ИСКАМ СЪВЕТ
2 отговора
113 прегледа
ИСКАМ СЪВЕТ
Амбицирах се много благодарение на вас и започнах плодово-чаения режим.
Изкарах три дни и разбрах,че съм бременна
,естествено с тази новина последва и едно добро похапване.Искам да износя и родя едно живо и здраво детенце,но все пак искам да изглеждам добре.
Моля ви,кажете ми мога ли да спазвам,някакви диети и дали ще навредя на плода?
този режим на хранене дали е добър за моето състояние:1ден-мляко
2ден-пил.месо
3ден-зеленчуци
4ден-плодове
5ден-пшеница
6ден-риба
Изкарах три дни и разбрах,че съм бременна
,естествено с тази новина последва и едно добро похапване.Искам да износя и родя едно живо и здраво детенце,но все пак искам да изглеждам добре.
Моля ви,кажете ми мога ли да спазвам,някакви диети и дали ще навредя на плода?
този режим на хранене дали е добър за моето състояние:1ден-мляко
2ден-пил.месо
3ден-зеленчуци
4ден-плодове
5ден-пшеница
6ден-риба
Re: ИСКАМ СЪВЕТ
Хм. В тези шест дни ми изглежда, че се съдържа всичко необходимо. Защо просто не вземеш да ги разбъркаш? В смисъл, не всеки ден да ядеш пиле и риба, но просто нещо по-така раздвижено. Не задължително по схема.
Между другото, при бременност жената има нужда от по-големи количества от някои вещества - сега се сещам за фолиева киселина и желязо, но не беше само това; абе има сайтове... има информация. Но общо взето тялото ти е една много добра машина (използвам думата просто защото не се сещам за по-добра), която може да ти подсказва от каква храна имаш нужда в момента :) Но наистина добра идея е да зарежеш всичко в лъскава опаковка, не само заради килограмите, а предимно от здравословна гледна точка, и за тебе, и за бъдещото бебе.
Не се опитвай да пазиш строга диета - това е относително понятие, но пак тялото ти ще подскаже; ако все си гладна, значи прекаляваш; не отрязвай напълно мазнините, те са необходими за усвояването на някои витамини.
Не се ограничавай само до пшеницата - различните видове зърнени храни са всичките полезни, както и бобовите, че и картофите (без да ги белиш).
И най-главното - ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
[линк]
Между другото, при бременност жената има нужда от по-големи количества от някои вещества - сега се сещам за фолиева киселина и желязо, но не беше само това; абе има сайтове... има информация. Но общо взето тялото ти е една много добра машина (използвам думата просто защото не се сещам за по-добра), която може да ти подсказва от каква храна имаш нужда в момента :) Но наистина добра идея е да зарежеш всичко в лъскава опаковка, не само заради килограмите, а предимно от здравословна гледна точка, и за тебе, и за бъдещото бебе.
Не се опитвай да пазиш строга диета - това е относително понятие, но пак тялото ти ще подскаже; ако все си гладна, значи прекаляваш; не отрязвай напълно мазнините, те са необходими за усвояването на някои витамини.
Не се ограничавай само до пшеницата - различните видове зърнени храни са всичките полезни, както и бобовите, че и картофите (без да ги белиш).
И най-главното - ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
[линк]
Re: ИСКАМ СЪВЕТ
Честито, Малинка! Пожелавам ти една лека и щастлива бременност!
Като за начало се откажи да спазваш диети от този тип, тъй като се нуждаеш от ужасно много и разнообразни нутриенти. Само едно бих те посъветвала- не яж полуфабрикатна храна, твърде много сол и захар, бял хляб и алкохол. Можеш да си правиш разкошни комбинации от много плодове, зеленчуци, мляко, сирене, яйца, бяло месо и риба, ядки и черен хляб. Просто си раздели храната в някакъв балансиран пропорцион. А най-добре ще е да отидеш при лекаря си и да го помолиш за съвет. Той със сигурност би ти предложил режим, при който няма да навредиш на бебето, а и би го съобразил с витамините и микроелементите, които всяка една бременна жена задължително трябва да приема! Бъди здрава!
Fortune favours the brave
Като за начало се откажи да спазваш диети от този тип, тъй като се нуждаеш от ужасно много и разнообразни нутриенти. Само едно бих те посъветвала- не яж полуфабрикатна храна, твърде много сол и захар, бял хляб и алкохол. Можеш да си правиш разкошни комбинации от много плодове, зеленчуци, мляко, сирене, яйца, бяло месо и риба, ядки и черен хляб. Просто си раздели храната в някакъв балансиран пропорцион. А най-добре ще е да отидеш при лекаря си и да го помолиш за съвет. Той със сигурност би ти предложил режим, при който няма да навредиш на бебето, а и би го съобразил с витамините и микроелементите, които всяка една бременна жена задължително трябва да приема! Бъди здрава!
Fortune favours the brave