Добавките!

Мили момичета!
Кажете моля ви се,какви добавки пиете-витамини,таблетки,подпомагащи обмяната на веществата,подтискащи апетита и т.н.!!!
Питам ви,защото след като попрочетох доста за най-различни добавки,стигнах до извода,че едва ли не всички те са или безполезни или дори вредни!!!
Тъкмо си бях взела да пробвам сил и малко след това на доста места прочетох,че съдържал само нишесте!!! Изхвърлих го!
Известно време пиех пробиотикът на Лактофлор!Бях убедена,че по този начин върша нещо добро за здравето си!!!Но...уви-разбрах че съдържа любимият на всички аспартам,който само между другото,наскоро разбрах,че е силно токсичен!!!
След това пък реших да пробвам златно чудо 14,но и за него прочетох кофти неща!!! Всичко което се продава ли е боклук?!
И въобще...незнам какво да правя!А пък много ми се иска да си набавям и някакви допълнителни полезни за организма вещества!!!
В момента пия витамини Витерал,бирена мая,оцет и пу-ер чай на таблетки!
Моля дайте ми съвет!!!

Л-Карнитин

За него съм чувала,че за да има ефект трябва да спортуваш активно-фитнес или нещо подобно!Вярно ли е това?! И ще може ли да ми обясниш какво точно представлява и как действа?!
Благодаря ти предварително!

Страшно съвпадение! Аз си купих вчера Л-карнитин и го започнах, но също не съм много наясно с приема му, макар че изчетох доста за него. Може ли наистина да напишеш как точно се приема. Аз започнах с по една капсула от 500мг, тъй като в указанията пише по 1-2 капсули дневно. А и аз не спортувам активно. Вярно ли е, че след 3-4 седмици се получава насищане?

[линк]
Ето от тук можеш да видиш продукти подпомагащи отслабването , как се пият по - колко и колко струват . Аз ги ползвах около две седмици - значи времето когато пиех комбинацията от фет бърнери , течен ел карнитин и още две неща - свалях двоино на това , което свалям сега без тях . Смятам скоро пак да ги почна - само да се видя малко в парички - защото на месец излизат около 200 лв - но ти можеш само ел карнитина или само бърнерите да си вземеш . Действат само в комбинацията със спорт - кардио - 50 - 60 минути на ден.

How bad do you really want it

Мерси за инфото!
Явно ще трябва да почакам,защото в момента нямам време за фитнес!
Но по-нататък със сигурност ще ги пробвам!
Thanks!

Мазнините изгарят вътре в клетката, която се нуждае от енергия. Л-карнитина действа, като внася мастната молекула в клетката и после извежда свободните радикали от клетката. По принцип здрав човешки организъм би трябвало да синтезира около 75% от необходимия му Л-карнитин и да внася остатъчните 25% от вън (червеното месо е най-богато на него например). При допълнително внасяне на Л-карнитин не се получава нищо, при допълнително спортуване обаче се получава недостиг на същия и за това спортистите, които са решили да отслабнат със кардио тренировка си го набавят във вид на таблетки и прахчета.

Оптимум при отслабване с Л-каринитин е един месец ежедневни тренировки по 40 минути. Ако смяташ, че ще се справиш - действай, гарантирам резултати. При 1 месечен прием рецепторите се пресищат и трябва (минимум) 3 седмична почивка за да започнеш следващ цикъл.

Пример: 183 см, 92 кг. 2 седмици прием на Л-карнитин по програма от листовката на гърба на препарата. НВД. 40 минути тичане всеки ден. 87.300 в края на втората седмица, като не съм се лишавал на практика от нищо, даже и разумни количества алкохол вечер. Това са приблизително 5 кг. За сравнение, без добавката свалям средно около 2 кг за 2 седмици.

В момента съм в почивка защото претоварих ставата на глезена от тичане без загрявка.

