Малко диетичен смях
14 отговора
993 прегледа
Малко диетичен смях
За няколко килограма по-малко
Мия КОПРЕВА
в-к Капитал
На вратата на хладилника ú на яркочервено листче пише „Искаш ли да си дебела?“. В този реторичен въпрос беше събран целият опит в диетите, отслабването, поддържането на килограми и смятането на калории на една позната, която днес продължава да е висока 1.58 м и да тежи 79 килограма.
В живота на Ф. Д. всичко започна с едно нещастно дълго влюбване ала Бриджит Джоунс. Ф. Д. се опита да потуши мъката с торти и пасти на едро, които поглъщаше с идеята, че си набавя ендорфин за щастие. Така един ден се оказа все по-нещастна и с двайсет килограма по-тежка. Тогава Ф. Д. се вманиачи на тема диети. Предлагам ви кратък конспект от нейния стаж в използването на рецепти, упражнения и терапии.
Чай с мляко
Така започна и Ф. Д. Всичко, което трябва да направите, е да смесите две трети чай с една трета мляко. Без подсладител, разбира се. После наливате сместа в термос и през целия ден, когато ви пригладнее, отпивате по малко от елегантната английска напитка. Добре е да не пиете кафе, защото към края на деня може да притрепервате от кофеина. Налага се и да мислите позитивно, защото на третата чашка вече ще гледате с омраза термоса, който трябва да мъкнете целия ден напред-назад заедно с тежката дамска чанта.
Резултатът - един килограм за три дни, което си е направо безсмислено. Разбра го и Ф. Д., която на шестия ден отчете килограм и двеста грама минус и се почерпи с една „Мура“.
Лунна диета
За да изпълнявате точно тази диета, трябва да имате близък астроном. Само така ще можете да сте наясно с фазите на Луната и часа на тяхната смяна. Преди двайсетина години, когато майката на Ф. Д. правеше лунната диета, тя се състоеше в 24-часово гладуване един път месечно, точно в момента преди Луната да започне да расте. Лунната диета днес е „осъвременена“ и с Луната вече всяка седмица се случват някакви важни неща, които влияят на теглото. Вашият личен астроном трябва да разполага с точна таблица, която да ви ориентира ежеседмично и за часа за спиране на храната и преминаване на течности. Той ще ви увери, че е жизнено важно да спрете хапването точно в 6.38 например и да го продължите абсолютно точно в 6.39 на другия ден. Категоричността на това условие ще тегне над вас като забраната на Пепеляшка да се връща, след като часовникът удари дванайсет. Така че налага се да го спазвате, я си представете, че ако хапнете в 6.37 ще се превърнете в гъбеста дебелана до края на живота си?!
Лечебно гладуване
Тук са вариациите на тема Лидия Ковачева. Ще чуете много „за“ и много „против“. Ако можете да си го позволите, найдобре отидете да си гладувате на „дебелариум“ при последователката на Ковачева доктор Емилова. Там поне споделяте кулинарните си фантазии и мъки с други попрекалили с яденето. Пък и няма да подлагате волята си на тренировка пред отрупани маси у приятели или на светски купони, където винаги се намира някой, който постоянно да ви шепне: „Хапни си, нищо няма да ти стане от една пастичка!“ В дебелариума най-вероятно ще откриете, че има и по-зле от вас, никой няма да ви нарича дебелана, а ще използва нежното „пухкавичка“ или „секси“ и дори самото усилие ще ви накара да се харесате. Недостатъците са, че всяко гладуване трябва да се подкрепи със захранване. И тогава... където е едно варено картофче, там е малка бучица масло и мъничко сол на върха на вилицата, и половин морковче със зехтин, защо неúфилийка препечено черно хлебче и... след седмица вече ще лапате като разпрани с извинението „цяла седмица нищо не съм яла!“.
