SIRENETO

zdraveite :)
az da vi popitam za moita situaciq
znachi pochnah dietata na lidiq, sichko tochno, svalih 10 kila za 1 mesec, prekrasen e jivotut
obache, mama mi prati edna konserva sus sirene, pri vida na koeto poludqh i go izqdoh za 2 dni zaedno s 2 pulnozurnesti hlqba ot po 600 grama:((
ot 55 za dva dni stanah na 60, e to ne sa realni razbira se shtoto 1 mesec nikva sol i tva sirene i izpih 4 litra voda
posle pulen glad (samo na chai s med) dva dni i dnes hapnah malko poveche susheni plodove i suvsem malko orehi...prekalih nali???
pitaneto mi e dali shte moga da si vurna postijenieto ot predi sireneto, primerno nqma da qm hlqb pone edna sedmica... kak mislite dali mnogo sum se precaka
az mislq che ujasno prosto
pishete molq, nqkvi idei za i az neznam za kakvo
primerno za spirane na lakomiqta po sireneto/..
i poneje az ne qm meso, ne piq mlqko chudq se ako mama mi prashta ot vreme na vreme nali nqma da e mnogo vredno ako sireneto e edinstveniq iztochnik na jivotniski beltuchni koito shte priemam otvreme na vreme
dopisane, pozdravi

che dva dni pregre6enie ni6to ne sa
dva dni dava6 glad i vsi4ko 6te si e ok,kompensira6:}
az 4esto go pravq toq nomer
no ve4e sled pregre6enieto ne se ka4vam vednaga na kantar,za6toto se pla6a.....a tova ne sa maznini,ami voda i hranata koqto si poela i e ostanala neizhvyrlena..taka 4e ne se strqskai:)
za dva dena nai-mnogo kilo da naddade6 ako si se spukala da qde6
no pri men e po-zle,poneje razvalq li dietata sy6tiq den nadyvam kakvoto mi vidi okoto vkliu4itelno sladki ne6ta:)
izob6to ne se strqskai kg-mite sa si svaleni
no edin pyt razvali6 li dietata....pak po4va da se poqvqva ujasniq apetit..3
taka 4e vnimavai da ne si navaksa6 kilcata
ama ti seriozno li cql mesec glad? kak izdyrja?i sys zahranvaneto li e tova...
blaznqt me 10 kilca da svalq
i se lutam ot godina ve4e nagore-nadolu i si pravq experimenti s organizma
kolko kila pri kakuv ryst be6e i kolko stana
dai nqkakuv syvet i na men pls
kakvi plodove qde? i spazva6e li 4asovete na hraneniqta (tova mi e problem)

zdrasti:)
mi znachi az napravih 3 sedmici glad + edna sedmica zahranvane (1vonachalno shteshe da e 10 dni ama nali pristigna sireneto)
za tozi mesec ot 65 kila pri rust 170 stanah 55:)
chasove za hranene izobshto ne sum spazvala
shtoto tuka pochvam uchilishte ot 8, znachi kum 9 ili 10 si izpivam chai ot kushti donesen, posle na obqd izqjdam edna qbulka ili neshto tam nqkuv plod i posle otivam na trenirofka
sled trenirofka (3 chasa) pak izqojdam edin plod (sled banqta po tochno ) i tova. dori me murzi da si pravq chai, taka che 3 sedmici bqh na edin chai i 2 ploda na den
nai mnogo sum qla qbulki, qgodi (tuka veche sa ogromni i sladki ) i ananas sushto
e vednuj malko se olqh i qdoh v posoltsvoto za 3ti mart nqkvi zalenchuci ama posle edin den pulen glad taka che nqma problemi
zahranvaneto otnachalo beshe mnogo striktno, daje na 3tiq den i supa si napravih ama ne mi haresa i poveche ne sum qla supici
po princip gledam da jiveq kato lidiq, ne qm nikvo gotveno (osven supata za 3tiq den zahrn), ne qm drug hlqb osven pulnozurnest, ne qm meso, sladki i takiva neshta izobshto
ne piq mlqko, ne piq koli i gazirani neshta
ot bulagriq mi prashtat bilkovi chaiove a i med sum si donesla taka che samo chai si pravq kogato ne me murzi ili puk piq samo mineralna voda
gore dolu tva mi e rejima
aa zabravih, znachi tuk hodq na trenirovki pochti vseki den, hodq i peshe prez den-dva po 10-13 km minavam i taka
haide uspeh sus dietata:)

Хм.. интересно... 3 седмици глад и имаш енергия да тренираш толкова много... как става този номер?

