Диета след раждане

Момичета
как се справихте с излишните килца след раждането?


Леко дихание

Най-изящното у човека е душата.

Качих 12 кг,веднага след раждането ми останаха 4 кг и до месец и те изчезнаха. А много обичам сладко и полудявам ,ако не хапна поне две вафли или шоколад на ден.Бебо е на 5 месеца, кърмих го два месеца.Дънките които бяха по мен ,сега ми се ветреят като шалвари.Успех ти желая!!!

Ами трудно Качих толкова много килограми ,че сега почти 2 години след раждането имам още 2-3 кг до старото тегло,но вече имам по приличен вид. Докато кърмих кг не мърдаха,като спрях няколко месеца спазвах ниско въглехидратна диета и свалих доста от излишните кг. За съжаление спрях да спазвам диетата и ми останаха тези 2-3 кг. Но и тях ще преборя

Здравей:-)

Аз качих по време на бременността 12 кг и при раждането свалих 7. Пустите 5 кг, които ме делят от нормалното ми тегло все още са си на мен, но аз нищо не предприемам, за да ги сваля, защото още кърмя. Все пак от една седмица започнах полека да спортувам, а като спра да кърмя (вероятно през пролетта) смятам да комбинирам диета, фитнес и антицелулитна терапия в "Скин лайн"

Ами и аз още не съм,понеже все още кърмя щерка си и нямам задръжки по отношение на хапването (макар че понякога ми се случва и по веднъж на ден да ям).От бременността качих 20, сега имам да свалям 10, но ще му мисля като спра да кърмя-тогава минавам на диета, защото не си падам много по спортовете...

bebe Veneta 21.07.2004

Което е писала Мацинка, все едно аз съм го писала с изключение на последното изречение!Не съм по спорта, но като спра да кърмя минавам най-накрая на диета и целта е да сваля тези гадни 4 кила + още две излишни които имах от месеците преди да забременея!!Мечти, мечти!

Аз май съм най-зле от всички
През бременността качих 8 кг. Последната седмица едва успях да стигна 60 кг.
Сега обаче си възстанових килограмите за съжаление не от преди да забременея, а от деветия месец. Обаче такъв апетит никога не съм имала. Откакто съм родила, никога не съм преяждала, никога не ми е ставало тежко колкото и да ям. Направо се виждам в чудо. За съжаление не мога да пазя и диети, защото още кърмя, а храненето много ми се отразява на количеството кърма. Е все пак от два месеца насам не съм качвала повече, така че се надявам да останат само толкова, а като спра да кърмя ще му мисля.
Ако някой има идея как може да се отслябне по време на кърмене, да казва бързо, ще съм много благодарна.

Ами то моят спорт е от сравнително мързеливите - играя боулинг. Мъжът ми е национален състезател в този спорт, аз също преди се състезавах, но от много дълго време не бях пипвала топката. Миналата седмица ходих да поиграя и се пресилих даже, та сега и мускулна треска имам.
Обаче покрай диетата ще си трябва и нещо по-сериозно, фитнес или подобно...

Ще се оправим!

Ха-ха-ха-х, ти ме разби с тоя боулинг;-)
По добре играй шах, при умствено натоварване се губат много повече калории.

Аааа, коте, ннндей така! Това си е издевателство над нас дебеличките мами. Какво да кажа аз като имам да свалям мнайсе килограма и също като Луна не само, че не свалям, но и качих 3.
Оптимист съм, че като спра да кърмя ще се подложа на зверска диета и тогава трябва да ги сваля. За мен поне - глад му е майката!!!

Деница - 16 юли 2004г.

