Странна работа

Не мога да разбера какво става - вчера ходих поне 1.5 часа пеша, бяха на стречиг 45 мин., не съм се ограничавала в хапването, но не съм се тъпкала - около 1500 ккал, което според всичко, което съм изчела е под нормата ми за деня (висока съм 168 и тежа около 55 кг).
Та тази сутрин като се качих на кантара, той показа 300 грама повече от вчера сутринта. Защо се получава така? Съвсем загубих мотивация

300gr. това е много относително като измерване. според мен не може да бъде точен критерий. 300 гр е твърде малко. може да се влияе от телесните течности и преразпределението на теглото по време на измерване. ако се наклониш леко назад разликата може да е точно такава дори 1 кг.

1 - Не се мери всеки ден. Не може да си качила 300 гр. мазнини за 1 ден. Най-добре се мери 1 или 2 пъти седмично.
2 - Не се фиксирай толкова в килограмите. Мускулите тежат повече от мазнините, така че е напълно възможно да тежиш повече, но да изглеждаш по-добре. Виж на сайта на Спайдърчо за активното тегло - [линк].
Успех!

Имам смътен спомен, че съм чела за мускулите - при натоварване задържат вода?! - може и да бъркам, изобщо не съм сигурна дали е вярно или не.

Но дори и да не е това, нормално е теглото ти да варира. Може предния ден сутринта да си била леко обезводнена. Може пък в този ден който описваш да си яла малко твърде много сол. Може да си пред цикъл и поради това да задържаш вода. Изобщо не разчитай на толкова точни показатели на кантара (даа, и моят ги показва нещата от типа на 53.6, но това за мен означава, че съм "някъде там, наоколо", а не "точно 53.6").

Извинявай за деликатния въпрос.... но преди да се качиш на кантара ходи ли до тоалетната....
Това може също да е причина
И сега по-сериозно.... причина за напълняване с 1-2 кг може да е и хормоналната промяна в организма преди месечния цикъл... аз лично тогава напълнявам с 2 кг., които веднага след това се стопяват все едно за миг....
а може и просто да ти се е разместил кантара....хихихии
А по принцип нямаш причини да се тривожиш - мерките са ти страхотни....

Абе моме, не е работа да се теглиш всеки ден, през седмица давай. Така нищо не значи, може да си пила една чаша вода повече (300 грама са толкова), да е минало повече време от последното ходене по голяма нужда и да се е натрупало нещо в дупЕто... и прочие. Я не ставай глупава.