Проблеми с перинеума

Здравейте мамета,
имам едно много деликатно питане:
Извинявайте за неприатната тема, но ако някоя от вас е имала проблеми с незадържане на урината след раждане - колко време след раждането този дискомфорт продължи и да ли правехте нещо специално за възтановяване?
Поздрави на всички!

Какво общо има перинеума с уринирането?

Перинеума няма общо с уринирането. Уринирането се контролира от пръстеновиден мускул (сфинктер), който затваря пикочния мехур, а перинеума е пеградата между влагалище и анус.
На една приятелка се случи да има проблеми с незадържане на урина, при второто раждане й казали, че първия път не са я шили хубаво, и след второто раждане е ОК, след третото също. Иди на лекар, може би и твоя проблем е такъв. Случва се, но по нет-а няма да го решиш...

Който и да е там конкретен мускул, няма значение, мисля. Важното е че момичето пита какво да направи за да преодолее проблема с изпускането. Честно казано и аз съм имала подобни проблеми и то още от последния месец преди да родя. Проявяваше се най-често при кашляне, кихане и подобни.
Най-много ми помогнаха специални упражнения за мускулите отдолу.
Например - ако можеш да ползваш 'мъжка" успоредка (дето двата лоста са на едно ново), повдигаш се на две ръце, застанала вътре между двата лоста, така че ръцете ти да са напълно изправени в лактите и тялото да е изправено. Ако трябва помогни си със столче за да се изправиш до това положение. После започваш да повдигаш краката си като сгъваш коленете си и ги погвигаш към корема си. Започваш на 3 серии по 4-5 пъти, колкото издържиш. И всеки ден се опитваш да увеличаваш бройките. Поогледай се на детските площадки - може да намериш подобна катерушка.
Друго упражненее: заставаш в поза на колене и на ръце (както лазят непроходилите (деца) и започваш да изнасяш последователно всеки крак както си е сгънат в коляното, съответно в ляво или в дясно (или назад и нагоре). Може да правиш и кръгови движения със всеки крак последователно - важно е да тръгваш от изходното положение (колянка).

Не се иска много дълга практика - по 10-на минути на ден и до 2 седмици ще усетиш голям напредък!

Успех!

Eлица-къдрица

здравей!
най-напред да поясня че въпроса ти е много правилен и че точно перинеума е отговорен за това изпускане на урина-този мускул поддържа цялото тазово дъно а не само между ануса и влагалището..
Нормално е да има изтичане на урина след раждане, особено ако не е първо
аз в момента ходя на специална профилактична терапия която ми предписаха от родилния дом при специалист -физиотерапевт, макар че нямам изпускане и раждането ми беше леко . "Упражненията" които ме кара да правя са всъшност тягане на перинеума като че стискаш да не се напишкаш и така повтаряш поне десет пъти като всеки път броиш до десет. Ако можеш поне пет пъти на ден в различни положения-седала, права(наи-трудно). също така ми каза да стягам перинеума всеки път като вдигам тежко, кихам или кашлям.. и ме предупреди "Никакви коремни преси преди да е заякнал перинеума, че от натиска върху него от повишеното налягане може и по-лошо да стане"

Yana 08/06/2004

И аз имам същия проблем и благодаря за съветите:))

Добре, че ми написа за коремните преси! Аз таман се бях засилила да почвам с каланетиката. Това със стискането (все едно да задържиш урина) го превя, но не редовно. Явно трябва да стана по-настоятелна. Да ви кажа честно беше намалял проблема, но от как си позволихме гушкане с мъжът ми пак се върнах в изхона позиция... Явно и това се отразява. А ти кога се възтанови напълно?

А ти кога роди и да ли ти е втъоро раждане и какво правиш за да се коригираш?

здравей,
не знам как да отговоря за възстановяването защото аз проблеми като изпускане нямах-просто тук (Франция) тези сеанси при физиотерапевт ги изписват профилактично на всички жени които раждат. Силата на мускулите на перинеума ми я измерват с една "сонда" която при стискане отчита на един апарат дали мускула е възстановен. Слава богу вчера решиха вече че е достатъчно възстановен и започнахме упражненията за корема които също са част от терапията (мен те ме интересуват най-вече)
Общо взето като се замисля май след около 2 месеца установих че тонуса ми се е възвърнал и съм по"стегната"...
Съжалявам че не мога да то помогна по-конкретно, но мисля че трябва да правиш съвестно упражнения за перинеума щом имаш изтичане пък и попитай гинеколога за нещо по-специфично..
Успех ти желая и целувки на малката принцеса!

Yana 08/06/2004

Можеш да намериш много упражнения за възстановяване след раждането и в [линк] в "Мама"

Погледни и тази тема .
На мен упражненията определено ми помогнаха