Малко помощ......

От една седмица съм на НВД и съм свалила около 3,5кг .
Дотук горе-долу добре, но днес вече умирам за сладко
Да ви питам - какво може да го замести?
Например става ли мляко със степче или да не развалям сега постигнатото???

И още , може ли да се яде извара? Четох, че има 1,8 въглехидрати и си позволих една салатка с извара и майонеза

[URL=[линк]][img][линк][/img][/url]

Можеш да ядеш каквито си искаш подсладители. А аз лично не препоръчвам майонезата.

You must defeat Sheng Long to stand a chance.

Лапни парчетата от една цяла колонка на шоколад и стой с тях в устата за 5 мин. След това изплюй каквото е останало.
Сподели дали след това дали все още ти се ядеше сладко.

Повечето изкуствени подсладителите са груба химия.
Степчетата са с aspartame, който е доказано вреден.

Може да ядеш извара.
Майонезата от магазина е с олио и не е добре да се яде. Олиото е рафинирана мазнина, която е вредна.



spidersport.com

Удивително! За първи път виждам някой да посъветва някого да започне да яде и вместо да преглътне, да изплюе.

[линк]

Ха-ха и на мен това ми направи впечатление. Има такова хранително разстройство, при което хората приемат храната и я изплюват, без да я преглъщат!! Аз ти препоръчвам да си отчупеш едно блокче шоколад и да си го изсмучеш с кеф, защо не и да изадеш някой плод, няма да навреди толкова на ограничено въглехидратният ти прием на храна Важното е да не се измъчваш, когато си на даден режим.Иначе ефектът е нулев.

To be or not to be- that's the question.

Спайдерчо говори за това, че често нуждата от определена храна е повече вкусова, отколкото физиологична .
А след дълго време на НВД вкусът за сладко се променя, и то много сериозно. Не ми се вярваше, но е така.
Онзи ден на гости ми беше една леля, прочута в рода със сладкарското си майсторство. И разбира се, надонесе няколко вида сладкиши. Ама хубави сладкиши ви казвам, истински, нито грам полуфабрикат вътре.
Хапнах от всичко (как пък няма да обидя добрата леля), миниатюрни количества, а езикът и гърлото ми париха часове след това, сякаш бях нагълтала буркан мед. И почти не усетих разлика между сладкишите - всички ми бяха еднакви на вкус: просто СЛАДКИ.


За авлии може да прочетете само в творчеството на Йоан Владимир.
Ойген фон Майерщайн

Купих си един натурален шоколад и изпълних съвета ти

Почти нищо не остана за плюене.....

Наистина ми уби желанието за сладко, но за всеки случай подарих остатъка (не изплютия) на сестра ми, за да не се изкуша.

Повечето ми грешки и издънки при диетите са точно такива - като знам, че имам нещо сладко, акъла ми е само там

[URL=[линк]][img][линк][/img][/url]

Вкусът за сладко се променя и на високо въглехидратен режим също, вярвай ми

А целта на занятието ми е ясна, но това не го прави по-естествено изглеждащо в моите очи. Обаче никого не карам да гледа през тях :)

[линк]

Това "парене" усещам и аз когато сложа в устата си нещо сладко.
Много добре се чувства човек когато някой го разбира



spidersport.com

Опитвай да не преглъщаш тогава
Идеята е да се пренаситиш от вкуса.
Ако някой го е страх от релацията "изплюване на храна - булимия", то гълтайте. Аз казах да се изплюва, защото няма смисъл да се гълта този боклук.

И помисли дали е добра идея да даваш шоколад на сестра си



spidersport.com

Благодаря за съветите, виждам, че си много в час и затова да те попитам още нещо......Какви витамини да пия при НВД ?
Може ли от тези ефервесцентните таблетки и ако да - може ли да е без вода???

коя колонка - късата или дългата?

Моето уважение, обаче изплюването на храна няма нищо общо с булимията (освен, че и двете са хранителни болести)!!! И във точно това се изразява- емоционално човек има нужда от храна, но физиологично- не, след което храната се опитва, именно да се наситят вкусовите рецептори и след това се изплюва. Нищо няма да и стане на момичето, ако си хапне блокче шоколад, но след което осъзнае, че не е имала нужда от и почне да й 'пари'. Така по- лесно ще усвои принципите на този режим, ще има възможността да ги осмисли, а не веднага да се втурва да плюе храна( а дали е боклук или не...спорно е). Сигурна съм, че сте достатъчно интелигентни и здрави хора, но съветите, които понякога давате са твърде на 'високо ниво', за да може накой да ви разбере правилно, без да продължава за в бъдеще да практикува метода на засищане на рецепторите
Успех.

To be or not to be- that's the question.

Само рибено масло (Ескимо-3), по 1 гр. на ден.
Яж яйца и черен дроб.



spidersport.com

Момичето ме разбра.
Разбира се, че няма да й стане нищо от блокче шоколад. Още по-малко, ако изобщо не го изяде.



spidersport.com

Дългото е редичка



spidersport.com

абе зависи си от гледната точка. аз поне имам задълбочен поглед върху шоколада, та знам...