Много майки страдат заради набиваните им остарели схващания, че "трябва да ядат за двама" по време на бременността и кърменето. Истината е, че за производството на кърма на ден се изгарят средно 500-800 калории. Част от тях се набавят с храната, а част - от натрупаните мастни запаси по време на бременността (те са именно с тази цел).
Не е добра идея да правиш диети по време на кърмене, обаче - при рязко отслабване (повече от 0,5 кг/седмица) в организма се освобождават токсини и прочие вредни вещества, които преминават в кърмата. По-добре намали тестените, сладките и пържените храни. Мини на черен хляб и по-здравословно хранене - това може да даде резултат много бързо и стрелката на кантара да мине вляво.
Кърмата мени състава си според нуждите на детето, но определено не става "второ качество" след 6-ия, 7-ия или който и да е месец. Докато детето суче, тя е богата на полезни вещества. Дори към края на първата годинка имунните вещества в нея увеличават количеството си, защото детето вече се запознава с повече и повече нови (и потенциално опасни за здравето му) неща.
Голяма част от кърмещите майки казват, че общо взето са започнали да свалят килограми след 7-8 месеца - един вид тялото преди това пази резервите си, ако случайно се случи недостиг на храна, за да има кърма за бебето. Почти всички кърмачки казват, че към края на първата годинка са близо до или на старите си килограми - майките, хранещи изкуствено също съобщават, че горе-долу около или след 12-месечна възраст на детето са се върнали в старите си дрехи.
Аз бях на килограмите отпреди бременността преди бебето да навърши 12 месеца. Започнах да свалям след 7 месец.
За протокола, дъщеря ми е на 18 месеца, кърмя я редовно, яде твърда храна както всичките си връстници. Има 14 зъба и никак не хапе. Кърменето е изключително удовлетворително и приятно и за двете ни.

.:Кърмене и захранване на бебето:.

Дали това важи за майките качили много килограми....!? Аз излязох от родилния дом 12 кг по-лека, но от тогава и грам не съм свалила, въпреки че сме само на кърма. За протокола качих 30 кг по време на цялата бременност. Мисля, че след като спра да кърмя трябва да погладувам много здраво и много време, за да достигна формата си отпреди бременността.

Важи, важи. Особено съчетано със здравословно хранене, кърменето дава резултат. Само че, както съм обяснила, обикновено след 6-8 месец започва да личи, защото преди това организмът още се възстановява от раждането. Към годинката ще си близо до или съвсем във форма.

.:Кърмене и захранване на бебето:.

Пу! Ха дано!!! От твойта клавиатура, в ушите на кантара ми!!!

Деница - 16 юли 2004г.

Ххехе, виртуална съпричастност и от мен. И аз ги закръглих на 30+ (успокоявам се, че са от лежането 9 месеца и конските дози хормони, които пих, за задържане)....
започнах диета, щото спрях да я кърмя, нооооо снощи имахме гости, аз приготвих богата маса и всичко отиде на кино...
Ми май не важи.Поне при мен ефектът бе нулев. Заковах се на едни кила и никакво мърдане...
Като се погледна в огледалото в банята и ми става лошо, криво и ми се реве.
Та от утре, понеделник започвам мойта си гладна диета на Лидия Ковачева. Правила съм я неколкократно.
Имам си едни такива розови мечти, че ще си върна килата отпреди бремеността... че не ща да си съзерцавам летните дрехи с копнеж...

ауу, може ли да е от това и аз пих хормони и ми биха на инжекции за задържане!?

Миличка, пожелавам ти и на теб успех със свалянето на килограмите.Просто аз съвет не мога да дам ,само да пожелая на всички успех!

Ами при мен е малко по-ралично май. Качих 18кг по време на бременността, 12 оставих в родилния дом. За 2-та месеца оттогава съм свалила 3 кг без да се страя да свалям ( т.е. ям доста) и сега ми остават още 3 кг до тези отпреди да забременея макар и да не ми личат особенно. В интерес на истината се храня обилно но разумно - ям полезни за кърменето храни - кисело мляко, млечни продукти, плодове, ядки. не прекалявам със сладкото и мазното. Не пия кафе въобще(малко е трудно с кафето но....) За спорт още не съм мислила. Преди ходех на фитнес, ще видим как ще си организирам времето по-нататък! Според мен е ваьно да не се преяжда! И наистина не трябва да се храните двойно или тройно докато кърмите - само малко повече и с по-полезни храни!
УСПЕХ

Много добре казано