ВЕЛОЕРГОМЕТЪР
15 отговора
1079 прегледа
Re: ВЕЛОЕРГОМЕТЪР
Велоергометъра е истинско съкровище , поне за мене - откакто съм почнала диета го въртя всеки ден - отначалото по 30 минути сега съм стигнала до 55 м.Идеална кардио тренировка за отслабване , ако прибавиш и един ел карнитин 30 минути преди това проста ефекта е страхотен.И ако знаеш колко съм отслабнала в краката , още доста има - но за три месеца въртене съм намалила обиколката на бедрото с 8 см - не е ли просто чудесно.Въобще не чакай да отслабнеш и после да почваш - спортът е нужен при всяка диета , за да не се отпускаш .Аз толкова стегнати крака не съм имала даже , когато съм била слаба!
Re: ВЕЛОЕРГОМЕТЪР
От 1 - 10 на степените на колелото за мен най - подходящата е 6 - нито ти е прекалено лесно , нито ти е прекалено трудно.
По принцип при кардиото за отслабване е добре човек малко да вложи повечко енергия , а не едвам едвам да бута педалите.Също съм привърженик на интервалните тренировки- редуване на бавно и бързо въртене - оттам и изразходването на повече калории за по - малко време.
Продължителността на тренировката е добре да е поне 30 мин , а най добрия вариант е 60 мин.
По принцип при кардиото за отслабване е добре човек малко да вложи повечко енергия , а не едвам едвам да бута педалите.Също съм привърженик на интервалните тренировки- редуване на бавно и бързо въртене - оттам и изразходването на повече калории за по - малко време.
Продължителността на тренировката е добре да е поне 30 мин , а най добрия вариант е 60 мин.
в отговор на Malka_Ponichka
#7
Re: kam fenix
ne natrupva6 li muskuli na krakata ili samo topi6 mazninite
Re: kam fenix
Не - толкова че трупаш мускули колкото , че твоите собствени се стягат и от там намаляват и обиколките и кракът има релеф , но не от целулит - много добро средство и срещу целулита - раздвижва се циркулацията на кръвта от там и краката се оросяват по - добре.
А цената варира , аз си взех моя преди около 4 години от Метро за 420 лв , беше тогава най - доброто , което предлагаха на Кетлер.Мисля , че и сега са горе долу на същите цени тези , които са с измерване на пулса и мониторче с изгорените калории , изминатите км , скоростта и времето!
Но предполагам , че има и по - евтини.
А цената варира , аз си взех моя преди около 4 години от Метро за 420 лв , беше тогава най - доброто , което предлагаха на Кетлер.Мисля , че и сега са горе долу на същите цени тези , които са с измерване на пулса и мониторче с изгорените калории , изминатите км , скоростта и времето!
Но предполагам , че има и по - евтини.
Re: kam fenix
През февруари си взех СПОРТЕР - имаше ги и на промоция в МЕТРО по 240 лв иначе извън промоцията са около 300 (298 ако трябва да съм точна). Купих го, занесох го в къщи , обадих се на фирмата дистрибутор спортдепо мисля се казваше) - на другия ден дойдоха 2-ма младежи сглобиха го , написаха ми 1-годишна гаранция и от тогава всеки ден си карам) Има си мониторче - също отчита пулс, калории, разстояние, време....Е - не е КЕТЛЕР - но ми свърши и продължава да върши иделна работа!
в отговор на Malka_Ponichka
#11
Re: ВЕЛОЕРГОМЕТЪР
Уредите от рода "ОРБИТРЕК "са по-добри от велоергометъра, защото в тренировките участват много групи мускули /СТЯГА МУСКУЛИТЕ НА ЦЯЛОТО ТЯЛО - НЕ САМО НА КРАКАТА/.
Аз имам такъв уред "ЦИКЛОН" - съчетава няколко уреда: степер, бягаща пътека, велоергометър, ски тренажор. Купувала съм го през 97г. - тогава струваше 900 лв. Отначало го ползвах с мерак, после стоя няколко години като закачалка и сега от три месеца го експлоатирам всеки ден. Доволна съм от него. Въпрос на избор и средства.
Аз имам такъв уред "ЦИКЛОН" - съчетава няколко уреда: степер, бягаща пътека, велоергометър, ски тренажор. Купувала съм го през 97г. - тогава струваше 900 лв. Отначало го ползвах с мерак, после стоя няколко години като закачалка и сега от три месеца го експлоатирам всеки ден. Доволна съм от него. Въпрос на избор и средства.