Пилатес за майки

Дълго време се чудех каква гимнастика ще ме вкара във форма, защото корема и талията след раждането не мога да ги гледам. Отслабнах достатъчно, но нямам форма.
Четох много за гимнастиката Пилтес, която Лиз Хърли правила след раждането на сина си. Въобще много хубави неща за тази гимнастика, която между другото е заимствала доста неща от йога (поне това ми е познато). Набляга се предимно на тази част от тялото, която след раждане е най-неприятна за гледане.
Купих си книгата на Брук Сайлър, но е адски затормозващо да четеш и да правиш упражненията. Видях, че в амазон.ком продават касети, но ми е трудно да се сдобия от там.
И ето, че една позната ми даде файл с 20-минутна програма, която е много приятна (и в която можеш да увеличиш броя на повторенията, ако напреднеш) и в същото време доста полезна. Полезна и защото вместо да губиш време да ходиш навън във фитнеси, докато бебето спи можеш да я правиш.
На мен много ми хареса.
Не знам обаче как да ви я предложа. Може би по мейл, ако зипна файла, ще мине. Понеже не съм на ти с компютрите не знам как става да се качи на сървър и оттам да се тегли.
Ако всъщност проявявате интерес, де. Може и книгата да си поръчате от тук в книжарницата на дир.бг. Тя доста подробна и онагледена.


[image] [линк][/image]

Az ходих на пилатес през зимата и много ми харесваше. За съжаление като се стопли, основната ми детегледачка - голямата ми дъщеря - се изхлузи от поетия ангажимент да гледа сестра си и спрях да ходя. Има ефект. Към книгата аз лично не проявявам интерес, защото знам че няма да ги правя ако има да се чете предварително. Но този 20мин. файл ме заинтригува много. Не е добра идея да го пращаш на мейл поотделно, нито ако си на трафик, нито на време. Дебора или Мамма ако могат да измислят как да го качат за общо ползване, ще е супер. Аз лично чакам с нетърпение!!!

Яна 21.09.2003

би било за всички ни в клуба ,аз лично проявявам интерес и благодаря,че имаш желание да я споделиш с нас,но понеже и аз не съм много на ти с РС-тата мисля ,че би могла да я предложиш на Мамма може да намери място на сайта за нея пиши и на бележка или на мейла

Искам да се поправя- става дума за филмче - 20 мин.видео, на английски се обяснява и се показва.


[image][линк][/image]

И аз проявявам огромен интерес към тези упражнения..... но нямам никаква идея как ще стигнат до мен?!

Вики и Ици

Сега пиша писмо на мамма, за да измисли нещо. Ако нищо не стане ще ми дадете мейлите и ще ви пусна файла с филмчето.

Дани, аз мога да я кача на нашия сървър и от там всички мами да си я изтеглят. Той е в България, така че връзката ще е добра. Пусни ми бележка ако решиш.

Дани

Аз съм много доволна от упражненията - купих си от ebay първата касета. За съжаление не може да се презаписва, иначе бих ви я записала.
Определено мога да препоръчам пилатес упражненията. Напрягат мускулите без да се усети човек (едва ли не)

I only work to enjoy when I am not working.

и аз я искам, и аз, и аз!
Сега играя на Синди Крауфорд, но съм чувала прекрасни неща за пилатес!
Колко е голямо филмчето? като МВ

Ако я качиш, дай линк и насам :-)

С какъв размер е файла?

Иййй, прати ми го!
[email protected]

[линк]

Не мога да ви опиша от кога търся тези упражнения в нета. Нямам търпение да си сваля филмчето. С две ръце съм за!!! :)

И аз, и аз .... Има на стадион Васил Левски Пилатес, но аз нямам време да ходя, но вкъщи с удоволствие бих опитала. Този сървър с касетата български ли е, мога ли да я купя от Бг?

Ккаво е еbay? Ти в България ли си?

Мъжът ми ми се присмя като видя че се мъча да го прекарам през мейл, защото файлът е 317000 КВ!
Сега ще пиша писмо до Марина, ако може да го качи на сървъра на бг-мама.
Съжалявам, че досаждам с подробности, но не знаех дали ще се интересувате.

И аз ходих веднъж на стадиона, но не съм доволна. Пускат силно музика и девойката отегчено показва, без да обяснява. А в Пилатес има няколко важни принципа, които се стремиш да спазваш. Ако не бях чела книгата преди това щях сигурно да съм доволна. Затова мисля, че е по-добре с касета.

Намерих линка (то било просто, но кой да мисли в тая жега). Съжалявам, че толкова суетене беше.
Ето линка:

[линк]

(е, не мога да направя линка активен, но няма да ви затрудня, нали?)

Споделете после дали ви харесва!
Успех!

[линк] e сайт за аукциони, подобен на [линк].
Tрябва да се регистрира човек, но не знам дали от България става, в повечето случаи заплащането става с кредитна карта или по банков път.

I only work to enjoy when I am not working.

Тук обясних за ebay. :-)
Аз съм в Швейцария.

I only work to enjoy when I am not working.