Каква е разликата

Каква е разликата между НВД и диетата на д-р Аткинс?

Това много зависи от какво са въглехидратите. 50 гр. захар или 50 гр. фъстъци са коренно различни като калории.

При Аткинс се броят само въглехидратите, като първите 14 дни се ограничават до 15-20 гр. на ден. След тази първа фаза постепенно се увеличават до грамове при които отслабването спира. В зависимост от индивидуалните особености това са между 40 и 100 гр. въглехидрати на ден.
При НВД се поддържа определено съотношение между въглехидрати, белтъчини и мазнини съобразно приетите калории.
И при двата режима не се препоръчва дневния прием на калории да пада под 1200.

по принцип ако си на НВД, не би стигнал до дилема захар или фъстъци.