Бихте ли...

Наскоро четох една статия от Yoga Journal за това кои асани на коя чакра помагат да се балансира. Попаднах на интересна практика при съветите за третото око и реших да я споделя с вас и да ви питам експериментирали ли сте или бихте ли експериментирали?

Ето за какво става дума. Авторката на статията, която е и дългогодишна йога инструкторка, споделя, че понякога кара хората в йога класа й да правят асаните с превръзка на очите. Временното елиминиране на виждането, което ни снабдява с огромна част от всичката сензорна информация, допринася за качествено нов опит и усещане от класа по йога. Хората не се разсейват от стаята, от другите практикуващи, или от критичния поглед върху това което прадят с тялото си в момента. Вместо това, изпитват навлизане навътре в себе си. След такива класове, те споделят с нея дълбоките прозрения за тялото или живота си, които са получили докато виждането им е било насочено навътре.

И така бихте ли споделили опита си, ако имате такъв, или
бихте ли опитали поне една асана практика с превръзка на очите?

Аз мисля да го направя съвсем скоро.

защо просто не си затвориш очите и се опиташ да медитираш?

А ти защо реши, че не съм го правила!?

И все пак, не ми отговори на въпроса: би ли опитал/а нещо различно?

аз с удоволствие бих опитал и наистина мисля че може да се постигне ново и различно осъзнаване на тялото,но не мисля че от две асани се получават прозрения ,не че не е възможно ,но определено се изисква концентрация кято сама по себе си вече е достижение.
от друга страна това е като да правиш кунгфу формите със завързани очи -това е много добро упражнение за независимо заучаване на самите движения и стимулиране на телесната памет несвързана с коректорските умения на зрението при изпълнението на формата
с други думи -научаваш тялото си да се оправя и осъзнава само без да има наблюдател който да го направлява
и все пак се изисква смелост

смърт и разложение
death makes angels of us all and gives us wings ... - Jimbo

по принцип асаните се правят с вътрешно съсредоточение на ума
а така превръзката дори ще ти пречи. играете си на гимнастика в детката градина?:))

И на мен ще ми е много интересно как ще се справя без очите си и не става въпрос за 2-3 асана, а за едночасова практика с превръзка на очите. Честно да си призная, не мисля че ще издържа толкова дълго още от първия път, но ми се иска да опитам и да видя докъде е моят камфъртабъл едж, както казва мойта инструкторка :))

Обаче, днес по време на редовния йога клас, докато правхме балансиращи пози, при които фокусирането на погледа в една точка е съществено за поддържане на баланса, се питах как ли ще ми се отразят затворените очи при балансиращите пози?! Някакви предположения?

Напротив, логично е да е точно обратното на това, което твърдиш - вътрешното съсредоточаване се разсейва от външните стимули, които получаваме чрез очите, т.е. превръзката помага.

Не бихме.Съсредоточаването е нещо,обусловено от външни неща и е функция на съзнанието.И тъмни очила да си сложиш успеха ще е същия.

а на "пускам, пускам кърпичка" играете ли си?

Да, имам опит в изпълнението на асаните със затворени очи. Сутрин не се сещам да съм играл на запалена лампа и обикновенно очите са затворени. Наблюдавам, че на курса почти никой не играе с отворени очи, за което ми се налага да казвам имената на асаните за да се знае кога се започва, просто като знак. Ще опитаме със затворени очи през цялото време и ще ти кажа.

Имам друг опит, тренировки в гората нощно време. Нещата които се развиват са невероятни направо, но не знам дали е в темата.

Аз днес опитах изпълнението на някои от асаните със затворени очи. Изненадах се от резултата, защото очаквах, че ще загубя равновесие при балансиращите пози, но нямаше проблем.

Ще чакам да ми разкажеш за вашия опит.

Не се притеснявай, че може да не е точно по темата, ами разкажи за опита си, ако искаш. Гледала съм по бойни филми подобни тренировки и ми е било интересно как успяват да нанесат точни удари. Последния филм, който гледах за слепия супермен, който се играеше от Бен Афлек, показваше как той се ориентира по звука и дори показваха за нас зрителите примерни "звукови" едноцветни картини, които се предполага, че слепият си изгражда в съзнананието. Най-впечатляваща за мен беше картината с момичето, която се "чуваше" в синьо, благодарение на силния дъжд.

А, ясно. В системата по Девананда, която играя няма много балансиращи пози. Само пауна, но него не го давам, понеже е малко труден, вместо него - обтегач. И стойката на глава естествено, но и нея не я давам, защото си има изисквания, замествам я с полусвещ. Общо взето, няма проблем да се играе със затворени очи.

Конкретно моят опит, би бил малко смущаващ за да го описвам. Но се развиват свръхсетивни умения, виждане в тъмното, безшумно ходене, усещане на присъствие на нещо живо, ако има такова, включително и на евентуална заплаха. По отношение на страха има много интересна стратегия, влизане в състояние, което наричам - духът на война и при което само страхът изчезва тотално. Това по принцип е за клуб "Кастанеда", но имам известни резерви.

За да навлезеш в себе си има различни начини. В основата на всичко стои развиването на концентрация. За хората, които са ориентирани навън, това се получава лесно , когато са с отворени очи; за хората, ориентирани навътре - със затворени очи. Човек трябва да пробва, да внимава, да усети кое за него е най-доброто. Ничий опит не може да ти бъде от полза. Защото всеки човек е уникална частица от божествената енергия и като такъв проявява изразите й по напълно различен начин.

Не съм запозната с пауна и обтегача - звучат много смешно. А може и да ги знам, но с английското име. Дай снимка или ги опиши, за да разбера кои балансиращи асани са лесни със затворени очи. Аз пробвах с warriоr 3:

Интересен опит. Благодаря за споделянето!

Мерси за пояснението! Значи и двамата с А сме били право и спора ни е бил напразен :)))

По принцип не сменям асаните или ако сменям то са варианти на основните в системата, примерно варианти на главоколянната. Обтегача е известна като Супта Вайрасана, а пауна като Маюрасана.
Препоръвам ти книгата на Айенгар, там ще намериш варианти колкото си искаш.