Пълен напред!

Момичета хайде всяка д напише нещо/трик/,което да ни амбицира още повече в борбата с килограмите.Например според мен като за начало трябва да преимем фактът,че за да отслабнем се иска време,воля и упоритост.Но,постигнем ли това,значи ще е малка победа над нас самите,защото по-трудно ще бъде/може би/ да задържим успеха!И друго според мен,не трябва да сме с ниско самочувствие за себе се поради кг-те.Някъде бях чела,че когато си на диета,трябва всеки ден да се погледнеш в огледалото и да си кажеш "много съм хубава",да се научиш да се приемаш такава каквато си.Постепенно с раздялата с кг-те самочувствието ще се вдига и скоро съвсем лесно ще подминаваме изкушенията.И не на последно място спокойствието!

Здравей,твоето предложение е много добро.Само мисля че свалянето на килограмите не трябва да се приема като някаква воина със самия себе си,а по скоро да се настроиш че това е процес над който ти имаш абсолютен контрол. Иначе аз използвам познатия трик-снимки на готини мадами навсякъде във вкъщи.Само като ги видя и ми се отяжда...
Иначе гледам никога да не излизам от вкъщи гладна

Да,а аз съм чувала и затова да се храниш пред огледало хи-хи,направо не мога да си се представя,как ще ям например порция салата пред огледалото.... но сигурно като се видя и ще хапна на 2 на 3 и ще спра,а пък може да си се харесам и да се увлека да се наслаждавам на мърдащите се бузки хи-хи
П.С. от смях се правят коремни керемидки!/не знаете?/

Спомниам си - началото при мен беше свързано основно със стрелката на кантара - 87 кг и спомена за една много хубава рокличка отпреди 5 г, когато бях 68-70 кг. Та това е, което ме мотивира. 5 месеца по-късно успях да я облека и кг са 71-72. Имам още 5 кг за сваляне, но нещо вече мотивацията ми куца- ами така де, нали си облякох роклята!

Сема,
постигнали сте моята цел да свалите от 87 до 72кг. Много бих искала да науча по какъв начин, защото за мен това е много важно. Имам ай си кю120409304. Предварително благодаря.

Моят резултат е - от 14 февруари до днес - 10 кг от 76 на 66, като първия месец кърмех и почти нищо не свалих.
Режима ми е някакъв измислен с тенденции към НВД .
Мотивацията - май ми е трудно вече да я опиша .Естествено първоначалния тласък ми даде грозната гледка в огледалото.
След като се усети ефект, започнах да се кефя на всяка от старите дрехи, в която успея да вляза. Но основно гледам да си напомням , че така си правя добро и се грижа за себе си,това ме кара да се чувствам добре.
Имам още 3-4 кг да сваля , за да се върна на килограмите, за които имам спомен,че се чувствах и изглеждах добре. Надявам се да успея.

Успех на всички !

Здравей Тити,
как постигнах този резултат - много, ама много ходене пеш по 7-10 км дневно и много ограничения в храненето(основно НВД). при мен работи рестрикцията на въглехидрати. Считай от декември съм започнала по-малко и вече след 10 януари много яко да работя по въпроса. За съжаление не работя с ай-си-кю, така че ти остава тази тема или регистрация и - бележки. Питай каквото се сетиш - насреща съм!