След бременност???

Здравейте! Имах тежка бременност почти на легло бях 4 месеца. Естествено много напълнях от лежане и хапчета.
Моля да ми предложите подходяща диета, да не е много драстична, защото сега не си доспивам с бебо.
Ако някой има подобен проблем нека сподели, да обменим опит! !!!
Дали зелевата супа е подходяща???
Благодаря предварително!
Успех на всички отслабващи!!!

кърмиш ли?

Не! Некърмя, изцяло сме на APTAMIL1
Нямах никаква кърма

а преди колко време си родила?
ако искаш се регистрирай за да си пишем бележки.
Зелевата супа не е подходяща.. ще има ефект, но той ще е за кратко време.

Желая ти много щастливи моменти с бебето

Ще ти препоръчам суровоядство за известно време за да може по бързо да станеш здрава
Сутрин известно време след упражнения някакви 0.5 литра сок от моркови. След сока една ябълка. По обяд салата - зеле с олио, ряпа, домати каквото искаш - без сол, с кълнове от люцерна или слънчоглед. Две (настъргани) ябълки с малко орехи, или чай с мед или сок от моркови и зеле. Така седмица

I sled tazi sedmica,kakvo prepora4vash da se pravi?Az sashto se interesuvam ot surovojadstvoto..razkaji po podrobno,zashtoto znam,4e i tuk si ima pravila..ne stava da jadesh kakvoto ti popadne,samo zashtoto e surovo,nali?Imam predvid,4e trjabva da se jadat mnogo neshta,malko kato v shema,zashtoto vasashnost nali trjabva s tozi vid hranene da mojesh da kompensirash vitam,miner, i vsi4o,koeto sadarjat hranite,koito njama da jadesh...moje i da barkam,zatova,molja te ja iznesi edna kratka lekciika,shte bade mnogo polezno!Blagodarja ti predvaritelno.I kaji,sled kolko vreme zapo4vash da se haresvash?Toest,kolko se otslabva,i za kolko vreme...

Здравей
От клубовете познавам само А3_ дето е истински суровоядец от мисля поне половин година, можеш да му разгедаш мненията в клуб вег.
Аз правя от време на време изключения.
В интернет има доста обяснения и теории защо суровата храна е много по-добра от готвената. Не съм чел много по въпроса, ако намериш нещо интересно може да преразкажеш Май основното беше че в суровата храната си има ензими които в стомаха се освобождават и помагат за разграждането на храната. Тези ензими се унищожават лесно при висока темп. и ако ги няма организма трябва да хаби от своите.
Сурово може да се яде почти всичко. Ако е вкусно и сурово яж го без да се притесняваш. Нищо няма да ти липсва, просто опитвай от всички сурови неща - тахан, ядки, кълнове, сокове, мед. Той вкуса така се наглася че нещата от които имаш нужда да са ти вкусни Като малко доказателство след 1-2 месеца суровоядство зъбите побеляват видимо. За отслабване ще станеш толкова колкото трябва То трябва да става като вторичен ефект от по-здравословно хранене.

Здравей! Аз съм "мама"!
Родих преди 3,5 месеца (в средата на 7 месец).Пиех много хап4ета и напълнях!. Сега се чудя какво да правя? Ти как се справяш с проблема? Пиши ми бележка! Чао

Първо - да ти е живо и здраво детенцето!
Имам няколко въпроса:
Преди колко време си родила?
Как - естествено или със секцио?
Сама ли гледаш бебчето?
Колко кг имаш аз сваляне?
Ако не ти е удобно да изнасяш тази информация тук, регистрирай се и ми пиши бележка.
Не знам дали влизаш в клуб Бъдещи майки и форума на Бг-мамма. Тази тема е обсъждана многократно там, поразрови се или свиркай да ти пусна линкове.

