кисели ябълки.
какво ще кажете.правилно ли е това.от днес сам на този режим + 3 пъти тренировки в седмицата.
P.С.посъветваха ме също да си изградя този режим като постоянен начин на хранене.

мен ми се струва, че приемаш много малко калории. поне яж нормално мляко-няма да ти навреди при този режим на хранене.

...уж обща, пък цяло лято кацата със зеле кисне там...

a dobre li e da si vzema niakoi fat barnar.niama li opastnost ako spra da treniram mnogo da napalneia ili ima li niakakvi otricatelni posledstvia?

Според мен калорийте в този режим са твърде малко,особено при това физическо натоварване!А колкото до препоръката,да го превърнеш в свое ежедневно меню,струва ми се пълно безумие!
Човек трябва да приема разнообразна храна и ми се струва невъзможно да ядеш едно и също повече от няколко дни!!!
Мисля че Ниско въглехидратната диета е много добър вариант!
Аз самата преминах на този режим на хранене и съм много доволна!
Трябва да знаеш(поне приблизително) колко калорий приемаш и съответно колко изразходваш,като за да отслабваш първите трябва да са с 200-300 по-малко!(при всеки е различно-може и повече!)
Темата е разисквана и тук,но в spidersport.com можеш да получиш дооста подробна информация,както и компетентни съвети!
Колкото до фет бърнърите,доколкото знам трябва да се приемат само,ако спортуваш интензивно,иначе няма ефект!
Успех!

О, на мен този режим много ми допадна.И аз имам точно толкова да свалям. Още от утре (пак понеделник) се включвам. Слушай, аз си мисля, че за един краткосрочен интервал нищо няма да ни стане. Да не забравим 2 литра вода на ден + някой друг витамин. Уф, как имах нужда от едно такова режимче. Супер!Хайде да се отчитаме всяка седмица, че да си даваме кураж, а!

Айде, и аз имам да свалям 4-5 кила и искам да ми се махат от главата. Спряла съм се на това: [линк]

OK saglasna sam da se otchitame vsiaka sedmica.samo ne zabraviaite i da sportuvate po malko.uspeh na vsichki

Пише ме му среден 3 на този режим



spidersport.com