Мюсли

Здравейте момичета! Посещавам вашия форум но по често само като читател. Виждам че сред вас има хора с доста опит в диетичното хранене,затова реших да попитам нещо.
Миналата седмица си купих мюсли- нали било диетично уж и много го харесах на вкус. Спокойно си хапвам 150-тина гр. на обяд и днес ,о ужас гледам едно малко етикетче на дъното на опаковката - 410ккал/100гр. Аз ли нещо не съм разбрала...Кое му е диетичното тогава? Вие хапвате ли мюсли по време на диета?
Жалко че май трябва да се откажа от него ,много ми хареса пустото мюсли.

ne znam za6to nqkoi hora si mislqt, 4e zdravoslovno e su6toto kato dieti4no... muslito v nikakuv slu4ai ne e dieti4na hrana. estestveno, 4e e polezno, no ako si re6ila da otslabva6 ili go izklu4i ili max 50-70 gr hapvai...
uspeh!

Хи-хи, Калоринче, ама как те изненадаха тези калории,а? . Значи, плъзнали са най-различно продукти, които гордо носят наименованието "мюсли". Тоя чешит за който се говори, че е здравословен представлява основно овесени ядки (май са пресовани някак си), слънчогледови или някакво други семки и сушени плодове. Наистина са калорични, но обикновено от тях се хапва 3-4 супени лъжици, накиснати предварително в кисело/прясно мляко. Полезността им се състои в това, че снабдяват организма с така необходимите фибри, които освен че са добре известни с благотворното си влияние върху червата на отдавна задиетувалите дами тук, имат и важното значение да извеждат холестерола и да не му позволяват да се наслоява по стените на кръвоносните съдове. Сега се надявам наоколо да няма доктор за да ми тегли една , ама нещо таквоз ми се върти из акъла. Ама ти си хапвай, и аз закусвам обикновено мюсли

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"

Абе... аз ядях разни видове мюсли преди... Най-традиционно се заливат с мляко, а така и не успях да разбера колко е една порция - щото има пакетчета по 50 гр, има и по 75, аз ядях по 30-40, да им е... майката на всичките дето не могат да решат... Както и да е, малко ми е ядосано сега, защото преди малко написах едно дълго нещо и дира ми го изяде, не обръщай внимание :) Та за мюслито - защо не пробваш с овесени ядки? Можеш да ги приготвяш по доста начини - някои ги накисват във вода, други в мляко или кисело мляко, аз съвсем като шотландците си ги варя, в който случай разполагам със свободата да им добавям каквото си реша от разнообразието плодове, сушени плодове, ядки и семена, както и правех, преди да си избера любима комбинация. По-добро е от мюслито :)

[линк]

Моля те,сподели с нас любимата си комбинация,че ми стана любопитно!
А иначе,как точно ги приготвяш?!
Аз досега не съм пробвала да ги варя!Обикновено си ги накисвам в кисело или прясно мляко!
Абе,хубава закуска са тия овесени ядки,ама още малко и ще почна да галопирам и да прахтя,ако продължавам да закусвам с тях!

Ами около три лъжици овесени ядки, 2/3 ракиена чашка стафиди, да речем 5/6 водна чаша вода (т.е. почти пълна ама не съвсем), канела и индийско орехче - колкото повече толкова по-добре, ама до един момент, после става много люто ;), слагаш го всичкото на котлона и след като заври го разбъркваш от време на време, към края по-често, почти непрекъснато, докато цялото стане на каша и не остане никаква бистра вода, а, и в някой момент добавяш мед. Като стане готово е хубаво да постои десетина минути със затворен капак, и без това е твърде горещо да се яде веднага :) Ако знаеш английски - ето едно интересно писание по въпроса за овесените ядки [линк] А пък като започнеш да пръхтиш обади се да тичаме заедно :))

[линк]

Мерси за рецепата!
Още утре ще я изпробвам!Подозирам,че ще ми допадне,тъй като обожавам всички неща,които им добавяш!

Леле какви са тези детски дози , аз ям по една купа,твоята рецепта бих я ползвала за десерт. Не съм опитвала само овесени ядки,довечера ще си купя,предполагам съдържат по - малко калории от мюслито.Благодаря за идеята.

И на мене много ми харесаха мюслите. Обаче не натопени в кисело млеко, защото млекцето май беше киселко, затова не ми хареса.
По-вкуски ми бяха сурови, ненатопени в нищо, кусах си ги с лъжичка. Всички ми се смяха, обаче ми беше вкусно.
Сутринта обаче не ми остана време да си хапна отново.
По въпроса с калориите - ако за закуска си хапнеш 3-4 супени лъжици (натопени в каквото ти харесва) три-четири пъти на ден - ще си събереш най-много 1000-1100 калории, което си е диетично (така си мисля).
Желая ти успех

Е само мюсли ли да ям ,Наде? Аз гледам общия ми калориен прием да не е повече от 1300-1400 калории. Това което ми предлагаш хич не ми се вижда диетично. Дай да седнем да си преосмислим стратегията ние двете. Тъй трудно се отслабва мисля...