Зелевата супа
Това е митичният буламач, който Ф. Д. ми поднесе първо във вид на рецепта върху листче, протрито от нетърпеливо разгръщащи го дебели пръстчета. После го опитах и сготвено. Става дума за половин зелка, сварена с още два три зеленчука в гола вода. И това е.
Вкусът може да се опише само с две думи - „болнична храна“.
Това обяснява и резултата от едноседмичното иначе свободно ядене на супата - на петия ден се чувстваш болен, следователно и отслабнал. Подзаглавието към рецептата на борша е своеобразно рекламно изречение, в което се казва, че зелевото чудо е диетичната храна, с която свалят излишните килограми на сърдечноболните в някаква английска болница с име на светец. Добър ход, защото какво му трябва на един дебеланко - някой да му каже, че храната му е съгласувана с лекар. Тогава той е готов и гайки и болтове да яде, стига да влизат в менюто на някое болнично отделение в цивилизована държава.
Японското чудо
Да, да, става дума точно за онези две седмици, в които пиеш кафе и ядеш по две твърдо сварени яйца на ден. Ф. Д. съвсем разумно направи тази диета по великденските празници, благодарение на което изпразни кошничката си с боядисани яйца рекордно бързо.
Само че толкова беше заета да помни какво и кога трябва да изяде освен яйцата, че превърна парчето варено пилешко със зелена салата без подправки в галавечеря! Погледътúстана блуждаещ, отговаряше на всички въпроси едносрично и през половин час гледаше настървено часовника си в очакване на „нормалната храна“. Така Ф. Д. започна да вечеря в 18.30, като впиваше озверели зъби в обезмазненото, бяло, сухо, сварено на водна пара месо, и преглъщаше без свян парчетата твърдо зеле, които стърчаха от устата .. На края на седмицата, когато в квадратчето „вечеря“ се появи красивата вкусна дума „всичко“, Ф.Д. изяде: шкембе чорба, салата с риба тон, бьоф „Строганов“, плато от френски сирена, десерт „Шамлой галушки“ и пи капучино с фреш микс. През нощтаúстана лошо.
Фитнес и козметични процедури
Едва ли има по-скучно занимание от фитнеса. Блъскате върху някакви железа и броите.
След три месеца редовно трениране - най-малко три тренировки седмично, напипвате оформени мускулчета под пластовете мазнинка в тялото си.
Едва тогава треньорът ви казва, че от фитнес това не се сваля, а трябвало четиридесет и пет минутни аеробни серии върху пътека, степер или колело. След още три месеца ви казват, че не сваляте теглото, защото трябвало да пиете и специални прахчета. Ако ви връчат една до две кутийки, направо сте щастливка, защото по-вманиачените имат по петшест, които пият по схема почти до края на живота си.
Прахчетата се приемат петнайсетина минути преди аеробната серия, за да топят мазнините. Само че никой няма да ви предупреди, че смърдят на втвърдени от носене войнишки чорапи и този мирис се настанява трайно в обонянието ви до края на деня. Примирявате се с тях, но следва още една изненада - трябвало и да ядете диетично - онова меню с печеното месо и краставиците, парченце плод и никакво кисело мляко, сирене и кашкавал. Е, ако спазвате целия този геноцид спрямо личността си, няма начин да не остлабнете, просто мъката е стопяваща.
Ако кантарът обаче все още слиза надолу бавно, ви подхваща кинезитерапевтът. Той разполага с купища страшилища за налетите женски форми, като парафанго и дермосоник например.
Парафангото е процедура, при която доброволно се оставяте да ви намажат с полезна топла кал до кръста, да ви завият с найлони и електрическо одеало и да ви оставят така петдесет минути. След тях може и да не ви намерят, защото вероятно ще сте се разтопили от жега. Но ако все още сте на кушетката, браво! Парафангото се прави поне веднъж в седмицата до петнайсет процедури. Не отслабнете ли от него, марш на дермосоник!
