Вашите резултати

Интересно ми е колко килограма най-много сте сваляли,за колко време и как?
Аз преди 4 месеца отслабнах с 9 килограма за 2 месеца,като ядох само зеленцуци,плодове,черен хляб,но за съжаление не ги задържах...Бие сте наред

Аз за 6 седмици свалих 12 кг с много движение и почти никакво ядене.Качила съм някъде около 3.(това лято просто се улях,но новата учебна година чука на вратата следователно ще има и заслабване:).Стремежът ми е в следващите 6 месеца да сваля още 6 кг.(може и повече,но засега съм решила толкова).Ще послушам съвета на форумците тук и няма да се подлагам на драстични диети,а ще увелича спорта.Надявам се да успея.Гадното е,че никой не иска да ме подкрепи и да ми помогне,особено семейството ми.Все ми повтарят,че съм си била много добре така и т.н.А не могат да схванат,че по-слаба се чувствам по-щастлива.

От тези 9 кг. колко бяха вода, мазнини и колко органи?
След като върна 9-те кг., колко от тях бяха органи и колко вода и мазнини?



spidersport.com

за около два месеца и половина - 8 кг
не закусвах, на обяд кисело мляко, следобяд малко плодове, вечер слатка с мръвка.
сега включих пълнозърнест хляб, овесени ядки - тях ги ям на закуска с мляко.

ами аз от 68 на 55 . 8 кг за 1 година изключвайки закуската с нормална вечеря и обяд и ги държах пак с нормално хранене доста време. после 5 кг с 1 седмица гладуване ,захранване, ограничаване на въглехидрати и калории и умерено движение . в момента съм на няква лека форма на НВД и чувствам, че съм стабилна- нямам никакви позиви за преяждане .и теглото ми не флуктуира. организмът свиква с всичко- по добре сваляй кгмите на два три етапа със задържане и не с драстични мерки . иначе може да стигнеш до фаза в която не отслабваш и при 600 калории и 0 гр въглехидрати. каквото и да намаляваш прави го постепенно .

може би те искат жива , пък било то и по нещастна ;-) странни работи

ami az svalih 8 kg za 2 meseca,a prez lqtoto za okolo 2 meseca svalih o6te 3 kg.....
nikakvi dieti,nikakvi kanski muki i ograni4eniq.........naistina moga da kaja,4e se hranq zdravoslovno.ne sum si vurnala nito edin ot svalenite kilogrami,prosto za6toto mislq,4e se nau4ih kak i s kakvo da se hranq.........

Аз в осми клас бях 57 ки9лограма и за една година отслабнах с 10 кг.Тогава просто не ядях хляб и тестени изделия...По-късно свалих още 5 килограма с лечебен глад и каланетика.Сега всяко лято гладувам по-една седмица за разтоварване на организма.

Аз за седем дни свалих 7 килограма, защото ме заряза любовта на живота ми. На алкохол цигари и кафета, една чиния спанак с ориз и един чийзбургер за тези седем дни. Ужасно!!! Не го пожелавам на никой.
Успех на всички!
И ви пожелавам само хубави неща!

"Може да си само една личност на света, но за една личност си целия свят."

Добър въпрос

Много добре се справяш, браво!

Мм, аз си мисля, че май този форум не е здравословно място. Въпреки всичките добронамерени съвети за внимателно отношение към тялото и обичане на себе си и без драстични мерки и т.н.

Има един израз "Никой не заслужава сълзите ми ,защото този който ги заслужава никога не би ме разплакал"
Два пъти съм късала досега с момче,с първото ходих 3 години а с второто 4 месеца.И двата пъти знаех че е за добро и се радвах на свободата си.Тогава щастието направо върхлетя върху мен без дори да съм очаквала.Радвай се и ти на свободата-всяко зло за добро!

много ти благодаря

zashto ? zaradi posochvaneto na konkretni kilogrami ili?

Аз от 55 станах 49 за около месец - ходех по 3-4пъти седмично на фитнес и една седмица бях на диетата на контрастите:
първи ден: 5яйца, зеленчуци;
втори ден: зеленчуци, 5-6маслини, натурален сок, може и филийка пълнозърнест хляб
трети ден: 500-700гр нетлъсто месо, зеленчуци, нат.сок,може и 2-3фил.пълнозърнест хляб
четвърти ден: 1-1,5 литра кисело мляко, може и зеленч.салата
пети ден:500-800гр нетлъста риба, зеленч., нат.сок, 2-3фил.пълнозърнест хляб
шести ден:500гр извара, зеленчуци, 1-2яйца,плодове
седми ден: Закуска:нетлъст бекон с филийка хляб или яйце с домат;Обяд:две кебапчета или нетлъста пържола със зеленч.салата;Вечеря:паниран кашкавал, зеленчуци
Зеленчуците да не бъдат картофи, грах, царевица и др.,! Позволени са краставици, домати, зеле, моркови, чушки....
От диетата се отслабва около 3килограма, може и да се повтори два пъти. УСПЕХ!

10 kg za 3 meseca - ot polovin godina tegloto mi e absolutno stabilno - 57 kg +- 1 kg.

За 14 дни лечебен глад 8кг. а после горе -долу разделно хранене 2м.-още8кг. От тогава теглото ми е горе-долу стабилно. Ям си всичко без свинско и бял хляб.

Март и април бях на НВД и свалих 8 кг.
След това цяло лято го дадох "свободно" (всичко неzдравословно, въглехидратно и калорично го ядях с голям апетит в промишлени количества.) Естествено напълнях,но САМО с 2 кг .
Преди по-малко от 2 седмици реших съвсем спонтанно да си направя едно динено прочистване (то стана тридневно),оттогава си се храня пак по НВД. Отслабнах с 3-4 кила.Остават ми още 3 до zаветната цел 50. (А бях 65)
Това НВДто е голяма работа.Нито zа момент не съм оставала гладна.
И последно да благодаря на Миллена,че ме светна zа тая диетка.Иначе и досега с моя иzмислен начин zа слабеене щях да съм си дебела и гладна...

преди 7 години свалих 16 кг с разделно хранене за 6 месеца, бях и вегетарианка междувременно. Не съм си ги възвръщала, само си варирам
+ - 1 кг.