майчице!

Здравейте уважаеми отслабващи!
Нуждая се спешно от Вашата помощ!
13-ти ден съм на плодове и чай. Свалям бързо, но вече като видя плод и ми се повръща! Токова ми омръзна. След седем дни предстои да започна захранване за още десет дни. След това обаче се питам добре ли ще е да продължа с Аткинс? да не взема да си натровя организма след един месец само на плодове? Или да мина на зеленчуци, а постепенно да започна и с месо? дайте идея! Отслабвам бързо, но до идеалното тегло ме чакат още 11 кг! А така ми се хапва вече нещо съществено:)))
В сайта на Аткинс не мога нищо да разбера, а ми се иска някакво примерни седмично меню да видя, продължителност на прилагането на диетата и т.н.
Умолявам Ви, набрала съм скорост, не искам да спирам, но ми трябва съвет!
Благодаря на всички!

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

ами захрани се , и без това отслабването намалява след 12-13 ден , а и ще се измъчиш само ... и после ще се нахвърлиш на храната ..и ефекта ще бъде обратен..

да де, ама след захранването какво?

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

Разделно хранене. Никакъв Аткинс! Равносилен е на отрова, особено след плодовете.

Аз съм 7-ми ден на плодове и чай и също вече ми се гади от портокали, но удържам фронта. След захранването мисля да сторя следното: хранене по системата на Емилова, но не съвсем. Да речем, всеки понеделник чай и плодове, вторник и зеленчуци, сряда и яйца и малко сирене, четвъртък и събота (например) и месо; като през цялото време спазвам принципа на разделното хранене и ям малки количества.

Ти колко свали за 13 дни?

уффф, знам ли? кантара ми е супер смотан и сутрин съм 68, след тоалетната съм 69, вечер съм 65, а на сутринта пак 68:))) Свалила съм видимо, наистина, нямам представа колко обаче. Пък и не ме интересува чак толкова. По-скоро е важен начина по който изглеждам. Та, така.
Предстоят ми още 7 дни плодове с чай (наблягам на плодовете, при това твърдо над 1 кг. на ден)
После 10 дни захранване (нямам схема обаче и не ми е ясно как точно)
После 14 дни на салатки (без плодове, че ще се хвърля от някъде вече)
И нататък разделно.....до гроб?
баси.
Гадна перспектива, а ?:))))))

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

Абе не е гадна като си представиш каква мадама ще бъдеш! Като си погледна сега сланините, няма по-гадна перспектива от тази да изглеждам все така.

Специално питах за захранването и ми отговориха изчерпателно - виж по-надолу темата.

Защо ти са 14 дни на салати? И без това си изтощила организма с глад на плодове. След захранването вземи си яж по-нормално; пък след 2-3 месеа дай пак газ, ако искаш.

еее, щото зора е юли да съм вече хубава:))))
плюс тва нещо май намалих темпото с отслабването.
а иначе се чувствам много добре, да ти кажа честно, не вярвах , че ще издържа толкова. И сега не искам да губя интерцията. Ще ми се да сваля още 11 кг!!!!! А досега, така като се гледам са не по-вече от 4.....горе-долу.
Пък и салатки мога да хапвам докато съм жива, обичам много, сладко много - много не обичам, а за месо човек убивам вече:)))
Ти колко свали за 7 дни?
мъжа ми казва, че видимо съм свалила, ама аз така вече съм ги сугестирала всички, че само да гъкнат за килца и диети и почвам да се муся:)
та повтарят колко съм отслабнала:)))
Пък то хич не е много, за съжаление.
Добре де, кажи сега - ако се откажа след захранването от салатите, разделно ли да почна направо?

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

И аз като теб обичам салати и умирам за месо; сладко не ям изобщо. Сега чувствам, че организмът ми отслабва и имам нужда от "силна храна"; така че, според мен е добре да почнеш с разделното; а както споменах, като "позаякнеш" мини ако искаш на салати. Ти си знаеш, разбира се - аз слушам инстинкта си. От месото известно време ще ям риба и пилешко; може би месец след захранването ще хапна и свинско.

Ама кажи колко свали де? И има ли някакъв застой, щото аз или искам всичко да се случи много бързо, или си внушавам, но ми се струва, че последните 3-4- дни не съм помръднала!

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

Тъкмо се сетих, че забравих да ти кажа колко съм свалила - извинявай.

До днес - 7-ми ден - 5 кг. Нормално било между 4 и 5. От 7-ми до 12-ти ден имало застой, и от 13-ти до 20-ти се смъквали още 5 кг.

ееее,браво на теб, аз май по-малко съм свалила.
Само ме е страх съвсем да не спра, че като няма мотивация.......знаеш:)
Добре, извинявай, ако съм досадна, ама да се разберем::)))))
Още 7 дни глад, после 10 дни захранване, после 10 дни салати, после разделно и после...о, чудо! Така ще направя. И ако взема да пукна или да дебелея, ще занм, че е заради Вас:))))) Шегувам се , разбира се!:)
Благодаря ти за съветите, успех!

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

Виж ти колко сме нормални с теб и аз съм свалила около пет според смотания кантар и сега съм се настроила психически за застоя...пфу да му се не види...
Днес два чая с мед, един без и един банан...еее и кафето сутринта, ама то е без нищо...

Тук всички сме досадни. Шега!

Няма какво да се разбираме - ти си знаеш! По принцип съм на същия график, но без 10-те дена на салати.

Успех и на теб!!

Всичко върви по план!

Не знам как ще издържа още две седмици, но ще го карам стоически ден за ден. Ще се разтърся и за по-различни плодове.

И аз тези дни пия по едно горчиво кафе. Иначе за днес - два банана и един чай с мед; без мед още няколко.

а, я да попитам аз за нещо друго! Майка ми си е поръчала от тези колани, със сауна - ефект, но още не са го доставили. Някой ползвал ли е такъв и има ли ефект действително?

Не мо'еш да мъмриш, брат! Все едно хан Аспарух да мъмри!

Добре ли познаваш режима на Аткинс или по-общо казано ниско въглехидратния начин на хранене? Твърде крайни мнения изказваш без никакви разумни доводи.
На първо място забележи разликата - гладуване за 10,15....дни и после какво? Ниско въглехидратния режим е начин на хранене. Не мисля, че е вредно да се изключат въглехидратите съдържащи се в бялото брашно и захарта, достатъчно е съдържанието им в зеленчуците и плодовете. При гладуване (само плодове и чай) с какво ще запълниш нуждата на организма от белтъчини и мазнини?

Първо - не съм срещу НВД, а срещу Аткинс. Аз самата мисля да мина на НВД след гладуването. Второ, нямам никакви претенции за компетентност и "разумни доводи". Твърдя само, че бях на Аткинс и се чувствах натровена.

Можеш ли да ми кажеш разликата между Аткинс и НВД?

Всъщност Аткинс е вид НВД, но доста по-ограни4ено. Принципа е същия - демек ограни4аване на въглехидратите, но при Аткинс са 20-25 гр на ден,набавяни от зелен4уци, докато при едно по-неограни4ено НВД можеш да си позволиш пове4ко въглехидрати и да хапваш и мле4ни продукти

Това за 20-25 гр. въглехидрати на ден се отнася само за първите две седмици. След това гр. се качват до 50-70 според конкретния случай. Освен месо и зеленчуци са разрешени сирене, кашкавал, нисковъглехидратни плодове... и на рожден ден парче торта .