За първи път!!!

Момичета, искам да споделя нещо с вас, защото знам, че ще ми кажете вие как се чувствате. Аз съм една пухкавелка, която живее с комплекса си за малцоненност заради ширината на дрехите. След многократни опити да отслабна с диети, аз пак качвах килограмите и така до ден днешен. Знам, че само ограничения не стигат, а трябва здраво потене. Но се чувствах доста неудобно да отида на аеробика например с другите хора, които изглеждат значително по-добре. НО днес направих това, което трябваше. Отидох съвсем сама и се чувствам страхотно. Купих си карта, за да не се откажа. Все още не съм превъзмогнала притесненията си обаче. В общата баня ме е срам да вляза, защото всичко ми виси и се чувствам толкова грозна и дебела, че чак сълзите ми стоят на очите. Дали и другите хора като мен се чувстват така?По колоко пъти седмично трябва да ходя? Дали не е унтизително и смешно от страни, че не мога да се справя с всички упражнения? Какво си мисклят другите, когато гледат как ми се друсат сланините?Толкова много ме е срам от себе си, че ми иде да се скрия някъде до края на живота си...

Вчера сутринта ходих на фитнес. На съседната пътека до моята тренираше една дама, позиционирана по моя преценка между 110 и 120кг. Кръгличка и симпатична - ходи задъхана и току намали скоростта, а пътеката се поклаща под нея.
Пък аз през цялото време се мотам по моята си пътека и си мисля само - "Ей, колко хубаво, че се е решила да го направи! Ей, как и се радвам, че е събрала кураж и воля". Не посмях да и го кажа. Знам ли я - може да се обиди.

И така. Вярно, хората не винаги разбират колко много по-трудно е да събереш сили за редовно спортуване в публична зала, ако те притискат такъв солиден брой килограми. И като видят такава девойка, някои сигурно си казват- я пък тази. Ама за такива хора на мен лично не ми пука.

Та така, не ги мисли много другите... пък и да ти кажа - хората сме себично племе, та и жените в залата за аеробика сигурно мислят много повече за това какво им е казал Пешо вчера и къде да избягат от София за уикенда - и малко се заглеждат в околните. Аз поне като изляза от залата, рядко знам кой е бил вътре с мен :) Ама пък съм измислила кога да си взема отпуска за лятото ;)

Брей, много се разприказвах - щото уж трябва да работя :) Кураж и успех, хич не се притеснявай от нищо и никого. Нито си длъжна да изпълняваш всичко идеално, нито някой има право да те съди за външния ти вид. От мен - усмивки.

Браво за стъпката ,която си направила,а за комплексите какво да ти кажа те не идват само от килограмите в повече ние жените сме склонни сами да си ги набиваме,аз например според околните изобщо не съм пълна 1,80-70 килограма.Но сама за себе си се чуствам цял слон още повече че преди бременността бях 58 и вече 3 години се боря неуспешно ,свалям ,качвам и така до днес.На мен основния ми проблем е сладкото -обичам го ,а когато съм натоварена,или нещо ме е изкарало извън релси е абсурд да се откажа от него,отскоро чета в този клуб и съм мотивирана да успея ,успех и на теб

БЛАГОДАРЯ!!!!

не искам да те засягам, защото и аз го имам този "подиумен" комплекс- т.е. ч,е ме зяпат, но да ти кажа, хората АДСКИ рядко мислят за някого повече от 2-3 секунди, освен ако не е познат или близък. на никой не му пука как точно изглеждаш. нищо ти няма смело си ходи:) исе концентрирай върху собствения си кеф. и аз изпитвах мъка като ходих на басейн в началото, но след втората седмица определено сърцебиенето престана. пък и го възприемам като тренировка на духа

привет, жули, и браво на теб!!!
хич, ама хич не мисли за околните
и защо не в банята? висят ти месата (разсмя ме с тоя израз ) - и какво от това? някой ще те погледне - случайно!! - и ще си помисли: я каква дебеланка:-)) друг ще те погледне пак случайно и ще си помисли - ее браво на мацката, волево момиче, сигурно ще успее:-))) и толкова... какво е значението на тези прелетели мисли за теб? не виждам такова, сигурна съм, че и ти няма да видиш:)
а и нещо друго
ще минат месец-два и ти ще успееш!! ще отслабнеш, месата няма да висят:))), ще се харесваш
мислиш ли, че тогава в банята някой ще се захласва да си мисли - еее че готина мацка??? а и да си го мисли, какво?
важното е да правиш, каквото ТИ смяташ за необходимо, и ТИ да се харесваш

