Килограми

Ужас, момичета!
Днес кантарът показа, че за последната една година, откакто ме тъпчат с хормони, съм качила 10кг. Просто не мога да повярвам!!! А уж пазех някакви диети и ходех на фитнес... Още повече, че една лекарка вчера ми каза бързо да отслабвам, защото килограмите влияели на хормоналния баланс...
Имате ли и вие такъв проблем и как го решавате?

Здравей, аз имам същият проблем, само че килограмите не са десет а 25.
През това време правех какви ли не диети, които с нищто не помогнаха.
Сега съм започнала глад - като че ли има минимален резултат. Но все пак е напредък и мисля да продължавам колкото и нездравословно да е това.

бъди оптимист

Аз се притеснявам много от факта, че след всяка "гладна" диета цикълът ми изчезваше трайно /не че сега е редовен/. Бях страшен почитател на лечебното гладуване на д-р Емилова, правех го по 2 пъти в годината по всички правила, но сега се страхувам да го правя, за да не влоша още повече нещата. На всичкото отгоре всички смятат, че съм напълняла само защото съм хапвала повече, което много ме вбесява...

Здрасти Мариам!
И аз имам същия проблем като теб, качила съм от 2003 година насам 14 кг!!! Ужас!!! Ма то тия хормонали, които изпих или с които ме бодяха не бяха малко!
Правила съм диети за по 7 дни, ефектаа беше почти незабележим!Беше много малък! Не зная как да се справим с проблема, хубаво ще е ако някой е намерил решение да го сподели с нас!
И да наистина хората си мислят , че ям като разпрана ... а то не е вярно ....
Дано да намерим решение

не мисля, че гладуването е полезно, когато се опитваш да забременееш!

Мили момичета, аз този проблем нямам, но други колкото щеш! До преди 2 години ядях страшно безотговорно и съответно напълнях. В килограми няма да говоря, защото няма да ви прозвучат страшно, но истината е, че се чувствах тежка и тромава. В един момент си казах -стига! Реших, че ще променя начина си на хранене. И това е първият ми и много важен съвет към вас. Диета е мръсна дума с временен и несигурен ефект. Важно е да си изградите принцип при храненето. Как станаха нещата при мен. Намалих чувствително въглехидратите. Яжте само черен хляб, макс. 1 филийка. Вечер само месо със зеленчуци. Ориз, картофи само през деня, но без хляб. Нещо като принципа на разделното хранене, но не толкова строго. 1 седмично печена риба. Така започнах бавно, но славно с по 2 кг. на месец. Сигурно ще ви се види малко, но е по-здравословно и най-важното организма се нагажда към килограмите и после, ако се отпуснете за малко няма да ги възстановите. След 4 месеца бях свалила 10 кг. и без проблем ги поддържам.
Ясно е, че сладичкото трябва да се избягва! Какво да се прави! Въпреки това, ако много ви се дояде, си хапнете нещо, но малко!
Не е трудно, иска се мотивация и убеденост! А мотивацията всички я имаме, нали?

също толкова вредно е обаче и да трупаш килограми.

И аз имам същия проблем, през последната 1,5 откакто не се пазим съм качила 10 кг. Дали от притеснения, лекарства или все дето мисля "Тоя месец е станало, трябва да похапвам добре за бебето" и после нищо няма и само килограмите остават. А и да си призная като си гледам големия корем, някак си ми хубаво и си предстявам, че съм бременна. Една приятелка е в петия месец и има по-малък корем от мене.
Понякога усещам, че колегите в работата ме гледат в корема и направо виждам в погледа им, че се си мислят, че съм бременна.

Сега съм се заела сериозно - направих изследвание за инсулиновата резистентност - налице е такава. Докторът ми предписа от другата седмица да пия Сиофор.
Тук прочетох, че има момичета свалили по 4 кг. от него. Спрях всякаква захар и бял хляб, и пия по 2 литра вода на ден. Гледам да ям соеви кълнове (богати са на естрогени и са много полезни), зеленчуци и плодове.
Дано това помогне!!

