Primerno meniu

Mnogo molja!Dajte mi primerno meniu za NVD dieta!
Zakuska.....
Objad.......
Ve4erja.....
Imam da svaljam okolo 10-12 kg, kojto mnogo mi tezat, ne moga da sedna i da ne mi se vidjat slaninite na korema....
Blagodarja vi!

Извинявай Мирела, ама с мързел доникъде не се стига. Я се вземи в ръце и си направи сама меню. Никой не ти знае нито финансовите възможности, нито вкуса. Има достатъчно изписано по темата тук, ама се иска някой да го потърси.

Izvinjavaj, no kakvo ob6to ima tuk marzela???Prosto iskam da polu4a informazija ot xora, xranili se po tazi dieta i ne vizdam kakvo tolkova se sopva6, 4e i za finansofite mi vazmoznosti stava vapros....
Zadraz si zlobi4kata i njamam nuzda ba6 ot tvoite saveti...

с търсачката ще намериш много полезни неща.Пусни и дирене в архива.
Успех

Хора, това гладът не мори, а мъчи . Недейте така де, нали е форум за взаимопомощ?
Мирела, погледни тук:
[линк]
мисля че има интересни неща

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"

Blagodarja vi za moralnata podkrepa!

Здравейте момичета!В онзи сайт на максима диетата е много различна от НВД. Ще напиша мое примерно меню
Сутрин: варено яйце, парче сирене;кафе без захар
Обяд: зелева салата с лимон и зехтин, 100гр кашкавал
Следобедна закуска: 50гр.бадеми
Вечеря:Кофичка кисело мляко, подсладено със степче
Менюта за НВД има и във форума на този сайт: [линк]
Успех!

az da si dam i moito menu...ednoobrazno e no nqmam vreme da se zanimavam. a i ne znam dali e podhodqshto za otslabvane v neog si ima malko vyglehidrati
zakuska kafe. ponqkoga nqkoi plod /predpochitane borovinki qgodki grapefruit ili kiseli qbylki/ obqd omlet/qica s nekvi smetani ili drugi mazni raboti. vecherq mryvka s malko salata. mryvkata da e mazna ili namazana sys smetana. salatata sys zehtin/kiselo mlqko etc. togava si vzemam i ribenoto maslo. ta ot takava dieta hanshyt mi e otslabnal s 3 cm taliqta s 2 cm . na kg ne znam kolko shytot mi se razvali kantara. i se chuvstvam dobre . ponqkoga izneverqvam , no ne sme roboti vse pak . a edin den v sedmicata sym samo na kiselo mlqko. ili na voda.