Plodovete

Njama da gi jam pove4e tez plodove!Poduva mi se stomaxa ot tjax, za otslabvane da ne govorim a i me zapi4at!Obozavam gi, no njama da gi jam pove4e!
6te ja karam na zelen4uzi i salati, pak i moze njakoj mravka da pada otvreme navreme.
Njakoj da ima podoben problem???

Здравей
А спазваш ли следните правила?
1. Плодове се ядат на гладно (поне празен стомах).
2. Плодове не се смесват със зеленчуци
3. Кисели и сладки плодове не се смесват - за това не съм много убеден

Плодовете минават през стомаха за 15-60 минути, зависи от плода и от количеството. След това може да хапнеш и друго, но най-добре да си правиш закуска и/или вечеря само от плодове. Аз не пия вода след плодовете, но съм чувал че и от това може да се подува стомаха. Гроздето пробвай да го ядеш без костилките и евентуално кожата.
За запичане - не знам, зависи от плода предполагам, но правилото е универсално трябва ти просто добро съотношение на вода и достатъчно маса и малко движение за да бъде всичко лесно
Та така плодовете са общо взето най-прекрасната храна

...
А за отслабването, отслабваш нали? Че аз за един месец предимно плодове свалих към 4-5кг, чак сега забелязах, та се опитвам да наваксам с по-дълго джакане и малко повече ядки и тренировки, сигурен съм че ще се получи.

За запека и аз съм чувала.Динята и сливите само не започат.Точно заради запека Емилова и Ковачева дават и чай с мед с плодовете.От меда запека изчезва:)

Плодовете разхлабват, както и зеленчуците заради фибрите. Не се очудвай, че не те запичат, не им е това идеята

Lo unico que tengo de veras es mi sonrisa.

Това че имаш проблем с пресните плодове (подутия корем и т.н.) се дължи единствено на факта, че в тялото ти има доста голямо количество токсини. По този начин то се освобождава от тях. Знам също че е възможно образуването на газове- пак заради токсините. Плодовете просто правят едно голямо БУМ в стомаха ти, опитвайки се да го прочистят малко. Това което си решила да направиш е напълно глупаво- яж пресни плодове, просто в началото го прави в по-малки количества и само на гладно. После ще започнеш сама да искаш да ги ядеш .

Тал: Роханският балрог се използва за ездитен добитък.

Имах съвсем аналогичен проблем. Когато правех разтоварващи дни и карах само на плодове се подувах страхотно и въобще не отслабвах. Говорих с диетолог и ми казаха, че е заради съдържанито на вода и предразположението на организма ми да задържа течности. Препоръчаха ми да ям плодове само на гладно и след тях 3 часа да не консумирам нищо друго.
В момента плодове консумирам сутрин за закуска и към 16ч. следобед. Избирам си такива, от които не ставам като плондир, но това вече си е индивидуално. На мен ми понасят сините сливи, каййсиите, черешите и ябълките.

В България няма условия за живот, но живот има!

Да, и аз имах отначало такъв проблем не само с плодовете, но и с повечето зеленчуци, когато започнах да променям храненето се.

Това не бива да ти прави впечатление - организма се приспособява постепенно, намали ги като за начало, а после постепенно ги увеличи - за няколко седмици проблема ще се реши от самосебе си.

Естествено, добре е да ядеш плодовете на празен стомах и поне 1 час преди друга храна. Ако някои конкретен плод ти прави проблем (алергия или пък стомаха не ти го понася) засега не го яж и след месец - два пробваи отново в малки количества.

Да,и аз се чувствах по същия начин в началото-важното е да не прекаляваш с количеството-по 1-2 плода на прием ,аз си хапвам плодове сутрин и следобед.Все пак,те съдържат фруктоза,което,ако искаш по-бързо да отслабнеш,поне за сега ограничи откъм количество.Виж,салатки си хапвай без притеснение,но и след консумацията им,изчакай около 20 мин.преди основната храна.
Не се притеснявай,проблемът скоро ще отшуми,на организма ти му трябва период на адаптация към новия ти начин на хранене