Дермосоникът е прахосмукачката на дебелите бедра. Това е адска машина, която масажира, като едновременно с това прави такъв вакуум, че тялото ви се повдига. Всъщност усещането е много приятно след първия път, когато кожата свикне, а целулитните гнезда разберат, че няма мърдане. Ф. Д. обаче ми обясни, че резултатът е перфектен, ако заедно с процедурите гладуваш, правиш фитнес, плуваш, имаш редовен сексуален живот, избягваш стреса и ходиш на разходки в парка. Последната надежда била в някакъв друг апарат, който масажира кръгово - подхваща петите, после глезени, прасци, бедра, таз и корем. Преди да му се отдадеш обаче, биваш намазан със смърдящ крем и безпомощно обут в книжни ританки. По време на процедурата не ти оставало нищо друго, освен да се питаш непрекъснато дали си заслужава.
След всичко това, което опита лично и отговорно и така и не отслабна трайно, Ф. Д. реши да промени живота си генерално. Изхвърли от дома си купения от телешоп редюсфет-енд-фитнес-хоум-трейнър, обади се за последно сбогом на агентката на „Хербалайф“, изгори членската си книжка за дружеството на анонимните дебелаци, изхвърли пакетите кълнове, зародиши и семенца заедно с киселото мляко 1%, сряза клина си за фитнес до бедрата и го сложи при дрехите за вилата и изхвърли тефтера с телефоните на козметичните салони. Пусна си диск на Монсерат Кабайе, отвори албум с репродукции на Рембранд и си намаза филия бял хляб с масло и настърган кашкавал. В края на краищата, каза си Ф. Д., все някой трябва да е дебел. Как иначе слабите ще разберат, че са слаби?
Мия КОПРЕВА
в-к Капитал
На вратата на хладилника ú на яркочервено листче пише „Искаш ли да си дебела?“. В този реторичен въпрос беше събран целият опит в диетите, отслабването, поддържането на килограми и смятането на калории на една позната, която днес продължава да е висока 1.58 м и да тежи 79 килограма.
В живота на Ф. Д. всичко започна с едно нещастно дълго влюбване ала Бриджит Джоунс. Ф. Д. се опита да потуши мъката с торти и пасти на едро, които поглъщаше с идеята, че си набавя ендорфин за щастие. Така един ден се оказа все по-нещастна и с двайсет килограма по-тежка. Тогава Ф. Д. се вманиачи на тема диети. Предлагам ви кратък конспект от нейния стаж в използването на рецепти, упражнения и терапии.
Чай с мляко
Така започна и Ф. Д. Всичко, което трябва да направите, е да смесите две трети чай с една трета мляко. Без подсладител, разбира се. После наливате сместа в термос и през целия ден, когато ви пригладнее, отпивате по малко от елегантната английска напитка. Добре е да не пиете кафе, защото към края на деня може да притрепервате от кофеина. Налага се и да мислите позитивно, защото на третата чашка вече ще гледате с омраза термоса, който трябва да мъкнете целия ден напред-назад заедно с тежката дамска чанта.
Резултатът - един килограм за три дни, което си е направо безсмислено. Разбра го и Ф. Д., която на шестия ден отчете килограм и двеста грама минус и се почерпи с една „Мура“.
Лунна диета
За да изпълнявате точно тази диета, трябва да имате близък астроном. Само така ще можете да сте наясно с фазите на Луната и часа на тяхната смяна. Преди двайсетина години, когато майката на Ф. Д. правеше лунната диета, тя се състоеше в 24-часово гладуване един път месечно, точно в момента преди Луната да започне да расте. Лунната диета днес е „осъвременена“ и с Луната вече всяка седмица се случват някакви важни неща, които влияят на теглото. Вашият личен астроном трябва да разполага с точна таблица, която да ви ориентира ежеседмично и за часа за спиране на храната и преминаване на течности. Той ще ви увери, че е жизнено важно да спрете хапването точно в 6.38 например и да го продължите абсолютно точно в 6.39 на другия ден. Категоричността на това условие ще тегне над вас като забраната на Пепеляшка да се връща, след като часовникът удари дванайсет. Така че налага се да го спазвате, я си представете, че ако хапнете в 6.37 ще се превърнете в гъбеста дебелана до края на живота си?!