Аз също не се справям с килограмите. След лапароскопията докторката ми каза да сваля около 5 кг поне, а аз от стрес ли, от Золадекса ли, който ми изписа, не знам, качих още 5 кг. Общо откакто искам да забременея и съм спряла цигарите съм качила 14 кг. Лятото смъквам 5 кила и после пак ги качвам. Трудно ми е много. В същото време не мога да гладувам, някак си не издържам, ставам нервна. В момента постя, но пълен пост. За сега се чуствам добре, наблягам на салати повече. Хапвам ориз от време на време, иначе главно задушени зеленчуци и ядки ям. Никакви газирани неща и нищо сладко. Шоколадът ми беше основен проблем, но сега не го ям, защото не е постно и вече забелязвам, че не ми се яде толкова. Знам, че вероятно много от вас ще кажат, че постенето не е много полезно, но за сега аз издържам, не съм гладна, което е много важно и полека смъквам. Не знам колко ще смъкна, защото никога досега не съм постила, дано да успея. Ами това е за сега моя опит.

Браво Ман ти си обяснила чудесно как се свалят килограми трайно и безвредно!!! Сега само трябва да се напъна и да спра шоколада, щото той ми е най-голям проблем !

Да, миличка. За съжаление той е най-труден за отказване, а килцата идват предимно от него! А въглехидратите и те се превръщат в захари и така порочен кръг! Затова мръвки и трева - е тва е!

И аз съм плюс 10 и то за 5 месеца,уж карам велоергометър,уж не ям много(no ne sym i na dieta de),а килата се трупат и това е.Това стана като спрях гадното Диане-35,което не ми и помогна на всичкото отгоре.Сега ми предстои лапароскопия и след нея ще се заема сериозно със смъкване на килограми-ще тичам,ще въртя велоергометъра,ще почна НВД,ще пия Л-карнитин........ освен ако не започна да дебелея по други причини.

Ман всичко ми е ясно само на практика не мога да го докарам, но сега новия ми стимул да отслабна си ти с твоето перфектно обяснение на нещата !

Ангелче, прости ми невежеството, но какво е НВД и как помага Л-канитина??

Пожелавам ти скорошно дебелеене, и то само за 9 месеца, после да си като фиданка

НискоВъглехидратнаДиета
L-carnitin спомага за разграждането на мазнините

Благодаря ти-дано и ти ми правиш компания в това 9 месечно дебелеене!Ами НВД-ниско въглехидратна диета(свеждаш въглехидратите в менюто ти до минимум),а Л-карнитина нормализира липидната обмяна.

Много мерси момичета!!
Тичам до аптеката да го купя тоя Л-карнитин, отдавна му бях хвърлила око, някой май беше писал тук, че помага и при мъжкия фактор, та и на мъжо ще му дам да пие.

Ех Ангелче, размечтах се, представих си всички тук дружно си говрим за това, коя с колко килограма е наддала и с колко сантиметра са порасли бебовците и така...
Дано да е скоро!

L-carnitina може ли да се приема заедно с Клостилбегита?

бъди оптимист

Да се включа и аз
Аз също правех диети три пъти в годината за по 10дена на плодове и чай.Обаче последната диета ми ставаше много лошо и я спрях.От тогава-10.05.2004г.спрях хляба(който не може има черен хляб,но по малко)нищо сладко не ям то се свиква (който не може има натурален шоколад,мед)ям главно пиле,риба,телешко и супи.Но не ям абсолютно нищо тестяно.
Резултата е от месец май до сега-от 78кг.сега съм 64кг.Бавно но сигорно.
Диетите за 7 дни по малко с 5 кг.не са сигурни и после бързо се качват килцата
така че трябва промяна в начина на хранене.А сега е пролет има много салати и е идеално време за диети.
Успех на всички

ман изключително поткрепям твоето мнение за правилното хранене само елкарнитина може да се ползва и има ефикасен ефект ако се спортува аз спазвам от години разделното хранене просто защото се чувствам много добре и след 9 инсета и 3 инвитр не съм качила нищо е ама пък малко повече се окосмих като че ли Така че момичета не залагайте на краткотрайните диети а на цялостния режим на хранене ако някой иска ще мудам съвети Успех