УЖАСНО

Чета тук какви ли не глупости - хората се подлагат на мъчения - глад, само на сокове, ограничаване на солта и какви ли не други глупости. Да не забравя и разделното хранене, суровоядството и вегетарианството - ако някой иска да свали килограми тези методи или не са за препоръчване, или са безполезни, а някои са и доста вредни. Смятам да направя един сайт за диети, където всичко написано да е истина. А цялата тази информация може да се събере само на няколко страници... Не са необходими никакви книги на разни самозвани учени. Та какво мислите за идеята ?

а според вас какъв е начина за сваляне на кг

[image][/image]

Здравей и на мен ще ми бъде интересно да видя каква е твоята идейка зе сваляне щом отричаш толкова диети изградени върху теориите на хилядите учени които с се занимавели с провлемите на диетологията. Може пък ти да си откривателя на топлата вода несе знае.Това го казвам на шега защото каквато и диета да съм чела в нея е залегнол принщипа на откритите от тези учени нещаЩЕ чакам с интерес написаното от теб дано и ти не излезеш някой кьор фишек на тези се нагледахме вече

Хранейки се редовно, 3 пъти на ден, свалих 20 килограма за 3 месеца. Месо - пилешко и телешко. Риба - скумрия, печена. Минимално количество \наистина минимално\ бавноразграждащи се въглехидрати. Мазнините - също възможно най-малко. Плодове - в ограничени количества. Мляко или яйца - не много често и също малко. Зеленчуци - зеле и краставици - колкото искам. Солта - без ограничения. И така нататък - това е основното. Също така нищо съдържащо захар в големи количества. За сметка на това си хапвах разни подсладители и пиех разни безалкохолни напитки - от по-евтините. Към края на диетата бавно започнах да увеличавам количеството на бързоразграждащите се въглехидрати а също така и на другите. Освен това - при предстоящо силно физическо натоварване - употребявах известно количество въглехидрати. Поради техния недостиг по време на диетата се чувствах доста отпаднал, но това си е нормално - просто няма друг начин. Още някой въпрос ? \Разбира се диетата си е напълно обоснована научно, за разлика от глупостите със суровоядството и т.н.\ Основна храна е месото.

А от колко кг.започна ако не е тайна?

Бях 96 когато започнах, а след 3 месеца бях 76.

Аз като противник на всякакви диети и некомпетентна по въпроса смятам, че разделното хранене е единствения удачен начин, тъй като хем хапваш всичко, хем дава невероятни резултати - вече дори почвам да ги усещам без усилия и без да имам много за сваляне

И нежно ми каза: Шъ ти скъсам гъзааа

dushichka , ти май пишеше повечко в един друг форум , не си ли изразходваш там калориите ? А разделното хранене... Не мисля, че има особен ефект. Например ядейки хляб - ядеш протеини и бавноразграждащи се въглехидрати заедно. В яйцата са протеини и мазнини \мазнините са предимно в жълтъка\.

Е да но правилното комбиниране води до по ллесно усвояване а и я ме светни как се справяш с ацетона от това месо защото ми се струва по лошо и от нвд. Там поне не се ограничаваш толкова

Не знам какво е нвд, но при тази диета нямам проблеми с никакъв ацетон. Ацетонът се получава при дълго гладуване в резултат на неправилна обмяна на веществата, така че наличието на ацетон е сигнал, че нещо в диетата не е наред.

Ами аз продължавам да си пиша и в другия форум.....
А колкото до хляба аз поначало не ям, а яйца също не съм се сетила да ям, не заради диетата. Всъщност основното, което правя е следното:
Например на закуска мляко с кафе и плодове 2 часа по-късно, към обяд/ следобяд зелена салата с месо, като следобедна закуска нещо дребничко като сухар или бисквита, за вечеря може картофена салата или ориз със зеленчуци. Това го прилагам от близо 20 дена без да го спазвам стрикно, защото вчера например преядох с палачинки и сладолед в Романса, но факт е че коремчето го няма и дрехите, които преди 2 седмици опъвах сега ми седят хлабаво и дори падат

И нежно ми каза: Шъ ти скъсам гъзааа

izvinqvai,oba4e i tova tvoito ne zvu4i suvsem zdravoslovno.vqrno e ,4e e mnogo po-dobre ot vsi4ki ve4e izbroeni ot teb glupavi sistemi(izklu4vam razdelnoto hranene)no spored men i ti zalita6.4ovek ne trqbva da se li6ava ot vuglehidrati i ot maznini.........kakvo im e lo6oto na qicata?
istinata e v to4noto koli4estvo i raznoobrazieto spored men..............
p.s.az svalih 11 kg s umereno ,ograni4eno otkum koli4stvo hrana.priznavam ima6e i ne6ta ,koito izbqgvah,no ne sum zalitala v krainosti

prav si ,4e se polu4ava aceton pri dulgo gladuvane.qvno e oba4e ,4e ti lipsvat malko pove4e poznaniq po biohimiq.............mesoto e beltuk,beltukut e izgraden ot aminokiselini.pri metaboliziraneto im se polu4avat dosta vredni ve6testva.te se izhvurlqt s urinata.az sym tvurdo "za"mesoto.........no ne i qdeneto edinstveno na meso ili puk prekalqvaneto s nego.tvurde ,ama tvurde natovarva6to e za 4erniq drob.............

