За глада

Решила съм да гладувам 10-ина дена само на чай и мед, без плодове. Дали има някаква опасност да си навредя?

Здравей Диана, когато си само на течности организмът ти трудно се справя с отделянето на токсини. За това гладолечителите, които практикуват режими само на вода или сокове имат затруднения с дефекацията и поради това си правят редовно клизми. Иначе рискуват да си интоксикират организма. За това включи поне 400гр плодове дневно (поне 3 ябълки), за да не ти се налага да си правиш клизми. Така няма да си навредиш, а и ефекта е същия. Успех и не забравяй да се захраниш бавно и сктриктно след това:-)

Fortune favours the brave

Благодаря.:) Виж, това не ми дойде на ума. Вчера изкарах цял ден на глад и се чувствах пълна с енергия (и днес впрочем), та реших, че мога да откарам така няколко дни. Днес обаче купувам половин кило череши.

Радвам се, че си се вразумила:-) По принцип от 1-3дни няма да ти стане нищо, но повече не е препоръчително без клизмичкаЛеко гладуване и пиши резултатите.

Fortune favours the brave

Не че съм неразумна, просто ми убягна проблемът с отделянето. Освен това си помислих - като е глад, защо да не е глад...моментът с клизмите обаче много затруднява нещата.
Резултат - дотук 3-ти ден глад, минус 1 кг (не смъквам така бързо, както при предишното гладуване преди 3 месеца). Сега съм 56; ако към 15-ти юни ги докарам до 52, би било чудесно.

Мерси отново и успехи!

тъкмо се чудех какво става с теб

Поизложих се в периода 1-24 май. Уседнах на село и качих 3 кила.

Не бе мила, не исках да те обидя:-) 'Вразумила' имах в предвид конкретно за това, че си решила да включиш и малко плодИначе май сме почти на едни и същи килограми с тебе, само дето аз правя захранване сега и се надявам до 15 юни да съм поне под 55Стискам ти палци.

Fortune favours the brave

Венсеремос!:) Аз почнах от 65 през февруари, след глада+захранването бях към 57, после свалих още 3 кг, които впоследствие си върнах...но както и да е. Май нямаше сега да издържа още един глад, ако междувременно не си бях позволила да хапвам в по-нормални количества. Каот цяло имам чувството, че още се лутам, преди да се центрирам в един умерен здравословен режим.

Запалих и майка си по здравословното хранене и тя се оказа желязна! Макар да издържа само 10 дни глад, после продължи съвсем строго със здравословни храни (купува си какви ли не там брашна, трици, семена и т.н.), и ефектът е поразителен.

За захранването...колко дълго го правиш? Чувала съм мнения както че трябва да е по-дълго, така и по-кратко. Сподели и за гладуването - колко дни, колко килограма свали? Гладувала ли си и преди?
А след като гладувам само на череши, и то в минимално количество, дали ефектът ще е по-голям?

И ооооо, за какви обиди говориш!

От днес и аз съм с теб - за 7 до 10 дни, захранването е толкова, колкото си гладувала.
Правя го вече втора година по два пърти годишно, свалям 4,5 килограма /но съм 54 сега/.По пълните сваляп по-бързо, някой направо главоломно. Не забравяй чая и меда!
И пиши - за стимул...

Радвам се, че се присъединяваш.:) За захранването - 20 дни при 20 дни глад би ми дошло малко множко, но така или иначе искам да сваля 7-8 кг по-бързичко, така че цялото ми ядене в следващите месеци ще прилича на захранване.
Иначе - ще пиша. Днес сутринта бях 55.5 кг - свалям към 500 г дневно. Доволна съм.

На теб - успех!!

а спортувате ли докате гладувате?

SENSUA ERGO SUM

Оф, остави...болна тема.:) Опитвам се обаче - по няколко пъти на ден докато гледам телевизия правя упражнения.

Ей страшна си, ако можех и аз моята майка да я запаля по здравословното хранене, но уви- за сега резултата е минимален. Значи, аз за пръв път гладувах около преди 1 година, излекувах гастрит, но пък не се захраних правилно и си върнах изгубените килограми (бяха около 8 тогава за 25дни глад). Оттогава насам съм гладувала за по няколко дни само, но доста време мина, докато хвана 'цаката' на гладуването. Познах от началото на април с прасешките 65кг:-)Гладувах около 40 дни (споко!), но след 20тия ден разнообразих видовете плодове, включих и сушени, завиших количеството и реших, че няма да се ограничавам в приема йм. Почнах и да спортувам по редовно. По тази причина реших да направя 20 дни захранване (захранването може да бъде половината от гладуването като дни, но само при положение, че се спазва стриктно!!). Сега ми е 11тия ден от него, утре много ще се зарадвам ако стелката е мръднала надолу малко, че увеличих още повече спортните занимания:)Последно като се теглих бях 57, но до към 15 юни нямам нищо против да съм 55 (тоест за целия период олекнах с 8 кила,но и метаболизмът ми е много бавен, въпреки че тренирам яко)Цел- 50кг...
В твоя случай, ако гладуваш 10дни, можеш да направиш 5 дневно гладуване, но ти е тежко, можеш да го проточиш малко повече.Все пак не трябва да се натоварва изведнъж работата на стомаха.Като почнеш да се захранваш прецени сама, но в никакъв случай не го прави по-малко от 5дни.И да, колкото по-малко плодове ядеш, толкова по-бързо организмът ти се 'чисти' и следователно ефектът е по-бърз.
Надявам се да съм ти била полезна с нещо, ако има още да питаш- давай, ще се радвам да помагам. А и без това с тебе се конкурираме с килограмите, така че и на двете ще ни е от полза.
Успех на всички гладуващи, ей :-)

