Spodelete ot opit

Zdravejte!Iskam barzi4ko da popitam ne6to: otvreme navreme 4eta, 4e njakoj xora ne jadali sled 18.00h, t.e. ne se ve4erja i se 4ustva6 po-olekoten. Razbira se tova ne ozna4ava da se tap4e6 kat prase po zjal den!
mislja 4e ne e 4ak tolkova trudno. Az zapo4nax taka, no 4at pat izlzam na ve4erja navanka i sledva6tija den sam pak na sa6tija rezim
No ima li efekt taz rabota i izpob6to, molja spodelete ot li4en opit.

Има, макар че ти препоръчвам да живееш естествено, тоест да папкаш когато си наистина гладна, та дори да е след 18.00 часа.

Хм... освен организмът ти да се чувства зле, друг ефект няма

Това, че не вечеряш значи също ще обилно закусваш- тежка и голяма закуска, която отнема енргията на организма ти за половината ден. Като запнеш 1-2 следобдни тъпкания, направо бавно се убиваш! Правилно ти го казаха- папай си когато наистина си гладна.

Аз например сутрин не закусва, а до обяд ям само плодове. Обядвам някаква салата (всяко ядене трябва да започва с нещо сурово- та ако ще и само морков да е) и някакво пълноценно вегетарианско ядене. Много често си хапвам и десерти- здравословни, хранителни и полезни за здравето! До вечеря пак го давам на плодове, когато отново си изяждам салатката и т.н. Аз много рядко вечерям преди 18 ч. Просто изчаквам хубаво да си огладнея. Не се нахвърлям върху храната настървено, просото смятам че тази диета е по-здравословна от целодневното ядене на това и онова. Не прекалявай с яденето вечер, въпреки че аз съм привърженичка на това, че много по-малка вреда си нанасяш, ако хапнеш малко повече вечерта, отколкото през целия ден. Организмът ти има цяла нощ- спим поне по 7-8 часа, за да храносмила и усвоява. Тогава ти си почиваш. А как би ти се отризала една обемна закуска, солиден обяд и следобедни вечери? Просто няма да ти остане енергия след няколко дена.

Тал: Роханският балрог се използва за ездитен добитък.

мда така е
ако се наплюскаш с мазни принцеси сутрин ? бляяяяяяяяяяяя
аз закусвам - кисело мляко с овесени ядки или филийка хляб Бонус с малко сирене
ако ям нещо тежко и мазно ще ми е гадно цял ден!!!!
а вечер.. ми кво ти пречи в 21.00 да ядеш салата? ми аз си тръгвам от от офиса в 18.30- кога да вечерям - в маршрутката ли? и кво по-хубаво от тва да седна с чаавето и мъж ми да вечеряме заедно:)) па било то и в девет вечерта!

az ne sum izob6to suglasna s izkazanite dosega mneniq..........purvo metabolizmut prez denq e mnogo po-zasilen i ima6 nujda ot pove4e energiq,a prez no6tta spi6 ,jiznenite ti funkcii sa zabaveni estestveno i metabolizmut ti....ako se naqde6 zdravo ve4er kusno taka si natovarva6 organizma ,4e nqma nakude.i tova ne e li4no moe mnenie........
efektyt ot ve4erqneto do 18 e naistina ,4e dokato si legne6 hranata se e smlqla,ostavq6 organizmut ti da ne se mu4i cqla no6t s tejkata ve4erq,prez no6tta se pro4istva i se svalqt kilca dosta burzo.
koeto puk ne zna4i ,4e ako umira6 ot glad v 8 da si legne6 sys styrje6t ot glad kjorem ;-))az su6to smqtam ,4e kogato ogladnee6 trqbva da si hapne6 ne6to,moje i muni4ko,no nikoi ne bi trqbvalo da osporva faktut ,4e rannata ve4erq e nai-dobroto re6enie......

Здрасти,

от личен опит - 6 месеца, десет кила. Аз лично не закусвам - не съм гладна, като се събудя, то закуската имам чувството, че е навик.
Та през този 6-месечен период бях сложила граница до 17 часа за хранене, храна - обед+следобедна закуска нещо по-лекичко. Ако си свикнала да вечеряш обилно, първите няколко нощи ще ти е гладно, но това се преодолява с някакъв плод. После забравяш, че е време за вечеря. Отслабнах бавничко и спокойно десетина килограми, без засилени упражнения или лишения - на обед ядях каквото искам, а принципно по мазни и пържени неща не си падам, от тортички не съм се лишавала - но до 17 часа.
Един голям плюс на празния стомах нощем е липсата на кошмари, поне при мен беше така.

Поздрави.

Абе малко с изказванията за закуската не съм съгласна. Сутрешната закуска ускорява метаболизма, в което не виждам нищо лошо. А ранна вечеря, от рода на 5-6, е малко безсмислена, ако в 10-11 ще ти стърже корема и ще го удариш на нощен пир. Аз си вечерям, когато се прибера, и то ако съм гладна. Ако не- чакам:) Освен това, ранната вечеря пък не означава задължително обилна закуска. Много пъти съм си лягала със стържещ корем, но на сутринта всико съм забравила и си ям съвсем нормално......

При мен ранна вечеря действа-тоет като хапна за последно в 18 и до сутринта нищо,свалям килограми страшно бързо.НО..предупреждавам,че си е мъчение-нито можеш да излезеш с приятели и да хапнете нещо,а и е дискомфортно да си седиш на дивана,без да хапваш нещичко.Затова ти препоръчвам да си ядеш вечер,но салатки или плодове,естествено,без да прекаляваш и с тях,защото тои прасето на село само треволяци яде,но си е дебело,нали???

Kolko si prava samo za tova prase!!!!Ama az si imam konzentrirani tlastinki na dupeto, pak i ne mradvat. otslabvam na gradna obikolka, no na dupe- ne...No otkakto ne ve4erjam, mi e po-leko!Za rezultatite - 6te vidim!