Как да отслабна ?

Как да отслабна , като по никакъв начин не мога да спазвам диети , мразя да спортувам- не ми доставя удоволствие да правя разни упражнения, имам страхотен апетит, обожавам да пия бира и обичам храната ми да е добре подправена(безсолни и блудкави храни ме карат да повръщам). Ако някой има идеи да помага!

Какви идеи? Ти на практика заявяваш, че искаш да си запазиш приема и разхода на енергия както си е. Тогава и тялото ти ще продължи да реагира както и досега.

[линк]

:-) Намали приема на храна и бира като цяло (бирата разщирява стомаха). Научи се да пиеш зелен чай (повтарям- зелен чай в буквалния смисъл, а не Сание!) поне 2-3 пъти дневно, тои ще ти подтисне апетита. Като обичаш храната си добре подправена не означава, че все пак не трябва да я подбираш като съдържание и количество. Винаги можеш да хапнеш една сочна пържолка със хрупкава зелена салата (да ме извинят всички, които вече са на диета:-)), но в някакво разумно количество. Най-простото и банално правило- увеличи консумацията на плодовете и зеленчуците за сметка на сладките неща, белият хляб (яж го по възможност препечен или пълнозърнест) и алкохолът ( и аз обичам алкохола, особено водчици,биричка, текилка и т.н, но се научих да се 'глезя' с тях, а в повечето време си взимам вино, особено бялото убива яко апетита!! Изпивай по чашка с вечерята си). Друго нещо- храни се бавно, дъвчи, докато не ти стане храната на кашичка в устата и тогава преглътни. Гледай на всяка хапка като на най-вкусното нещо на света:))) И още нещо...колкто и да ти е неприятно да правиш упражнения- не може без тях. Най-малкото поне върви повече пеша, качвай се по стълбите, прави секс от рода на Кама Сутра Успех и както знаеш- ако не си помогнеш сам и Господ няма да ти помогне.

Fortune favours the brave

Ами много лесно - като се наядеш яко, бъркай си в гърлото и дращи докато не повърнеш. След това изпий 1 литър вода и повтори процедурата. Така хем ще си ядеш, хем ще ти е празен коремът!


На тъп въпрос - тъп отговор!

Много добре те разбирам. Абсолютно същото е и при мен.
Ти колко килограма си и колко искаш да свалиш? Аз съм 60 и трябва да стана поне 52кг., обаче ми е много трудно
Отслабвала съм с няколк килограма но за кратко и после ги качвам пак.
Не се отлазвай има много диети във форума избери си една и започвай пък до където стигнеш.......

Трудно ще стане - значи не си достатъчно мотивирана....

ako naistina iskatate da otslabnete zdrawoslowno i bez da se nalaga da gladuwate posetete

хербалайф:Стига с тея лъжи,аз съм го пила преди около 10год.и имаше резултат-ДА.Отслабнаха ми всичките спестявания,но не и аз.
Лепи си бележки по уличните стълбове и не ни занимавай с глупости.
П.С.Моля Милена и Феникс да ме извинят за тона