Лечебно гладуване
Тук са вариациите на тема Лидия Ковачева. Ще чуете много „за“ и много „против“. Ако можете да си го позволите, найдобре отидете да си гладувате на „дебелариум“ при последователката на Ковачева доктор Емилова. Там поне споделяте кулинарните си фантазии и мъки с други попрекалили с яденето. Пък и няма да подлагате волята си на тренировка пред отрупани маси у приятели или на светски купони, където винаги се намира някой, който постоянно да ви шепне: „Хапни си, нищо няма да ти стане от една пастичка!“ В дебелариума най-вероятно ще откриете, че има и по-зле от вас, никой няма да ви нарича дебелана, а ще използва нежното „пухкавичка“ или „секси“ и дори самото усилие ще ви накара да се харесате. Недостатъците са, че всяко гладуване трябва да се подкрепи със захранване. И тогава... където е едно варено картофче, там е малка бучица масло и мъничко сол на върха на вилицата, и половин морковче със зехтин, защо неúфилийка препечено черно хлебче и... след седмица вече ще лапате като разпрани с извинението „цяла седмица нищо не съм яла!“.
Зелевата супа
Това е митичният буламач, който Ф. Д. ми поднесе първо във вид на рецепта върху листче, протрито от нетърпеливо разгръщащи го дебели пръстчета. После го опитах и сготвено. Става дума за половин зелка, сварена с още два три зеленчука в гола вода. И това е.
Вкусът може да се опише само с две думи - „болнична храна“.
Това обяснява и резултата от едноседмичното иначе свободно ядене на супата - на петия ден се чувстваш болен, следователно и отслабнал. Подзаглавието към рецептата на борша е своеобразно рекламно изречение, в което се казва, че зелевото чудо е диетичната храна, с която свалят излишните килограми на сърдечноболните в някаква английска болница с име на светец. Добър ход, защото какво му трябва на един дебеланко - някой да му каже, че храната му е съгласувана с лекар. Тогава той е готов и гайки и болтове да яде, стига да влизат в менюто на някое болнично отделение в цивилизована държава.
Японското чудо
Да, да, става дума точно за онези две седмици, в които пиеш кафе и ядеш по две твърдо сварени яйца на ден. Ф. Д. съвсем разумно направи тази диета по великденските празници, благодарение на което изпразни кошничката си с боядисани яйца рекордно бързо.
Само че толкова беше заета да помни какво и кога трябва да изяде освен яйцата, че превърна парчето варено пилешко със зелена салата без подправки в галавечеря! Погледътúстана блуждаещ, отговаряше на всички въпроси едносрично и през половин час гледаше настървено часовника си в очакване на „нормалната храна“. Така Ф. Д. започна да вечеря в 18.30, като впиваше озверели зъби в обезмазненото, бяло, сухо, сварено на водна пара месо, и преглъщаше без свян парчетата твърдо зеле, които стърчаха от устата .. На края на седмицата, когато в квадратчето „вечеря“ се появи красивата вкусна дума „всичко“, Ф.Д. изяде: шкембе чорба, салата с риба тон, бьоф „Строганов“, плато от френски сирена, десерт „Шамлой галушки“ и пи капучино с фреш микс. През нощтаúстана лошо.
Фитнес и козметични процедури
Едва ли има по-скучно занимание от фитнеса. Блъскате върху някакви железа и броите.
След три месеца редовно трениране - най-малко три тренировки седмично, напипвате оформени мускулчета под пластовете мазнинка в тялото си.
