без въглехидрати???

Здравейте! Аз съм абсолютно начинаеща на тема диети/макар че отдавна трябваше да им обърна внимание/.Та значи получих едно листче с диета, която абсолютно изключва въглехидратите от храната-без хляб, сирена и млечни продукти, без захар, плодове, ядки , боб, грах и т. н.
Набляга се на месо, зеленчуци, яйца и май е това.....

Идеята е, че при липсата на въглехидрати, организма си ги набавя от натрупаните и така се топят килцата.

Това много ми прилича на Аткинс/но там сирената ги има/. Та- някой пробвал ли е тази диета и какъв е резултата?

В зеленчуците има достатъчно въглехидрати!

We have to agree to disagree

Да, тази диета прилича на Аткинс, но недей да вярваш на листчета, на опашката приказваха и агенция ЕЖК.

Независимо към кой лагер спадаш, имай повече доверие на неща написани черно на бяло и проверени - книги, сайтове, школи, диетолози. Когато някой залага името си, винаги премисля нещата.

А иначе, за въглехидратите - вярно е в зеленчуците има достатъчно, затова е задължително ако си на НВД да не ги отказваш - само да избираш такива които съдържат целулоза и по-малко въглехидрати.

Информацията от този форум трябва да ти бъде като направление, а не като програма за действие.

Стенли

Благодаря за отговора!

Далеч съм от мисълта да се предоверявам на разни приказки и за това ще пробвам на себе си.
Имам дистатъчно поле за експерименти/трябва да сваля доста килца, около 20/, но до сега не си го бях поставила като цел.Сега твърдо съм решила да вляза в нормални граници. А що се отнася до Аткинс или НВД- това до вчера/буквално/ бяха две думи, които нищо не ми говореха. То и сега не ми говорят особено....само от това , което прочетох във форума горе- долу разбрах за какво иде реч.

Всъщност за мен основното е да намаля наистина въглехидратите,защото от ядене на картофи, ориз и др. се пълнее и това е факт. Съвсем не смятам, че ще смъкна по 1 кг. на ден/както пише в просолвутата рецепта/ , но ще се радвам да си попорочистя организма и първоначално да сваля поне 5 кг. за 1 месец.
Пък и пролет иде- ще тичам след прохождащия ми син/ще го ползвам за фитнес, детето/ и се надявам да постигна резултати.

Bi li spodelila dietata s nas?Kakto ia opisvash na men mi zvuchi kato iaponskoto chudo.

Bi li spodelila dietata si s nas?

Здравей отново,
Похвално е че имаш желание и воля да започнеш!

Ако решиш че нисковъглехидратните диети (НВД и Аткинс) са подходящи за теб, линка на Аткинс е:
[линк]

Килограм на ден, слава богу е невъзможно да смъкваш! За сравнение ще ти кажа моите резултати от Аткинс - 4 кг първата седмица, 2 кг. втората, общо 9 килограма до момента. Това което ми хареса в тази диета е че не чувстваш глад, имаш повече енергия, кожата се подобрява...

Ако имаш желание, може да дам и още инфо.
Стенли

Английският език не ми е особено силен, но ще погледна сайта.
А това, което ти казваш звучи доста обнадеждаващо.
Има ли някъде /на български/ повече подробности за Аткинс и НВД, за да мога да сравня с това, което аз имам, защото тези неща поразително си приличат...или изглежадат като модификации на едно и също нещо.

Това японско чудо не беше ли ядене на моркови до припадък?

това , което аз смятам да експериментирам е нещо като ниско въглехидратна диета-
Нещата, които може да се ядат:
- Месо- всички видове, приготвени по всякакъв начин, без панирано.
- риба и рибни консерви
- колбаси- без кренвирши, телсалам/и всичко, в което се добавя брашон , нишесте и т. н./
- салати, марули, печени и пресни чушки, цвекло, зеле-/кисело и прясно/, репи, спанак, лук...
Всички салати магат да се подправят с олио, оцет, пипер, сол...
- яйца, приготвени по всички начини,
- зеленчуци- всички видове.
- може да се пие- мин. вода, лимон, кафе, чай без захар..
-И ВНИМАНИЕ!!!- половин литър вино- след 6- тия ден!/ей с това ме спечели тази диета/
Защото най- мразя хем да не ям, каквото ми се яде, хем пъки и да не си пийна любимото винце!

Сега- какво НЕ МОЖЕ да се яде-
- Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, тестени произведения, ядки и кренвирши.
- Никакви млечни произведения- мляко, масло, сметана, сирене, кашкавал, айряни, кремове, ....
- да няма запръжки в нито една манджа
- никакви шоколади, сладолед, сладкиши, солети, царевични пръчици и т. н.
- без никакви плодове!

Нещо важно! Трябва паралелно с диетата да се вземат- 1 табл. витамин С, витамин Е, калций, магнезий или пък някои от мултивитамините..


Е това е то - ще се радвам да споделите впечатления, защото на мен ми звучи провдоподобно, но..

Киселото мляко, сиренето и кашкавала са подходящи за НВД!
Не забравяй и това, че всичко в крайна сметка зависи от количествата.

We have to agree to disagree

Здравей!!!

Ако ще правиш нисковъглехидратна по-скоро внимавай с червените чушки, лука и морковите, отколкото със сметаната и кашкавала, защото първите имат много повече въглехидр.
Аз правих няколко пъти Аткинс. Първия път издържах почти две седмици, но не се чувствах добре - много обезводнена, отпаднала и без сили. Отслабнах около пет кг. Следващите пъти издържах няколко дена и все ме хващаше някакъв грип
Явно на едни им понася и дори казват, че се чувстват чудесно, на други не...Обаче е факт, че е най-лесната за спазване диета и е ефективна
Аз сега съм на житен режим и освен, че понякога ми е гладно се чувствам много добре напук на всички теории, вихрещи се тук, направо ми иде да хвръкна, ама е много строг режима...

Точно тук ли доживяхме да се срещнем!!!!

Както виждаш- вдъхновила съм се да ставам "фина мацка"!
Ще се пробвам, пък ако успея ще е чудесно!
Ти както казваш, доста си постигнала, ама нали не съм те вижадла отдавна...
то това не е точно Аткинс, и аз не знам къкъв сурогат е , но ми звучи правдоподобно, щото като си премислих какво точно ям- ми се стори, че много няма да ме затрудни тази диетка.
От понеделник- няма шега!

Успех!!!
Ако нещо тръгнеш да се предаваш, веднага звъниш един тел. да те обработвам! Вече сме с осмица отпред.

Здрьвейте, аз съм нова в клуба. Много време съм се интересувал от различни диети за отслабване и прочистване на организма. Правила съм всякакви диети, включително пълен глад. И бих могла да ви кажа, че най-леката за отслабване диета е на Аткинс. Не зная какво четете, но преди 2-3 години излезе в книжка. Когато аз я правих имах снимани на ксеророск листчета със забранените и разрешени храни за първите 5 седмици. Трябва да ви кажа, че много стриктно съм я спазвала 2 седмици, но след това съм се съобразявала какво да ям. Резултатът беше 14 кг за 2 месеца и спазвайки в общи линии диетата, т.е. минимум консумация на въглехидрати успях да запазя теглото си в продължение на години. За съжаление сега нямам достатъчно воля и понатрупах килограми, но ще се взема в ръце. Желая успех на всички, особено на младите, при които ефекта идва много по-бързо.

Niakoi moje li da napishe samata dieta? Mersi...

Е, аз не съм от най- младите!
Пък и две деца съм родила, та не зная дали бързо ще даде резултат, но искрено се надявам.