а за съжаление най-важното е, че наистина трябва да отслабнем
за всеки влак си има пътници:) и ще срещнеш мъже в живота си, които ще те харесват и пълна - ако вече не си ги срещнала
обаче затлъстяването не е дефект, то е ХРОНИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ - и рано или късно започват и купища физически страдания
питай ме мен:((((
затова - не обръщай внимание на никого, освен на собствените си решения
и съм убедена, че ще се справиш!!!

успех, мило момиче

Изобщо да не ти пука. Браво за желанието да започнеш - само така ще влезеш във форма. дерзай и само след два месеца ще видиш промяната. Аз те съветвам да започнеш 3-5 пъти седмично и постепенно да увеличаваш натоварванията. например един месец само аеробика, после по малко пътека или колело след аеробика и така докато си влезеш в норма. Какви са ти целите всъщност? Успех и не позволявай на никого да те спре!!!

Мило момиче успех е от мен знай че можеш и ще успееш ОТ ТЕБ зависи и точно ти си човека който ще се справи с твойте си проблеми

ако постингът ти е към мен, благодаря ти за хубавите думи и подкрепата:)))
ако е към жули - докато тя го прочете, благодаря ти пък от нейно име
и на теб успех и всички хубави неща на света ти желая:)

Ами аз след диетите наистина провиснах, пък и ми се струва, че с диети само до никъде няма да стигна. Целта ми е да сваля около 15-20 кг. Понеже за първи път се захващам с това, благодаря ти за съвета колко често да ходя. Това наистина не го знаех. Днес всичко ме боли ужасно, въпреки аспирините. Едва изкачвам стълбите, защото аз асансьори никога не ползвам. Но съм решила, че тази вечер пак ще отида - нали казват че клин клин избива. Пък до където ми стигнат силите, докато се адаптирам. Но щом смяташ, че повече от три пъти седмично може, ще ходя, защото отднес тръгвам на доста по-динамична аеробика с латино музика, така че потенето ми е гарантирано. Ако знаеш нещо с което мога да облекчавам болките - кажи ми, защото освен за аспирин, з адруго не се сещам.
Инак благодаря на всички, че ми припомниха колко по-важно е да се боря със себе си и истинския си проблем, а не да вмодя война със собствените си предразсъдъци.

Браво на теб :)! Само да посмееш да се откажеш! Знаеш ли аз какво си мисля - "евала на мацката, аз съм 55 и се мъча като грешен дявол, а тя има сила на волята да тренира въпреки всичките си кг"... така че дерзай, но го прави за себе си, както казаха и другите момичета, за да имаш енергия, тонус, нежна и опъната кожа и като си погледнеш дупето в огледалото да се потупаш мноооо самодоволно по собственото рамо за волята и героизма си
P.S. Аз съм сваляла 22 такива кг - бавно, с много инат, тренировки, ограничения в храната...и си струва! Успех!

ei sladur ne mislq 4e e tolkova fatalno,kolkoto kazva6:)spored men vs 4ovek trqbva da ima malko ili mn samo4uvstvie,za6toto nqkoi go e sazdal na tozi svqt,nqkoi go obi4a i s16testvuvat hora koito se grijat za teb!@a kolkoto do kg mislq da ti predloja ne6to koeto e mn efikasno:)izvinqvam se ako sam 4ela statiqta tuk,za6toto ne pomnq to4no v koi site!
1ден.
1литър прясно мляко

2ден.
2кисели млека

3ден.
1компот

4ден.
3-4ябалки

5ден.
1-2кремвирша

6ден.
200-300грама сирене

7ден.
3-4банана
I PLS NEDEI DA IZPADA6 V DEPRESII,ZA6TOTO 6TE TE BIQ!NADQVAM SE DA TI HELP:)}{}{}{}{}USPEH MILI4KA!