Едва тогава треньорът ви казва, че от фитнес това не се сваля, а трябвало четиридесет и пет минутни аеробни серии върху пътека, степер или колело. След още три месеца ви казват, че не сваляте теглото, защото трябвало да пиете и специални прахчета. Ако ви връчат една до две кутийки, направо сте щастливка, защото по-вманиачените имат по петшест, които пият по схема почти до края на живота си.
Прахчетата се приемат петнайсетина минути преди аеробната серия, за да топят мазнините. Само че никой няма да ви предупреди, че смърдят на втвърдени от носене войнишки чорапи и този мирис се настанява трайно в обонянието ви до края на деня. Примирявате се с тях, но следва още една изненада - трябвало и да ядете диетично - онова меню с печеното месо и краставиците, парченце плод и никакво кисело мляко, сирене и кашкавал. Е, ако спазвате целия този геноцид спрямо личността си, няма начин да не остлабнете, просто мъката е стопяваща.
Ако кантарът обаче все още слиза надолу бавно, ви подхваща кинезитерапевтът. Той разполага с купища страшилища за налетите женски форми, като парафанго и дермосоник например.
Парафангото е процедура, при която доброволно се оставяте да ви намажат с полезна топла кал до кръста, да ви завият с найлони и електрическо одеало и да ви оставят така петдесет минути. След тях може и да не ви намерят, защото вероятно ще сте се разтопили от жега. Но ако все още сте на кушетката, браво! Парафангото се прави поне веднъж в седмицата до петнайсет процедури. Не отслабнете ли от него, марш на дермосоник!
Дермосоникът е прахосмукачката на дебелите бедра. Това е адска машина, която масажира, като едновременно с това прави такъв вакуум, че тялото ви се повдига. Всъщност усещането е много приятно след първия път, когато кожата свикне, а целулитните гнезда разберат, че няма мърдане. Ф. Д. обаче ми обясни, че резултатът е перфектен, ако заедно с процедурите гладуваш, правиш фитнес, плуваш, имаш редовен сексуален живот, избягваш стреса и ходиш на разходки в парка. Последната надежда била в някакъв друг апарат, който масажира кръгово - подхваща петите, после глезени, прасци, бедра, таз и корем. Преди да му се отдадеш обаче, биваш намазан със смърдящ крем и безпомощно обут в книжни ританки. По време на процедурата не ти оставало нищо друго, освен да се питаш непрекъснато дали си заслужава.
След всичко това, което опита лично и отговорно и така и не отслабна трайно, Ф. Д. реши да промени живота си генерално. Изхвърли от дома си купения от телешоп редюсфет-енд-фитнес-хоум-трейнър, обади се за последно сбогом на агентката на „Хербалайф“, изгори членската си книжка за дружеството на анонимните дебелаци, изхвърли пакетите кълнове, зародиши и семенца заедно с киселото мляко 1%, сряза клина си за фитнес до бедрата и го сложи при дрехите за вилата и изхвърли тефтера с телефоните на козметичните салони. Пусна си диск на Монсерат Кабайе, отвори албум с репродукции на Рембранд и си намаза филия бял хляб с масло и настърган кашкавал. В края на краищата, каза си Ф. Д., все някой трябва да е дебел. Как иначе слабите ще разберат, че са слаби?
в отговор на ™La Donna E Mobile™
#3
Re: Малко диетичен смях
На мен пък ми се струва идеално обобщение на естествените исторически процеси, протичащи в клуб "Диети". 
Re: Малко диетичен размисъл
а това прочетох този месец и на мен лми хареса:
Съвършената диета - зеленчуци и гимнастика
Британски експерт класира хранителните режими по ефикасност
Системата е разработена от Розмари Конли и ограничава месото
в. "Дейли Мирър"
10-те най-популярни диети във Великобритания събра и анализира водещият британски диетолог Адам Кери. Той е и медицински консултант на националния отбор на Великобритания по ръгби. Всички хранителни режими той е оценил по десетобалната система. Нито един от описаните обаче не е получил максимум точки.
