Pilates

Interesuva me niakoi probval li e inch loss pilates? postignahte li niakakvi resultati i za kolko vreme? Az treniram pilates 3 pati v sedmicata...

Predpolagam che "inch loss pilates" e imeto na videoto, koeto izpolzvash? Az igraia standarten pilates (matwork+ cardio+tejesti). Neznam dali tova te orientira. Imam goliam efect - tialoto mi se sabira, dupeto mi stana po-malko, imam zachataci na plochki na korema. 5 pati sedmichno ot 6 meseca nasam.
Mojesh li da obiasnish po-podrobno "inch loss pilates"?

Da, tova e imeto na videoto/prodaljitelnost okolo chas/, zanimavam se s pilates vkashti, no predpolagam che nezavisimo shte mi dade dobar resultat. Matwork + linked movements. Za sajalenie niama uprajnenie s tejesti . Zanimavam se s pilates ot okolo 3 meseca i sam dovolna, no kombiniram i s jogging i kolelo.
A znaesh li dali ima video s tozi tip pilates koito ti praktikuvash? Iskam da gi sravnia i i da izbera tova koeto e po efikasno. Imam i video "Power of Pilates", no tam uprajneniata sa po lesni i go polzvah samo kato za nachalo.

Zabravih da kaja che az ne iskam da otslabvam, treniram za poddarjane i stiagane . A tova za plochkite super mi zvuchi.)

az iskam da popitam ot kade si svalihte tezi film4eta i ot kade si nabavite tejesti i kakvi sa tejestite za pilates

А ти къде ходиш? И изобщо, всички, ще се радвам да споделите къде има хубав курс Пилатес?

Za Pilates s tejesti moga da ti preporacham seriite na The Method. Lubimkata mi e Jennifer Kries. Obiknovenno ostanalata chast ot kompleksite i e matwork i malko yoga. Tezi, koito sa matwork ne sa mnogo trudni. Osven tova pravi mnogo malko povtorenia. Dosega ne sam vidiala video, koeto izcialo da mi haresa. Moje bi triabva da probvash advanced. Idi na amazon.com i potarsi. Там има много избор и хубави ревюта. Ulovkata e che ti triabva visa/mastercard za da si go porachash. Cenite sa mnogo dobre.
Az prepodavam Pilates i sam si napravila kompleks ot vsichko, koeto mi e haresvalo i periodichno go promeniam. Ako se zanimavash vkasti, spored men e hubavo da smeniash videoto koeto izpolzvash. Use6ta6 li che sled vreme uprajneniata ti stavat mnogo lesni?

Тези, които аз използвам не ги свалям, а си ги купувам по интернет или от други страни. Има и в интрнет, но са доста стари. [линк]
Тежестите са обикновени гирицки, но по-леки.

Mersi mnogo za informaciata. Az moite si gi porachvam ot [линк] , no shte proveria sega i amazon. Naistina che kogato izpolzvam samo edno video sled vreme uprajneniata stavat lesni i e malko otegchitelno.

A ти къде преподаваш?

Аз всъщност водя Пилатес на стад. В. Левски - "Боди Арт - Кали" - точно над фитнес Боевски. ела ако искаш да видиш дали ще ти хареса.
Не съм ходила никъде другаде и незнам как е по другите зали. Тренировката може да бъде много различна при различни инструктури. Иди на [линк]. Там са програмите на много зали в София и можеш да видиш къде има Пилатес и какво мислят хората, които са посещавали.

Zdraveitei az sam instruktor no ne vodya pilates, a Tae-Bo. Gore dolu sam zapoznata i s pilates. Gimnastikata naistina e dobra i dava rezultati. Vklu4vam se v temata ,za da vi dam edin adres na koito sashto mojete da si pora4vate kaseti ako imate kredina karta. [линк]
Uspeh!

Az si vzeh MTV Pilates na dvd i sam mnogo dovolna. Okolo 40 min e no e efektivno:) Pravia go 4-5 pati v sedmicata

Има ли в MTV УПРАЖНЕНИЯ С ГИРИЧКИ

Ne, za sajalenie niama uprajnenia s girichki. Ima uprajnenia za racete/licevi upori/, no ne i uprajnenie s girichki.....