Междувпрочем, защо, аджеба, ти е български чай в Китай? Там поне чай колко щеш:)

Шапка ти свалям за постигнатото! Браво!
А как си станала 65 кг? И аз съм толкова, при същия ръст, но не съм ги "натрупала", винаги съм си била по-дебела, още от дете; а такива "закостенели" сланини най-трудно се свалят.

Щирлиц помисли. Хареса му, помисли пак.

az kato gladuvam mi se vie svqt,v lo6o nastroenie sym,edva hodq i vse mi se spi i leji .....za sport ne moga da pomislq

1vite 4-5 dni i na mene mi beshe zle, tova e zashtoto organizma kato pochva da se chisti i sqkvi otrovi i mrusotii vlizat v kruvta i leko se otravqsh, no to minava burzo, kato ti priloshee i hapvash nqkuv po sladuk plod
togava nikvi trenirovki, samo razhodki
posle veche se opravqsh :)
inache ako produljava da ti e losho, po dobre da pochvash s po malko dni glad no po nachesto, kato postepenno uvelichavash
inache e tupo samo da lejish, shtoto taka vremeto ti minava bavno, po dobre e da pravish neshto za da ti se otvlicha vnimanieto ot glada
samo volia trqbva:)

tikvichke zdravei:)
znachi za treniraneto...ami okaza se che dokazah na praktika teoriqta na lidia kovacheva.
glad, chistish mrusotiqta i posle si pulna sus sila :)) neznam dali si chela knigite i obache tq pishe za mnogo takiva hora koito sa bili pulni razvalini i posle pechelqt maratoni po neznamsikvo, hora koito sa se opravili samo s gladuvane..
za chaia:) ehh choveche, bulgarskiqt bilkov chai e nai prekrasnata napitka na sveta, kitaiskiq izobshto ne moje da se sravnqva:)
mama mi prati menta, mashterka, rodopski , staroplaninski, gorski plodove ala bala i se RAZSIPVAM, tolkova e priqten chaiat!!

a kak stanah 65 kila li ?? oo tva e dulga istoriq, kato malka (do 15 god) si bqh pulna klechka, chak me beshe sram i se mrazeh (kolko kuha sum bila):))
kato vlqzoh v gimnaziqta i neshto se razqdoh, znachi za 5 godini sum kachila nad 15 kilograma, to razbira se ne e samo slanina, no vse pak
moje da se kaje che i moita slanina e dosta zakostenqla..obache eto na - 1 mesec i 10 kila!

