Помогнете ми!!!

Незная какво да правя.Нямам воля за нищо.Почвам една диета и на вторият ден се наплюсквам като свиня.Проблема при мен е вечер,ако ударжа 3-4 дена ставам супер,но нещо не се получава на последак.Трябва да отслабна със поне5кг. до края на месеца.Моля ви помогнете ми!!!

Ми какво да ти кажа?!Не се само ти така!Не се шашкай!Аз като теб имам да сваля дори по-малко от 5кг.,ама се лигавя и се отпускам особено като ми е скучно или гледам да се скатая от работа,която ми е досадна!Ей снощи,бе снощи пак така,таман цяла седмица спорт+здравословно хранене без боклуци и вчера ометох всичко!Ама всичко-и 1 цял черен шоколад изядох и ориэ и месо и кекс,олях се тотално!И тази сутрин се наливах с чай и вода решена да гладувам,ама накрая си намазах 1 филийка със сладко и си я хапнах и сега се чувствам супер!А точно допреди малко тичах 30 минутки и сега се чувтвам по-спокойна.От собствен опит знам,че като си кажеш-няма да ям това и онова,то става обратното!Сподели с някой или ако имаш куче щом ти се дояде нещо вземи 1 плод и излез заедно с кучето на разходка/или с приятел/ка/ и по пътя си хапни плода и ще ти премине.Не мисли за храната като враг и не се тегли на кантар,също спри да мислиш за самите килограми-това е ключът към успеха!И честно ако искаш да отлабнеш трайно според мен 5 кг до края на месеца е много и е свързано с хабене на много нерви и лишения!Не се панирай!Всичко ще се оправи като дойде лятото и човек яде по-малко...

Мила, спри да си мислиш, че си на диета, ако искаш да се повталиш. Килограмите са ти изключително малко и си щастливка, че си имаш излишни 5кг, а не 15-20кг! Стига си хленчила!! С натъпкване сама знаеш, че няма как да отслабнеш. За това просто си яж НОРМАЛНО, но ЗДРАВОСЛОВНО. Примерно вместо вафла си направи купичка с ягоди поляти с кисело мляко и лъжичка мед, но пък ако наистина ти се яде вафла си я хапни бавно и се наслаждавай на вкуса й. Хапвай си манджичката за вечеря, но 10мин преди да почнеш да се храниш изпий една чашка вода. Намали леко порциите храна, които до момента си приемала. Яж МНОГО плодове и зеленчуци, предпочитай ги всеки път като огладнееш. Ако прекалиш някой ден с храната, мини на следващия само на някой плод и чай- така ще се разтовариш от предният ден. И сега ако не отслабнеш 5 кг за един месец, както ти казвам, значи си невъзможен случайУспех и на двете ви, знам че можете да докажете най-вече на себе си, че 5кг не могат да ви се опрат с НИЩО ! :)

Много ме кефите!Вярно е,че 5 килца не са толково много,но все пак дразнят.Винаги съм се възхищавала на упорството на хора като вас,вие сигурно ще спечелите конкурс за издръжливост!Найстина се иска голяма воля да се откажеш от любим шоколад или пържолка...Поздравявам ви за успехите,защото колкото повече килограми има за сваляне толкова по-сладък е успеха!Аз успях да спра цигарите-вече 2 години,ама шоколада....ехх..воля се иска в тоя живот за всичко!

Хей, ако искаш да знаеш, цигарите са по-трудни за отказване от хероина, така че ти ли си мислиш, че нямаш воля
Аз пък съм най-безволевия човек на света. Пуша като комин и не ям шоколад, ама какво от това? Ще пукна от сърдечен удар някой ден, те вече и по кутиите ги пишат тия работи :)

[линк]

Благодаря, наистина не само си тествам волята, но и успях да се убедя, че наистина мога да я използвам както си изкам. И с цигарите съм така- от 5-6 години смуча цигари и преди 3 месеца просто ей така спрях да си ги купувам!! Претърпях ужасна абсистенция, но се гордея със себе си! Тия дни попуших малко, че бяха купони и тва онова, но вече знам, че психически не съм пристрастена към тях. Реших така- като ми се пуши-пуша, иначе не. За яденето също- ако ми се яде шоколад, ще си хапна, ако преувеличавам, че ми се яде шоколад- ще си хапна малко стафиди и ще ми стане достатъчно сладко, за да ми се яде нещо друго. Кафето- по същия начин. Така ми е много по яко като знам, че тези три неща (кафето, цигарите и шоколада) са зависими единствено и ИЗЦЯЛО от МЕН, а не аз от ТЯХ! Само с мъжете и секса не мога да се огранича

Ами как ние да ти помогне, като ти самата не искаш да си помогнеш. Просто стискай зъби 3-4 дни и тогава - викай на помощ. Купи си някоя хубава дрешка един номер по-малка и дано това те мотивира!