1.Проектът Slimfast
Обещава: Да се сваля по половин килограм за седмица. Теория: Диетата на едноименната компания се заключава в замяна на продуктите за хранене. Два пъти на ден вие консумирате специални продукти - млечен коктейл, пасти, супи и хлебчета. Позволява се още едно хапване. Третият прием на храната е пълноценен обяд без мазнини.
Плюсове: Готовите диетични продукти са удобни за употреба и са наситени с витамини и минерали.
Минуси: Ще полудеете от желанието да си похапнете нормално. Тази диета няма да ви помогне да запазите нормална форма, тъй като не ви научава как да се храните рационално.
Присъдата на д-р Кери: 5 от възможните 10 точки. Това е фалшификат. Вероятно може да свалите няколко килограма, но в основата на диетата е залегнал "продуктов боклук".
2. Диета "Бевърли хилс"
Обещава: От 4,6 до 6 кг. за 35 дни. Теория: Диетата е построена върху строгото съблюдаване на последователността при приемането на храната. Определени продукти могат да се ядат само в строг ред и в определено време. Трябва да се консумират много плодове. Протеините в никакъв случай не бива да се смесват с въглехидратите. Това предотвратява натрупването на мазнини. На 11-ия ден могат да се добавят въглехидрати, а на 19-ия - протеини. През последните 10 дни се ядат само плодове.
Плюсове: Режимът е добър за тези, които не обичат да пресмятат калориите. В началния етап загубата на тегло може да е стремителна.
Минуси: Диетата няма научна основа. Недостатъкът на протеин и на няколко витамина може да представлява опасност.
Присъдата на д-р Кери: 2 от 10 точки. Това е лъженаучна диета. Опасна и безсмислена.
3. Диета със зелева супа
Обещава: До 4,5 кг за седмица. Теория: Основава се на консумацията на различни видове зелева супа. В нея могат да се добавят гъби, доматен сок. Понякога се позволяват картофи, сок и говеждо месо. Могат да се пият неограничено количество течности.
Плюсове: Много бързо се свалят килограми.
Минуси: Гладни припадъци, загуба на концентрация, виене на свят. Опасно малко съдържание на въглехидрати, протеини, витамини и минерали.
Присъдата на д-р Кери: 1 от 10 точки. Вие не губите килограми, а мускулна маса. Изтощавате организма си и нарушавате естествената обмяна на веществата.
4. Ограничаващ режим
Обещава: до 6,5 кг за 5 седмици. Теория: Забранява се едновременната консумация на протеини и скорбяла. Протеинова закуска, последвана от обед, наситен със скорбяла. Салатите и зеленчуците трябва да се консумират в по-големи количества от протеините и скорбялата. Не се позволяват каквито и да било обработени продукти и мляко.
Плюсове: Бързо сваляте килограми. Ядете много плодове и зеленчуци.
Минуси: Противоречива концепция за комбиниране на продуктите. В тази схема не достигат някои хранителни вещества.
Присъдата на д-р Кери: 0 от 10 точки. Това е просто илюзия. Вие сваляте килограми само защото ограничавате консумацията на някои продукти.
5. Slimming World
Обещава: До 6,5 кг за 5 седмици. Теория: Диетата се базира на всекидневни срещи с "лидер", който определя какво може да се яде. В "зелените" дни могат да се консумират паста, ориз, картофи, бобови култури и плодове. Понякога може да се похапват риба и месо. По време на "червените" дни храната трябва да е наситена с протеини. Съществува също списък от продукти, които могат да се консумират всеки ден.
Плюсове: Няма да гладувате.
Минуси: Идеята за "зелените" и "червените" дни може да бъде опасна за вашето здраве.
Присъдата на д-р Кери: 5 от 10 точки. Няма научна основа. Следвате безсмислени съвети.