mejdo drugoto, neznam do kolko oobichash da hodish na kitaiski restorant, obache kazvam ti NQMA NISHTO OBSHTO
kitaicite gotvqt mnogo vkusno, tuk na sever bluskat qko testo i ot testoto pravqt chudesa, to ne sa hlqbove 489739889 vida, sladki, torti, nudeli, otdelno tqrhnite tradicionni pelmeni i neznamsikvo....napravo da poludeesh. da ne govorim za hilqdite restoranti s ethno kuhnq (lubimata mi e tibetskata kuhnq, obache tam max supichka ot zelenchuci i mlqko ot qk qm)
manjite im sushto da mnogo vkusni, obache az se vduhnovih ot lidiq i prestanah da qm gotveno, testo, sol, sladki, gazirani neshta, ribi, meso i sum samo na plodove,zelenchuci,cheren hlqb i qdki i e prekrasno (e i na sirene ot vreme na vreme:))
veche daje si izmislqm kulinarni raboti, primerno lubimata mi salata e ot malko domati , edin morkov, mnogo celina i marula i podpraveno SAMO s limonov sok, napravo se razcepvam, tolkova e vkusno!! opitai i ti !
dnes si izmislih i mnogo gotina plodova salata, namachkah edin banan (otvinti mi se kopitceto dokato stana na kasha ) slojih mu nqkolko parcheta ananas i qgodi, i se razmazah choveche...
prosto se chudq kak predi sa mi haresvali sichki blajotii i mesa deto sum gi qla
probvai tozi tip dieta za nqklolko dni i shte se pochuvstvash mnogo dobre:)
po princip lidiq ne izkluchva suvsem gotvenata hrana, to e normalno de, bob, kartofi i leshta ne mojem da qdem surovi no e hubavo po rqdko:)
men naprimer shtoto me murzi zatva ne gotvq a i nqmam vreme a i ne mi e vkusno;)
izpolzvam fakta che sum dalech ot kushti i nqma izkushavashti manji
sled 2 sedmici shte sgotvq bob, zashtoto obeshtah na edin suuchenici ot qponiq da opitat bulgarska manja ( te umirat za kiselo mlqko, tuk sushto ima no vinagi e podsladeno zatva ne qm) i tva shte e:)
mnogo mi haresva takuv nachin na jivot (zashto tova si enahcin na jivot a ne qponsko chudo - 4 kila za 2 dni i neznamsikvi tupotii) i smqtam da go zapazq, kato edinstvenite po kalorichni neshta shte sa suhi plodove i qdki ot vreme na vreme.
tuk iskam da se oburna kum vsichki...
hora, kuv atkins, kvi 5 leva!? nie si imame perfektnata bulgarska sistema za lekuvane i nachin na jivot, ostavete gi tiq dieti, ot tqh samo vreda ima, svalqsh kila i posle vrushtaiki si stariq nachin na qdene gi vrushtash, polzva nikakva
az kato trugnah po putq na lidiq, ne beshe zashtoto iskah da otslabna na vsqka cena, prosto se vduhnovihi i iskah da promenq jivota si, a otslabvaneto doide kato vtorichen efekt i shte e mnogo po dulgotraino i nestresirashto za organizma otkolkoto onezi dieti..
i nakraq POUKATA : sledvaite putq na prirodata za da osuznaete kolko e prekrasen jivotut vsushnost...nie sme si edni prekrasni estestveni sushtestva, na koito im trqbva mnogo dvijenie i jiva hrana i mogat da postignat vsichko:)
eh che sum poetichna
haide pishi pak ako imash nqkakvi vuprosi:)

Хехее, браво, браво, радваш ме:)

Аз преди гладувах 9 дена и смъкнах само 2кг, като при това мнооого изнемощях, хем се опитвах да спортувам по-малко. Обаче после като минах на диета( няма значение каква, важното е, че ядях на половина калории горе-долу) абсолютно нищо не смъкнах, само дето имах повечко енергия да спортувам. Сега заминавам малко на почивка и понеже така и така там няма да има хубави неща за ядене, мисля да мина на малко плодове и малко кисело мляко, т.е. да погладувам 5-6 дена. Само се притеснявам, че тия, марак и малко, мусклули, които натрупах от тренировките, могат да изчезнат бързо-бързо....

Аааа...

Пак се сещам за "Този филм не съм го гледала, но да кажа какво мисля за него..."

"hora, kuv atkins, kvi 5 leva!? "
Като не си пробвала Аткинс, НВД и други методи, не ги смятай за пълни глупости.

"svalqsh kila i posle vrushtaiki si stariq nachin na qdene gi vrushtash, polzva nikakva "
Свалила си 10 кила - добре! Чувстваш се чудесно - още по-добре! Направи захранването, върни си и ти начина на хранене, глада, и картофените и оризени манджи и ако след 3, 6 месеца и година си запазиш килограмите и фигурата... тогава пак се обади. Но ако се наложи ново гладуване за да си върнеш формата... Това не е ли точно това за което ти предупреждаваш?

Вярно е че не се отслабва с диети а с промяна на начина на хранене и живот. Уви гладуването не се връзва много с "начин на живот".

Иначе успех щом си почнала.

Стенли.