След тренировка?

Интересно ми е какви грижи полагате за лицето си непоспредствено след тренировка?
Аз само си мия лицето с вода, но от известно време се чудя дали няма да е добре да го чистя по-основно и да слагам овлажнител или поне някакъв тоник. До сега не съм го правила, защото "основното" почистване го правя около 3 часа след тренировка и ми се струва, че на кожата ми няма да и дойде много добре много миене и третиране. Вие какво мислите по въпроса?

Въпросът предполага стандартния отговор зависи - зависи къде тренираш, при какви хиг. условия, почистваш ли си преди това лицето или не, вземаш ли сауна или парна баня след тренировка или не и т.н. Лично аз имам ужасния навик да не си почиствам лицето преди тренировка, а все пак телесната температура се повишава, порите се отварят малко или много и цялата мръсотия, събрана през деня, плюс остатъците от грим и потта ми се набиват в тях.... След тренировка обаче винаги взимам сауна, като междувременно почиствам лицето с тоалетно мляко, два пъти седмично след сауната слагам маска на глинена основа или с АХК и задължително ползвам тоник и крем за свиване на порите....

Аз не използвам грим (поне не ежедневно) и нямам много за почистване преди тренировката. Тренирам във финтес зала и навън. Във фитнеса е доста чисто, но все пак се потя а и понякога бърша пода (йога).
И не се подлагам на никакви топлинни обработки .
Значи май за мен остава само тоника?