Fortune favours the brave

Мерси много за информацията.:) Само още нещо щях да попитам, за черешите - защо се препоръчва точно глад на череши, какви са по-специалните им свойства и има ли по-голям ефект ако се гладува само на череши.

Майка ми е козирог, а те като си поставят цел, я гонят до дупка. А пък ти си достойна за уважение - 40 дни!! Не ти ли беше трудно да издържиш толкова?

Да се конкурираме с килограмите? Едва ли...:) Най-вероятно си по-висока от мен. Аз съм само 158. Иначе явно си приличаме - и аз съм с много бавен метаболизъм. Затова снощи си инсталирах туист-степер и започвам да се занимавам активно. А кантарът днес показва 55 - бива!

Хубав ден и успех!

Ха-ха и аз съм тапичка- точно колкото теб 158см!!!

Не ми беше въобще трудно да гладувам, след 15-20тия ден така свикнах, че ми беше все едно. При това нито съм се дразнила, че някой около мен яде обилно пържоли или еклери (или каквото и да е било). Нито ми е било гадно или отпаднало. Поне разбрах, че малките, но чести гладувания ще бъдат къде по ефективни за отслабване. Нищо, аз пак съм си доволна и щастливаДнеска ще се претегля и дано съм поне 56, ти водиш за сега;-)

А пък черешките изчистват много добре храносмилателната система и понеже са лятен плод, се препоръчва да се прави гладуване на череши. Същото важи и за ягодките.

Fortune favours the brave

Брех, виж ти! Край, вече ми събуди спортния дух и ще се настезаваме!

Аз не гладувам само за отслабване, та съм решила да е по-длъжко. Дано синузитът ми изчезне съвсем.
При предишното гладуване след 15-я ден ми беше вече зор - но го има и факторът, че ми беше първо гладуване, пък и не обичам цитрусови плодове (а тогава беше зима). Сега ми се струва, че на череши и аз мога да изкарам вечно. Колкото до дразнителите - няма такива. Снощи мои приятели се наливаха с бира, а аз кротко пийвах чай от лайка и ми беше супер.

А мога ли да включа и ягоди или е по-добре гладуването да е само на череши, щом съм започнала така? Май у Л.Ковачева четох, че е добре да се гладува само на череши.

Интересно ми е откъде идва приливът на енергия, след като не ям почти нищо. Дали организмът вече се е настроил на вътрешно хранене или както там се казваше?

:-)
Нямаш никакви проблеми да включиш и ягоди, само не смесвай плодовете на едно хранене. Ковачева препоръчва със започването на лятото да се правят разтоварителни дни на череши, но нейният режим по принцип вкючва почти всички плодове. Ако й нямаш книгита, можеш да си я дръпнеш оттук [линк]

Ковачева също казва, че този прилив на енергия трябва да се 'пази' за лекуването на процесите в организма, тоест да не се претоварва тялото излишно. Но аз предимно искам да отслабна, така че си спортувам без проблеми:-)Обикновено след 10тия ден организма минава на вътрешно (едногенно) хранене.

Fortune favours the brave

Да, имам книгата. Ето какво имах предвид:
"С настъпването на пролетта не бива да се пропуска възможността разтоварителният режим да бъде оформен само с череши. След тежкото еднообразие на зимата те тонизират и пречистват не само храносмилателния апарат, но и целия организъм. Черешовата разтоварителна диета трябва да бъде включена не само в живота на болните, но и на тези, които се мислят за здрави. Черешите, по 1 кг на ден, се разпределят на 4 порции, които могат да се приемат в часовете на хранене.
По-късно с настъпването на сезона на дините по същия начин може да бъде направена и чисто динена диета, като на ден се ползва само по една диня (1 до 2 кг на ден). Разпределена на 4-5 резена, динята може да се приема в часовете на хранене."

Ковачева сигурно има предвид човек да не извършва тежък физически труд - да не копае на полето по цял ден, например. Едва ли час-два умерен фитнес са тежко натоварване.

Да, знам го много добре този параграф- и аз имам книгатаВярно е за тежкия физически труд, но все пак всеки трябва да си знае границата, при която трябва да спре:-)Ти тренираш ли?

Fortune favours the brave