Не всичко е боклук, гуараната е хубаво нещо :) Върши работа при умерено изтоение - щото аз и така доста кафе и чай пия, понякога ми трябва и още нещо. Рядко. И може би точно защото толкова рядко я употребявам ми върши работа, не знам. Освен това направо ми застрелва и без това доста жалкия апетит, което от моя гледна точка си е минус.

Иначе бих пила ефедрин, чисто и просто от злобица, и тъкмо след месеци самонавивка бях готова да тръгна да разпитвам по аптеките и ми обясниха, че вече нямало такова нещо... и цялата самонавивка отиде на кино и не се върна.

Витамини пиех преди, но спрях, не знам защо. Изобщо не ми харесва идеята да си вкарвам постоянно нещо в тялото. Предпочитам от време на време.

[линк]

Здрасти, би ли обяснила в твоя случай дали взимаше л-карнитина преди тренировка или по някое друго време? И по колко мг дневно? На гладен или сит стомах? И кой вид такива? Знам, че звучи глупаво, но...

Amerekanska kompanija Neways proizvezhda neverojatni dobavki,redoven potrebitel sym na tjah veche 10 godini. Moeto dete sprja da boleduva, sled kato pi tehen imunostomulator VMM,nie ne znaem kakvo e tova antobiotik.
Imat i chudesen preparat Curb for women,kojto podtiska apetita i dr.
Ako mozhesh da chetesh na ang. : neways.com, ili na bylg. neways-all.hit.bg,ima mnogo polezna inform.
A za laktoflor njama smysl,ima drug bylgarski probiotik Eterosan. Ako iskash dop. inf. pishi : irinak@mail.bg, shte se radvam da pomogna.

Мъж съм на 30 г. Чистият Л-карнитин се приема 3 часа преди тренировка. Добавката, която аз приемам се пие 40 минути преди тренировка на гладно.

ZDRASTI
Ot dnes sym na dieta.Kato dobavka si kupih Kvartz na Medopharm.Po princip pi6e,4e e protiv celulit,no sydyrja mnogo cenni elementi i ne e skyp,struva samo 6 lv i se pie 15 dni.Mislq da go probvam :)

Извинявай за грешката

А някой има ли опит с Fat Burners?

Аз като 'хранителна добавка' против апетит, за добър тонус и детоксикация на организма, номинирам зеленият чай

Незнам дали това,което имам с Фет Бърнърите е опит,но си купих един преди време,който ми го препоръчаха и ми казаха,че действал страхотно,американски,скъпичък беше.........проблема обаче е ,че не мога да го пия,защото ми става лошо от него,адски ми се замайва главата и съм ,като дрогирана 2 часа,а при това даже е без ефедрин,представям си ,ако има ефедрин какво чудо ще е ......

Гуарана на хапчета ли имаш предвид?!
Защото аз досега не съм виждала!(не че съм търсила!)
Преди време пробвах един чай с гуарана,който много ми допадна!
Сега пия пу-ер чай на същата фирма!
Аз между другото,сега се сещам,че преди доста време пиех едни таблетки,Гарсиния-доста добре ми повлияха на обмяната и апетита!
Трябва пак да си потърся!
Бяха на някаква американска фирма,чийто продукти бяха на базата на алое вера,ама имаше и разни други добавки!Не беше много ефтино,но пък май ми действаше добре?!Както и да е...малко се отплеснах,sorry!

Да, продават се едни такива забавно изглеждащи хапчета в кръгло пластмасово зелено шишенце, поне така бяха преди ама аз много отдавна си ги взех последните, 800 mg е една таблетка, и бяха евтини.

Чаят, който пиеш, май го знам, разглеждах ги тия - и още ги разглеждам с неоправданата надежда, че случайно повечето от съставките им ще са изчезнали - по-специално страшно мразя каркаде, а имам огромното желание да пия женшен. А имаше и чай женшен. С каркаде и още не помня какви гадости вътре. Жалко.

[линк]

Има ли някакъв ефект този Кварц?