Pilatus

Здравейте, някои чувал ли е за пилатус било някаква нова аеробика, обаче не мога да намериа инфо в нета нито пък има ли групи в софия и евентуално къде. било от рода на тай чи-то и някакви други подобни

Pilates.
Не смятам, че е от рода на Тай-чи.
За занимания виж тук [линк]



spidersport.com

Blagodaria

Pilates e gimnastika za uma i tialoto. натоварва цялото тяло, упражненията са динамични (няма аеробна част), но самите упражнения се изпълняват динамично и с малко повторения. В Пилатес се залага на качественото изпълнение, а не на количественото. започва се с упражнения за начинаещи и постепенно се правят по-сложни и натоварващи упражнения. В Пилатес има елементи от йога (най-вече от асани за разтягане), балет и каланетика. различава се от каланетиката с това, че не е скучно, защото упражненията не се изпълняват с толкова повторения , колкото при каланетиката и голяма част от упражненията включват движения, различни от тези в каланетиката (но все пак има и упражнения, които се ползват и в каланетиката). Ако си падаш по гимнастика и упражнения, а не по аеробни тренировки, тогава мисля , че Пилатес ще ти се хареса много. хубавото в тази гимнастика е не само , че натоварва , но също така релаксира ума и съзнанието. освен физически, действа много добре и психически, което се постига най-вече от дихателните упражнения и от правилното разтягане. елементите от йога също много помагат за пълен релакс. Е, дано съм успяла да помогна малко с информация. ако имаш още въпроси не се притеснявай да пишеш.
поздрави

[линк]

Vij na stranica 4. Tam ima mnogo obiasnenia.
Ako se interesuvash kade da probvash Pilates i si v Sofia idi na [линк]. Tam ima programi na niakolko zali. Nemoga directno da ti preporacam v koia ot tiah da idesh zastoto moje da se smetne kato reklama.