Фолиева киселина?!?

Ще съм благодарна ако някой ми каже каква е дневната доза за приемане на фолиева к-на - профилактично за тонизиране на организма. На опаковката пише, че таблетките за със съдържание 0,005г и да се взимат 3 х 2 таблетки, но попаднах на друга информация и за това искам да чуя и друго мнение.

за европа е 0.2мг до 0.36мг, а за америка - 0.4мг - това са препоръчваните дневни норми

По една таблетка дневно е достатъчна.

Zavisi na kolko godini si!!ako si pod 16 ne gi pii!!samo po edna po prinzip!!!

0,005 грама са 4 мг, по 6 таблетки на ден са 30 мг. - МНОГО ВИСОКА ДНЕВНА ДОЗА!!!!

ГРЕШКА

0,005 грама са 5 мг

А за какво я взимаш? Напиши в гугъла "витамини фолиева киселина" и все ще намериш сайтове където пишеше дозата, ако утре си намеря разпечатката ще ти копна направо сайта )

[линк]

[линк]

Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait...

[линк]

На опаковката пише 0,005 гр.Но това е колко съдържа цялата опаковка а не едно хапче.Ако сметнеш 6 хапчета съдържат 0,4 мл.,колкото е дневната доза за всички жени които искат да забременеят или вече са и от Европа и от Азия

Вземи си фолиева киселина от 0,4 мг. Пие се по 1 таблетка дневно, не повече.
Това е препоръчителната доза и за бременни (за първия триместър от бременноста) и за планиращи бременност.