Нека сега споделя своето мнение. Закуската - мляко - съдържа мазнини и въглехидрати, но не е болка за умиране, още повече, че е полезно. Кафето към млякото - съдържа кофеин. Това е добре, защото кофеина ускорява метаболизма \много хора го използват в комбинация с Л-карнитин\. Към това може да добавиш някакъв подсладител - аспартам е чудесна идея, ако нямаш проблеми с него. Салатата с месо е идеална - най-малко калории съдържат краставиците доколкото си спомням. Следобедната закуска - ако нямаш за цел да сваляш бързо килограми не е проблем. Но картофена салата или ориз със зеленчуци за вечеря - това вече е неправилно - и картофите и оризът съдържат голямо количество въглехидерати \питай сумистите какво си похапват\. :) Аз скорто изчезвам, но довечера пак минавам насам.

Не е важно какво точно, а въпросът е да е разделно.
Пък и аз имам за цел да стана от 53кг. 48/9 кг. все пак, така че нямам намерение да се вманиачавам и ограничавам особено, като и така ми помага и вече съм 1.5/2 кг. надолу

И нежно ми каза: Шъ ти скъсам гъзааа

izvinqvai,oba4e i tova tvoito ne zvu4i suvsem zdravoslovno.vqrno e ,4e e mnogo po-dobre ot vsi4ki ve4e izbroeni ot teb glupavi sistemi(izklu4vam razdelnoto hranene)no spored men i ti zalita6.4ovek ne trqbva da se li6ava ot vuglehidrati i ot maznini.........kakvo im e lo6oto na qicata?
istinata e v to4noto koli4estvo i raznoobrazieto spored men..............
p.s.az svalih 11 kg s umereno ,ograni4eno otkum koli4stvo hrana.priznavam ima6e i ne6ta ,koito izbqgvah,no ne sum zalitala v krainosti

Месото е напълно полезно, поне аз не съм имал проблеми след консумацията на месо почти всеки ден в продължение на диетата. Не съм казал нищо за лишаване от въглехидрати, но за намаляването им до минимум - особено на тези, които се разграждат по-бавно от типа на нишестето. А другите се приемат чрез плодовете. Именно намаляването на въглехидратите е в основата на диетата - едва когато нивото на въглехидратите стане достатъчно ниско започва активното усвояване на мазнините. Белтък е и не само месото. А яденето на достатъчно количество месо и други богати на белтъчини храни е полезно в случая, защото обикновено при диета се разграждат и мускулите, а те са изградени предимно от белтъци. Така се стига до един сравнително добър баланс. Разбира се загубата на мускулна маса не може да бъде така лесно избегната, но какво да се прави... А черния дроб може и да се понатовари известно време - нали затова е там. Съжалявам, но трябва да тръгвам. Около 9 българско време се връщам насам :)

za mesoto i az sum suglasna.polezno e.ne biva 4ovek da se li6ava ot nego.az li4no sum tvurde protiv vegetarianstvoto.i az su6to sum bila dulgo vreme na po4ti izcqlo beltu4no hranene i efekt opredeleno ima.fakt e oba4e ,4e naistina ne e hybavo da se qde samo meso.
vsu6tnost az ne otri4am tova ,koeto kazva6,no ot dulgo vreme nasam prozrqh edno ne6to.dietata ne biva da bude ednoobrazna.kolkoto po-ograni4ava6ta e tolkova po-natovarva6to e i za tqloto i za psihikata.zatova izpob6to ne mi dopadat dieti ot tipa:samo plodove,samo meso sus zelen4uci,samo mlqko i t.n.spored men problemut e tam ,4e ponqtieto dieta ,ne se razbira v pravilniq smisul..........
p.s.temata ti e vajna.edna ot malkoto smisleni temi tyk.
uspeh ;-))

с каква съвест препоръчваш на хората аспартам?!

Защо бе, Слънце мило си мислиш, че си открил топлата вода?
От доста време тук си говорим за Ниско Въглехидратна Диета(НВД), Аткинс, Безвъглехидратна (БВД), Скарсдейл и т.н. Изписано е една кофа мастило за ограничаващи въглехидратите и протеиновите диети . Само че не можеш да налагаш мнението си. Може и да работи при теб, но има хора, които са вегетарианци по убеждение или постят или гладуват - защото освен че искат да отслабнат и вярват в теорията на диетата, която са подхванали.
И още нещо - бъди така любезен да не препоръчваш аспартам на никой, който уважаваш

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"

Е, никой не е казал в неограничени количества. И без това аспартама се прилага масово навсякъде, а и не е чак толкова вреден, колкото някои хора се опитват да го изкарат. А истина е, че всеки има право на избор.