Извинявай, ама това, което препоръчваш е неприложимо за жена, която гледа бебе. Първо - жената не е написала преди колко време е родила, но 2-4 месеца след раждането (в зависимост от начина на раждане - естествен или секцио) не се препоръчва нито гимнастика (ако изобщо има време за такава), нито гладуване. И второ - познай как се гледа бебе с празен стомах.
Говоря от личен опит - преди да забременея съм пробвала такъв режим. След раждането пробвах, издържахп точно един ден и се отказах - щях да го изпусна от ръцете си.

Благодаря че пишеш Аз с такава диета обикновено имам толкова енергия че се чудя де да ходя и какво да направя, а като не ям много вечерта спа до 1 час по-малко. Не става дума за това да ядеш една ябълка и 2 ореха, аз си представям едни огромни салати за обяд ... ех Ще ми паднат утре
Бебето сигурно наистина създава и грижи много, така че да включим банани и повечко мед тогава ? Ей така за настроение

След раждането е наистина трудно спазваш режим... Аз след като родих имах зверски апетит, но наблягах предимно на млечни неща (понеже кърмих) и избягвах мазните неща (спред моето лично виждане, през бременноста натрупваш достатъчно мазнини и сега е прекрасен момент да се освободиш от тях, в кърмата има много мазнини... мисля че заради това и дебелеем през бремеността, все едно организма се презастрахова за кърменето). Но тъй като ти не кърмиш това надали те упокоява много.... Иначе аз наблягах да ям с по-малко хляб и мазнини.... не че имаше особен резултат през първите три месеца(отслабнах малко - от след раждането - 3кг, а имах да свалям още 13 ) Преди да родя си бях заръчала до три месеца да мога да се гледам, но... корема ми беше ужасен... после си казах, добре, явно не стават толкова бързо нещата...давам си срок до 1година след раждането да съм почти същата... И сега, година и 3месеца след раждането имам да свалям само 1кг, който не ме безпокои никак... Но започнах да слабея след като почнах да правя упражнения от време на време... но не активни. защото имах проблем с шевовете, а нещо като йога, просто си се разтягах както си исках(спомнях си как обичах да се кълча като малка)...и това наистина много ми помогна И се чувствах невдървена, което е прекрасно:):):)
Желая ти успех и търпение
И много плодотворна година

Едва ли си тежък случай като моя.

Аз родих преди година и единайсет месеца. Когато излязох от болницата,бях 118кг.
Не, не е грешка - 118кг, при ръст 164см. Бях поработила върху снагата си и преди бременността, де, но едва като родих, установих, че не мога да се държа на краката си - буквално не можех да ходя. Не питай. И аз не кърмех - никаква кърма не ми дойде. Родих секцио, но не мисля, че това беше причината.
Все едно. След година и половина вече тежах 62кг.
Тъкмо мислех, че е дошъл краят на мъките ми и че ще сваля оставащите ми -жалки според свалените до момента, 12 килограма, когато за около 3 месеца качих16 килограма..

Система при отслабването ми липсваше - свалих килограмите за около година, защото първите месеци изобщо не отслабвах - бях в депресия и продължих да ям като прасе - същото се случи и в края на тази година - резултатите са налице.
Иначе аз редувах безвъглехидратна диета с чист глад/по ден-два, не повече/
Не зная от кое отслабнах.Мисля, че от съчетаването на двете и от многото разходки в парка през пролетта и лятото - яко ходене с количката. Сега не мога, защото малкият човек не ще в количка, а дългите преходи го изморяват.

То суровоядството е хубава работа, ама ако имаш перфекен стомах, защото с един колит ще ти се разкаже играта. Преработените храни, в зависимост от вида на обработката могат да запазят голяма част от активните си вещества и полезното им действие и същевременно да се избегне нежеланият ефект на подуване на стомаха, газове, болки и т.н.

Пуснах ти бележка, надявам се да ми отговориш.

Като си на суровоядство, стомаха работи много малко време, той ще е първият който ще ти се отблагодари А след два три месеца най много да ти се подува стомаха от готвени неща
Ако има такива проблеми в началото може би е добре на водичка няколко дена

Незнам за секцио, но аз родих нормално и д-ра ми каза че след 45ден мога да спортувам.