за аткинс?

пробвам аткинс но ощте не съм много наясно:
може ли да се яде майонеза и по-важното-на обед на работа си правя по едно кубче бульон-те подходящи ли са? знам, че има много сол и консерванти, но ме засищат добре.
и ако изям нещо съвсеем малко въглехидратно-например 2-3 хапки хляб или 5-6 солети развалям ли всичко, тоест нарушавам ли процеса на отслабане?????
моля ви за съвет

не е добре нито булъона нито солети или хляб,защото нарушаваш състоянието кетоза/разграаждане на мазнини/ в което изпадаш като си на тази диета ,за обяд може парче шпек или кашкавал или сирене или готова пържолка има такива във вакум,или някакво филе ,или консерва риба тон или кремвирш.Можеш да импровизираш,свиква се.Купи си лентички за кетоза казват се кетобул около 2,5 лв и те ще ти покажат, когато си стриктен по отношение на въглехидратите те са лилави с един,два ,три плюса ако нарушиш излизаш от кетоза и лентичката става жълта.
Аз започнаах Аткинс от февруари до април стриктно и после лятото правих нарушения и сега ги правя но от 107 кг сега съм 88 кг.Много съм доволна от диетата и от себе си даже и без спорт с малки нарушения на диетата продължавам ,то някак ти става начин на хранене.Ако имаш възможност купи си книгата -струва 7,5 лв но си струва.

майонезата и разните там колбаси също не са за предпочитане,защото в повечето има захар,консервираните храни също.

права си ,но на работа е трудно да е нещо друго или по финансови причини не мога да издържа да е все месо,но знаеш ли казвам го от личен опит,поостигнах задовоолителни резултати ,е веерно за 8 месеца ,може би ако практикуваах диетата с месо и домашна майонеза резултата ще бъъде по бърз.
Но пъък е траен.

Не е нужно да е месо - варени яйца или някакви омлети са ми юбимият обяд. Само трябва да си ги проготвиш от вкъщи