6. Система на Розмари Конли
Обещава: До 1 кг на седмица. Теория: Рязко намалявате консумацията на продуктите, богати на мазнини, започвате да консумирате много зеленчуци. Позволяват се месо, млечни продукти и картофи, но в много ограничени порции. Храненето е три пъти дневно, при това са позволени и промеждутъчни похапвания. Комплексът от физически упражнения е задължителен.
Плюсове: Не се налага да пресмятате калориите и може да хапвате неограничено количество продукти.
Минуси: Трябва да следите за консумацията на мазнини. Недостатъкът им може да се възприеме тежко от организма.
Присъда: 8 от 10 точки. Традиционна и напълно разумна диета. Много добре, че към нея се препоръчват и физически упражнения.
7. Режим Weightwatchers
Обещава: До 1 кг седмично. Теория: На седмичните срещи в групата, съставена от хора, решили да отслабнат, ви претеглят и ви дават съвети как да се храните. На всеки тип храна съответства определено количество точки. Участниците в програмата получават индивидуален максимум точки, които не бива да надхвърлят. А те са определени според теглото, ръста и начина на живот на всеки. Като изхождате от тази система, можете да комбинирате храната така, както ви се иска.
Плюсове: Да се отслабва с други хора, винаги е по-весело. Не ви се налага да ядете противни заместители.
Минуси: Ще губите от теглото си бавно и дълго.
Присъдата на д-р Кери: 6 от 10 точки. Като цяло този режим се базира на изчисляването на калории. А това е продължително и изморително начинание. Свалените по този начин килограми много бързо се натрупват обратно.
8. Зонална диета
Обещава: 1 кг на седмица. Теория: Последователите на тази диета са на мнение, че различната храна влияе по различен начин на хормоналното състояние на организма и на нивото на инсулин, който отговаря за отлагането на мазнините. В диетата се подразбира, че се поглъщат много протеини и малко въглехидрати. Ако спазвате баланса между протеините, мазнините и въглехидратите, ще изгорите мастната тъкан.
Плюсове: През първите 2 седмици бързо отслабвате. Може да похапвате храни, които са с високо съдържание на протеини, например стекове.
Минуси: Малкото въглехидрати означават и по-малко енергия. Малко витамини и целулоза.
Присъдата на д-р Кери: 7 от 10 точки. Добра диета, която ограничава консумацията на въглехидрати.
9. Диетата на Аткинс
Обещава: 6,5 кг на месец. Теория: Ограничена консумация на въглехидрати, които се съдържат например в хляба, захарта, картофите, пшеницата, плодовете и някои зеленчуци. Вместо калории трябва да се изчисляват въглехидрати. Употребата на мазнини и на протеини на практика е неограничено.
Плюсове: Бързо се свалят килограми.
Минуси: Ограничената консумация на въглехидрати води до умора, до обезводняване и до виене на свят. Ако имате проблеми със сърцето, черния дроб или страдате от диабет, то тази диета не е за вас.
Присъдата на д-р Кери: 7 от 10 точки. Ефективна краткосрочна диета за напълно здрави хора.
10. Диетата Curves International
Обещава: Постоянно намаляване на теглото без необходимостта непрекъснато да се пази диета. Теория: След двуседмична нисковъглехидратна и високопротеинова диета можете да се върнете към нормално меню. Привържениците на този метод са на мнение, че организмът е способен да запомни този режим на хранене и да преустрои обмяната на веществата. Плюсове: Бързи резултати, особено за възрастни жени, които не обичат физическите упражнения.
Минуси: Ако не се спазват предписанията на авторите на диетата, могат да се натрупат излишни килограми.
Присъдата на д-р Кери: 6 от 10 точки. Достойна диета, съчетаваща в себе си елементите на Аткинс с оригинални идеи. Препоръчването на диетични продукти на компанията Curves обаче навежда на мисълта, че този метод е начин за печелене на пари.
