въпроооосссссс

на Аткинс съм.прочетох, че целта е да се намали апетита, чрез консумиране на мазнини (ограничаване на секрецията на инсулин)
ОБАЧЕ защо апетитът ми не намалява?!? не ям въглехидрати, спазвам уж правилата, но не усещам да се засищам.излиза, че ям каквото трябва и естеството на храната трябва да ме води до засищане от малки или по-скоро нормални количества, но не става

зашо е така?

Защото диетата на Аткинс е едно голямо недоразумение на здравословния и диетичен начин на живот...

Ако наистина искаш да отслабнеш- Брег, Пол Брег. Той ти е спасението. Аткинс го остави.

Тал: Роханският балрог се използва за ездитен добитък.

какво е Пол Брег?за какво става дума?

и все пак кажете ми за Аткинс.знам, че много добри резултати дава.прочетох много мнения в клуба на хора, които са успели с него.моля ги да ми да дат съвет

i moqt se uvelichi drastichno. obiknoveno qm dosta malko/v ramkite na 1400-1500 cal/ i ne chuvstvam gram glad. sega qm 1800-2000 po grubi izchisleniq , postoqnno sym gladna , no se i dvija dosta. interesnoto e che naistina se svalq/pyk bilo to i voda/ . hem az ne go spazvam grubo. pozvolqvam si daje po nqkoi plod/filijka hlqb/parchence shokolad prez den . samo dano ne sym bremenna s toq apetit:):) az lichno sym sviknala s obemna hrana plodove zelenchuci i predpolagam koncentriranite hrani v malki kolichestva ne me zasishtat.

az haresvam paul bregg, no naistina s tolkova prochistvane i detoksikaciq nakraq se zabavq metabolizma . inache jelqzno spazvam principite mu za nepreqjdane dvudnevno qdene i gladuvane 36 chasa na sedmica. ta cenen si e, no naistina ako si na 20-30 i si zdrava povche imash nujda ot hranene ot kolkoto ot prochistvane. osobeno ako se sportuva.

Имаше една тема по-долу със сравнение Пол Брег <-=-> Робърт Аткинс .

Брег е един гладник - суровоядец - спортист, който умрял на преклонна възраст при инцидент със сърф (сигурно някой "фен" на диетата го е зашлевил със сърфа страдайки от глад) . Та въпросния Брег, като го отворили патолозите и възкликнали, че органите му били като на 20 годишен младеж (естествено - той почти не ги е ползвал) ... такива работи . Ако си избрала Аткинс, го практикувай поне 2 седмици . Има и едно хранително упражнение за много упорити метаболитни състояния ... и вземи предвид, че Аткинс пише за хора с метаболитни проблеми - тези които напълняват със скорост килограм на ден и отслабват с килограм на месец . Да включим и диабетно болните и тези с преддиабетни състояния ... дето ако ги държиш гладни и изпадат в хипогликемия докато не си хрупнат нещо сладко . Ако си естествено пълна - примерно от детските си години - вероятно резултата от Аткинс ще те разочарова .

но какво е това упражнение?? аз не сум била никога кльошаво дете, но и дебела не съм била. просто лесно качвам..а когато свалям не мога да ги задържа..пробвала съм разделно, само зеленчуци, после нвд, което ми се стори неефективно, защото въглехидратите ми се видяха много, и реших 4е не става...позанемарих спорта, пуша много напоследък и не успявам, а и време ниамам от известно време...А КИЛЦАТА ПАК СЕ НАТРУПАХААА

... гледах страницата на аткинс със всички тези дебели американци и явно при тях е станало, а не вярвам всички да са били кльощави дечица...охх.кажи ми нещо по-подробно...за упражнението