Тае Бо

Имам един въпрос към занимаващите се по-сериозно спорт.
Може ли по някакъв негативен начин да ми се отрази всекидневното проктикуване на тае бо? Свалих си няколко части на Били Бланкс и съм на Basic Workout. Става ли за всеки ден?

stiga da se chuvstvash dobre niamash problemi da igraesh vseki den. vse pak , ako zapochvash kato nachinaeshta, ne se pretovarvai s chesti trenirovki. zapochni purvata sedmica 2 puti sedmichno po 45-60 min. (v tova vreme se vkliuchvat u malko upraznenia + raztiagane), vtorata sedmica uvelichi na 3 puti i ako niamash oplakvania (bolki v kolenete, krusta i t.n.) trenirai si vseki den. uspeh i pishi kak ti se otraziava
pozdravi

[линк]

Трета седмица играя вече, по 5 пъти някъде на седмица. Нямам никакви проблеми, но ако няколко дни съм играла всеки ден, след това съм много уморена и пропускам един. Болки никакви. Но преди да го започна него, повече от половин година всеки ден бях на различни упражнения. Обаче повторенията на едно и също ми писна и понеже преди година-две някъде бях ходила на тае бо си свалих сериите. Но определено има разлика от каланетика до тае бо

tae -bo i kalanetika ne mogat da se sravniavat, natovarvaneto e suvsem razlichno. i dvete trenirovki sa podhodiashti za razlichen tip hora, no puk niakoi si gi reduvat, niakolko puti sedmichno tae-bo i 1-2 puti kalanetika. samo edno i sushto omruzva, osven tova uprazneniata triabva da se smeniat postoianno, inache tialoto ti svikva s edno i sushto i ako ne go stresirash s neshto novo niama da ima niakakuv efekt. vse pak budi vnimatelna kato si pravish sama trenirovki v kashti, za da ne se kontuzish, sledvai pravilno instrukciite i se zabavliavai.
pozdravi

[линк]

Dokolkoto si spomniam, kogato izleznaha parvite video na Billy Blanx biaha mnogo kritikuvani ot specialistite po aerobika. Prichinata - prekomerno natovarvane v oblastta na krasta. Ima nesto viarno. Takav problem moje da se poluchi ako ogavash krasta pri izpalnenie na kick-ovete. Ne si spomniam dali toi obiasniavashe tova dobre. Vse pak stava vapros za parvite video otpredi mnogo godini.

а можеш ли да кажеш откъде си свалила тае бо-то.Дай някакъв адрес.

Привет ,
може ли да те помолим да ни пратиш линка с тае-бото.

Благодаря предварително

az prashtah razni drugi linkowe po nazad v temite , no specialno za tae-bo ne znam kude da go nameria. spomniam si che niakoi go beshe puskal , no triabva da se razrovite iz arhiva i sum sigurna, che ste gi namerite.

[линк]

zdravei iskam da te pomolia ako moje da mi kajesh ot kade si si svalila tae-bo za da si go svalia i az.zaeta sam po cial den i niamam vazmojnost da hodia v zali da treniram i jelaia da praktikuvam v vkasti.blagodaria ti predvaritelno 4ao

Blagodaria ti danisport ste se razrovia malko nazad dano go otkria

Privet,moje da go namerite na tozi adres:http//rack6.free.euro.nen/Bulgaro/Tae-bo

може да се намери на:

[линк]- основната програма, инструкции и програмата за начинаещи

[линк], а тук [линк] има музика за тренировка

Pleased to meet you hope you guess my name
But what's puzzling you is the nature of my game

mnogo vi blagodaria-bobi i na teb Sorceress.mnogo mi pomognahte s tezi adresi oste vednaj blagodaria

devoiche mari hubavo, kvo si pravish?!?

you're a sight for sore eyes

опитавам се да съчетавам работа, с учене, с удоволствие... и все не стигам до ученето..
бях много зле преди известно време и качих доста килограми и сега и с тях се боря. лятото походих по планини и се преродих. когато съм си вкъще мачкам и тормозя котката, установих че съм едно малко дяволче в това отношение. абе, въобще веселба при мен
при теб какво става?

Pleased to meet you hope you guess my name
But what's puzzling you is the nature of my game

Моля те кажи ми от къде си свали клипове за тае бо?благодаря!

priqtelkata prawi wseki den po 1 chas advanced i nisto i nqma hihihi
no wseki den prawi razlichen advanced

molq te kaji mi ot kade si si svalila klipovete emaila mi e val4eto2abv.bg
i mng.mersi

Zdraveite,

ot okolo 6 meseca hodia na Tae Bo i v nachaloto zapochnah da smykvam kilogrami neprekysnato /zabravih da napisha, che biah dosta edra/. Postepeno tova zapochna da stava vse po-bavno i po-bavno i na tozi etap pochti ne myrdam. Ne znam kakvo da pravia...ot mesec i neshto hodia i da pluvam prez den za po chas i polovina /naistina pluvam/, no i tova ne pomaga, a hranata sym ia svela pochti do minimum....kakvo oshte triabva da napravia i ima li variant organizma da otslabva na momenti ili neshto takova? A ima li veroiatnost da stoia na syshtite kilogrami, a vidimo da otslabvam, zashtoto pyk po drehite ostavam s takova vpechetlenie, no si mislia che si vnushavam. Na praktika niamam realna predstava za sebe si...