4 кила!??!

Тая зима качих неусетно 3-4 кила - мн празници, пак празници във фирмата, студентски празници и така нататъка
Дайте лесен и ефективен начин за да ги махна - воля има, дайте метод

Пролетарии всех стран соединяйтесь!

А да не пропусна, че за тия 4 кила се спуках от ядене и бири, май не е толкова страшно, а?

Пролетарии всех стран соединяйтесь!

Няма нищо страшно в 4 кг. Изключи рафинираните храни (хляб, сладки неща, пържени неща, колбаси, картофи, ориз, спагети), намали малко бирите и се концентрирай върху храни от животински произход (яйца, месо, риба, дробчета, сирене, мляко).
Закусвай добре и не стой гладен, заеми се със някаква допълнителна физическа дейност (катери се по стълби вместо да взимаш асансьор примерно). Пий повече вода.
Успех



spidersport.com

Благодаря!
Искам още мнения!

Пролетарии всех стран соединяйтесь!

vmesto da iskash mneniq,vzemi se razrovi malko iz temite na foruma i se stegni,za da razkarash 4te kg.

Аз държа ескпертното Ви мнение относно мойте си 4 кила

Пролетарии всех стран соединяйтесь!

Досега не знаех, че картофите и оризът спадат към рафинираните храни

А иначе съветите ти са хубави, само бих добавила, че и в салатите нищо лошо няма. Жалко, че е зима. Но и в туршиите нищо лошо няма. Да живеят киселите краставички

Оризът и макароните са почти винаги рафинирани, картофите като цяло имат същият краен резултат, не съм говорила за салати, но никой не ги отрича в каквато и да била диета. Важни са основните принципи.
Ферментиралите зеленчуци са чудесни за зимата, повече бактерии на никому не са излишни, да живеят туршийките!



spidersport.com

Е добре ::свивам рамене:: Не знам от какво така яростно се защитаваш, обаче аз съм тук на разходка, не на дуел, така че ще си замълча.

Изобщо от нищо яростно не се защитавам, няма причина. Нещо четеш погрешно, няма дори нотка на защита в поста ми. Няма как да се вкара интонация в писането .



spidersport.com

предполагам гал има предвид добрите бактерии , нужни за храносмилателния тракт. т.е. подкрепя те за туршиите.

и аз така си мислех за туршиите, докато не разбрах, че съдържат много захари ,остави оцета и солта

Добре е тогава, когато след това ти е добре - Хемингуей

Зависи, ако си ги купуваш от магазина е възможно, т.е. аз бих гледала етикетите много упорито докато попадна на такива без захар; вкъщи ги правим само със сол и оцет

Тогава се извинявам... и ако си спомня какво беше това, което премълчах, ще го напиша, обещавам (ах тази памет... )