помощ!!! ADHD
2 отговора
114 прегледа
помощ!!! ADHD
здравейте . отчаяна съм и търся съвет.преди няколко години ми поставиха диагноза ADHD v USA/там май всеки втори го има. поне аз с такова впечатление останах/ и ми предписаха стимуланти за да мога да уча-бях студентка . сега съм в бг от 4 години не поемам нищо . но и животът ми е он холд не мога да функционирам като хората и се чувствам адски непродуктивна. всичко около мен е в пълен хаос. мога да изпълнявам задълженията си само под абсолутен стрес в последния момент и никога като хората. иначе се мотая 90% от времето . работя и уча и просто и с двете се справям плачевно. като малка винаги съм била отлична , но там системата изисква взривни усилия ,а не систематични такива. с тях нямам проблем. мога да уча само като съм в крачка-разхойдам се като идиот. на работа не мога да се концентрирам изобщо и постоянно ме уволняват:( постоянно трябва да поемам индустриални количества кофеин и да правя списъци с неща от типа " измии си зъбите , измий чиниите" неща , които за нормалните хора са хабитуални. животът ми се струва ужасно сложен.
успявам да се концентрирам само ноща преди изпита и така и не успявам да натрупам някакви трайни знания, а само обща представа. А не е че не искам не съм мързелива и мога да прекарам часове на ден в уж учене.
трябва да си създавам изкусствени условия на стрес и стимулиране, за да мога да свърша каквото и да е било, а това ми е изморително. просто вегетирам:(
не искам да вземам лекарства пак, защото за мен наистина влошават състоянието, когато спреш да ги вземаш. но и искам да мога малко повече да контролирам вниманието си . и да не съм в полубудно състояние.
дайте съвети?
that`s how I made the shell: simply to express myself.
успявам да се концентрирам само ноща преди изпита и така и не успявам да натрупам някакви трайни знания, а само обща представа. А не е че не искам не съм мързелива и мога да прекарам часове на ден в уж учене.
трябва да си създавам изкусствени условия на стрес и стимулиране, за да мога да свърша каквото и да е било, а това ми е изморително. просто вегетирам:(
не искам да вземам лекарства пак, защото за мен наистина влошават състоянието, когато спреш да ги вземаш. но и искам да мога малко повече да контролирам вниманието си . и да не съм в полубудно състояние.
дайте съвети?
that`s how I made the shell: simply to express myself.
Re: помощ!!! ADHD
изкачвай планини.*
трудно, но не невъзможно....'
става с отделяне от всички проблеми , поне за час-два-три, ден-два-три още по-добре...
* след няколко реални изкачвания, може да се премине и на преносен смисъл, но все пак е задължителен реалния опит...
// също за стреса и това че виждаш наоколо хаос -
да знаеш че хаос си има, дори това е нормалното състояние на нещата.
не е болест това че само ти го виждаш така - че положението е хаос... дори може би и други хора го виждат, но не им личи,
защото са приели че нормалното състояние на нещата е това - справят се, вместо да вярват в идеали където такива неща като притесняващият ни хаос да няма...
[линк]
Белое на белом...
трудно, но не невъзможно....'
става с отделяне от всички проблеми , поне за час-два-три, ден-два-три още по-добре...
* след няколко реални изкачвания, може да се премине и на преносен смисъл, но все пак е задължителен реалния опит...
// също за стреса и това че виждаш наоколо хаос -
да знаеш че хаос си има, дори това е нормалното състояние на нещата.
не е болест това че само ти го виждаш така - че положението е хаос... дори може би и други хора го виждат, но не им личи,
защото са приели че нормалното състояние на нещата е това - справят се, вместо да вярват в идеали където такива неща като притесняващият ни хаос да няма...
[линк]
Белое на белом...