пилатес

искам да попитам някой дали тренира пилтес?
до сега само съм гледала/чувала за този вид аеробика - не знам дали може да се нарече така:), но в общи линий нямам никаква идея за какв са точно става дума. та ако някой е "пробвал" много ще се радвам да ми разкаже малко повече.
благодаря предварително.

Е, аз не мога да кажа, че тренирам - ходила съм веднъж:), но със сигурност не е аеробика, доколкото аеробни са заниманията с висока интензивност, при които се работи с по-висока честота на пулса и евентуално се горят калории.

Представлява нещо като нормалните упражнения на земя, които можеш да си правиш вкъщи, но са доста специфични и със сигурност по-натоварващи, задължително се съчетават с контролирано дишане. Използват се гирички и топки. Мисля, че може да има оформящ и стящащ ефект за мускулите при редовно практикуване.

Това видях аз от тренировката - ходила съм в клуб "Боди арт Кали" на стадион "Васил Левски",

[линк])

а иначе това, което е измислил Джоузеф Пилатес, доколкото съм чела е доста по-различно и включва разни сложни машинарии

[линк]
[линк]

az sxm mnogo dovolna ot pilatesa, v bodyartkally, no ne mislq, che e kato tradiciionnite uprajneniq na zemq, dosta po-premisleno e, ima zaemki ot yoga i balet; po-skoro. mn se obrxshta vnilanie na dishaneto, v sxshtiq klub ima i gotini aerobni neshta, a i tam sa dosta dobri usloviqta

Няма нищо общо с аеробиката. По-скоро се доближава до йогата, но е доста различно и от нея. Аз съм инструктор по пилатес и просто съм влюбена в този спорт. Страхотно е! След тренировка си абсолютно друг човек, тялом, духом, мислиш по различен начин, света е по-хубав

гимнастика на земя, с разтягащ ефекет !!!! чела съм, че доста холивудски величия / жени / се потдържат с тази система .... спокойно можеш да изпълтяваш удома тези упражнения, като си закупиш книгата от Славейков или си я поръчаш през нета!!! УСПЕХ

drapnah si film4eta za pilates, no mi e malko trudno da se spravjm sama vkasti, mislj, 4e ne pravj nesto kakto trjbva.

4uvala sam otli4ni otzivi za zalata na stadion vasil levski, no mi e malko neudobno da hodj. njkoi mi kaza, 4e v nadejda v 4italisteto ima. njkakvi otzivi?

mersi;) i lek den!

Ето тук има повече информация: [линк]