Daite mi savet

Zdraveite!
Ot nqkolko dni karam samo na woda i dinq(okolo 3-4kg.)V na4aloto svalqh kg-i,no sega procesat sprq,a iskam da go zadeistwam.4udeh se kade gre6a i sled mnogo "mislene" razbrah,4e moje bi priemam mnogo waglehidrati s dinqta.Iz4islih,4e sa okolo 200gr.waglehidrati(glawno plodowa zahar).Edna priqtelka mi be6e kazala,4e za da se otslabwa trqbwa da priemame max.120gr. waglehidrati na den.
Bih iskala da wi popitam kakwo mi predlagate da naprawq.Kato za parwo wreme re6ih da smenq ploda(sega hapwam sini sliwi),no dali towa 6te wazobnowi procesa na otslabwane???
Daite savet/mnenie!!!
Blagodarq sarde4no

Нормално е да спреш да отслабваш за малко :) Ден или два може и да не ти мръдне теглото след което пак ще започне да пада...Обаче си направи свесно захранване защото иначе ще си ги върнеш всичките кила че може и още да сложиш....

znam,4e nai-tejkata 4ast e zahranwaneto.tuk uspqh da namerq shemata za 10 dnewno zahranwane.dano se sprawq
......moje bi si prawa za momentniq zastoi,no we4e 3 dni ne sam swalila i gram i zapo4nah da se pritesnqwam,4e nqkade barkam
blagodarq

Принципно, когато започнеш директно на ниско-калорични храни, ограничис се само на диня както в твоя случай, е нормално отслбването да спре. Всъщност първите дни от водата се изхвърля водата и токсините, чак след седмица започва реалното отслбване на мазнини. Предполагам си започнала да отслабваш по този начин, защото искаш за кратко време да свалиш много килограми. Но реално за кратко ще свалиш няколко килограма, а за по-ддълго с този начин на хранене ще си навлечеш доста проблеми. За да имаш по стойностен и реален резултат трябва да започнеш постепенно да намаляваш калориите, да заменяш разни храни, за да не позволяваш на организма си да привиква и да застава в отбранителна позиция.

Сега просто можеш да смениш плода, аз те съветвам и да разнообразиш. Ще започнеш да отслабваш отново след известно време, но за мен лично този начин е вреден. Все пак ти си преценяваш.

Lo unico que tengo de veras son mis sonrisas

Probvai 2sedmi4nata dieta s dinia i pukanki a ina4e prodaljavai da si piva6 vodi4kaPri takava drasti4na dieta samo na dinia i voda spored men organizmat ti se saprotivliava

znam,4e tozi tip dieta e wreden(meko kazano),no po4ti 1 godina sam na dieta(razumno i racionalno hranene),no mi ostanaha 5kg.,koito s TIR ne moje6 da gi pomradne6 ot tqloto mi.bqh 4uwala za lechebnoto gladuwane i re6ih da go naprawq(ne samo zaradi otslabwa6tiq efect,no i za raznoobrazie).
precenih,4e s dinqta nqma da e tolkowa drasti4no,za6toto na den poemam 3-4kg. i po 350kcal. na 1kg. =1050kcal/1400kcal,koeto ne e mnogo drasti4no
a i nqmam namerenie da prodaljawam standartnite 10,20 ili 30 dni.moje bi sedmica max.

blagodarq na wsi4ki,4e otgoworihte

Можеш ли да кажеш повече за тази диета с диня и пуканки.

При лечебното гладуване плодовете са 400гр до 1 кг :) Няма на4ин да отслабваш бързо при 1400 кк на ден :) пък ако ще си ядеш по толкова по-добре да ядеш нещо разнообразно и да не се мъчиш само на диня

dokolkoto znam moje da iade6 v neograni4eni koli4estva samo dinia i pukanki pukani bez maznina v prodaljenie na 2 sedmici - mai be6e dietata na edna italianska aktrisa

Diniata e plod s mnogo visok GI (glikemichen index). Sychetano s tova, che fruktozata namalia okolo 3 pyti osvobojdavaneto na svobodni mastni kiselini ot mastnite kletki, diniata e mnogo losh izbor za dieta. Po dobre da piesh po 4 kapuchino s 4 paketcheta zahar na den (polzata shte e syshtata ako celta ti e da zagubish maznini). Sigurna sym che plodovata dieta shte osvobodi malko shlaki ot hranosmilatelnata i otdelitelnata ti sistema, no e dobre da se zamislish za drug nachin.
Diniata i pukankite niama da gi komentiram.
Ako ne priemash vyglehidrati,maznini i beltychini v blagopriatna za otslabvaneto proporcia, prosto si pravish losha usluga.
Na tvoe miasto bih se hranila normalno (kakto prez poslednata 1 godina), kato ogranichish malko vyglehidratite (do 100gr) i vseki den sportuvash po (oshte)1 chas.
Liato e, ima kyde i kak i bez sredstva.



spidersport.com

По твоите мнения които четох си правя един извод...Но не знам дали е верен...По Зоната ли се храниш?Защото някой цитати от книжката направо ми вадят очите!

Ne, ne se hrania po zonata, no po princip se hrania niskovyglehirdatno.
Dori ne sym chela zonata, no moje da se kaje che ideiata na Sears spada kym niskovyglehidratnia nachin na hranene, za tova namirash priliki. Interesno e che namirash citati u chovek, koito dori ne ia e chel



spidersport.com