Радвам се,че драсна,защото исках да ти кажа,че почти всеки ден чета това,което пишеш и много ме кефиш като човек,дори смея да твърдя,че си приличаме!Не знам на колко години си и с какво се занимаваш,но си ми много интересна като личност!Соколкото разбирам от това,което пишеш си булимичка?!Е,и аз бях,но и това вече не правя от 2 години!
P.S."Направи от живота си свой собствен шедьовър"
Хитлер

глупости, най много да ти се намали бр на спематозоидите/и това го пишеше на кутия, не си го измислям/

целенасочено з два-три дена се поистави в условия, където да не можеш да се тъпчеш вечер- например излизай без пари/ с приятели /на кино нещо такова. после ще ти е по лесно. изобщо, промените са най лесни кто смениш средата.

Изводът е, че цигарите са ПОЛЕЗНИ, в световен мащаб, щото я гледай колко народ сме се навъдили по лицето на земята :)

[линк]

Хех. Хитлер е пич :)

Аз съм на 23 и се занимавам с нищо определено и определимо. А на тебе голямо поздравления за двете години :)

[линк]

безспорно. то и ядрената бомба има екологично приложение

Да бе, как не съм се сетила?!?!
Ще си взема куче! Някое адски лакомо! Някое, дето става голямо, като магаре! И като си купя нещо готино, то ще ме гледа с влажен поглед и аз - ще му го дам на него. И ще сме доволни и двамата!

Не мага постоянно да излизам защото съм семейна и имам ангажименти към дете и мъж.И като се зачестят едни гости едни мезета и чудесий ела да видиш какво става.Зимата като бяхме на ски на Пампорово бях ги свалила тези кила,защото цялден по пистите изразходваш доста енергия.Но цяла зима съм си във къщи,и моментално качвам.Знам,че сега когато почна лятото работа ще сваля,но искам когато почна да съм супер.Просто работата ми е такава,че не трябва да изглеждам зле.

ами не знам :)) имаше разни трикове- да сипваш на другите всеки път кто ти се дояде нещо и да говориш много и да са ти заети ръцете. също и постоянно да донасяш нещо на масата. измисли си занимавки :)

И аз имам семейство и е сащата работа,оба4е ве4е на тях сервирам,а на мен-плод4ета в една 4инийка...и аз така се мотам,все нещо да донеса..но ве4е не ме зака4ат,а и аз не говоря за диети,4е ме е срам..аз все съм на диети и все нещо си хапвах и все дебели4ка....затова сега си мъл4а,пия много вода....и така...абе не е лесно!

Едно време и аз имах страшна воля, беше ми невероятно трудно да хапна малко повечко в евентуалните разпускащи дни! Дори като ходех на море си казвах: хайде тези 7-10 дни без ограничения (но неволно пак се ограничавах, само дето не си броях калориите). Иначе нищо не съм си забранявала категорично за дълго време и може би това е причината да не съм изпадала в крайности.
Напоследък хич не съм по диетите: внимавам какво ям, но си позволявам по цял шоколад на ден, по 2-3 сладоледа... Но кажа ли; днес само на ябълки (примерно)- не става, нямам мотивация, защото като цяло не изглеждам зле. Друго е да ти се тресат телесата, само като видиш огледалото и се стягаш като за война!(изпитала съм го преди доста години).
Затова, както вече те посъветваха, гледай да ядеш здравословно, наблягай на плодовете и зеленчуците и при всяка възможност- спорт и пешеходство! (аз от три дни по цял ден обикалям София, защото ме тресе предстартова треска-заминавам за чужбина. Дано поотслабна малко от напрежение)

Желая ти успех!Аз преди да замина,бях в същата треска,и като дойдох тук...хайде 20 кг отгоре..и сега ме тресе друга треска..да ги сваля!Остават ми още 6-7 Моляте внимавай,не се отпускай,като мен!

Миналата година удържах фронта, да се надяваме и сега! За това спомогнаха навиците ми да не ям пържени храни, освен в крайно изключение (на гости, в специален случай, зависи от момента- до такава степен съм ги игнорирала, че почти ги приемам като несъществуващи!) Освен това не ям хляб с готвено, даже Бонус (иначе нагъвам самостоятелно гевреци и солети... или сандвичи, но от "моите"- прозрачно кашкавалче, прозрачна шунчица, марулка и доматче, никакви мазнини)... В общи линии съм свела мазнините до минимум, само сладкото разваля пейзажа