Съвършената диета - зеленчуци и гимнастика
Британски експерт класира хранителните режими по ефикасност
Системата е разработена от Розмари Конли и ограничава месото
в. "Дейли Мирър"
10-те най-популярни диети във Великобритания събра и анализира водещият британски диетолог Адам Кери. Той е и медицински консултант на националния отбор на Великобритания по ръгби. Всички хранителни режими той е оценил по десетобалната система. Нито един от описаните обаче не е получил максимум точки.
1.Проектът Slimfast
Обещава: Да се сваля по половин килограм за седмица. Теория: Диетата на едноименната компания се заключава в замяна на продуктите за хранене. Два пъти на ден вие консумирате специални продукти - млечен коктейл, пасти, супи и хлебчета. Позволява се още едно хапване. Третият прием на храната е пълноценен обяд без мазнини.
Плюсове: Готовите диетични продукти са удобни за употреба и са наситени с витамини и минерали.
Минуси: Ще полудеете от желанието да си похапнете нормално. Тази диета няма да ви помогне да запазите нормална форма, тъй като не ви научава как да се храните рационално.
Присъдата на д-р Кери: 5 от възможните 10 точки. Това е фалшификат. Вероятно може да свалите няколко килограма, но в основата на диетата е залегнал "продуктов боклук".
2. Диета "Бевърли хилс"
Обещава: От 4,6 до 6 кг. за 35 дни. Теория: Диетата е построена върху строгото съблюдаване на последователността при приемането на храната. Определени продукти могат да се ядат само в строг ред и в определено време. Трябва да се консумират много плодове. Протеините в никакъв случай не бива да се смесват с въглехидратите. Това предотвратява натрупването на мазнини. На 11-ия ден могат да се добавят въглехидрати, а на 19-ия - протеини. През последните 10 дни се ядат само плодове.
Плюсове: Режимът е добър за тези, които не обичат да пресмятат калориите. В началния етап загубата на тегло може да е стремителна.
Минуси: Диетата няма научна основа. Недостатъкът на протеин и на няколко витамина може да представлява опасност.
Присъдата на д-р Кери: 2 от 10 точки. Това е лъженаучна диета. Опасна и безсмислена.
3. Диета със зелева супа
Обещава: До 4,5 кг за седмица. Теория: Основава се на консумацията на различни видове зелева супа. В нея могат да се добавят гъби, доматен сок. Понякога се позволяват картофи, сок и говеждо месо. Могат да се пият неограничено количество течности.
Плюсове: Много бързо се свалят килограми.
Минуси: Гладни припадъци, загуба на концентрация, виене на свят. Опасно малко съдържание на въглехидрати, протеини, витамини и минерали.
Присъдата на д-р Кери: 1 от 10 точки. Вие не губите килограми, а мускулна маса. Изтощавате организма си и нарушавате естествената обмяна на веществата.
4. Ограничаващ режим
Обещава: до 6,5 кг за 5 седмици. Теория: Забранява се едновременната консумация на протеини и скорбяла. Протеинова закуска, последвана от обед, наситен със скорбяла. Салатите и зеленчуците трябва да се консумират в по-големи количества от протеините и скорбялата. Не се позволяват каквито и да било обработени продукти и мляко.
Плюсове: Бързо сваляте килограми. Ядете много плодове и зеленчуци.
Минуси: Противоречива концепция за комбиниране на продуктите. В тази схема не достигат някои хранителни вещества.
Присъдата на д-р Кери: 0 от 10 точки. Това е просто илюзия. Вие сваляте килограми само защото ограничавате консумацията на някои продукти.
5. Slimming World
Обещава: До 6,5 кг за 5 седмици. Теория: Диетата се базира на всекидневни срещи с "лидер", който определя какво може да се яде. В "зелените" дни могат да се консумират паста, ориз, картофи, бобови култури и плодове. Понякога може да се похапват риба и месо. По време на "червените" дни храната трябва да е наситена с протеини. Съществува също списък от продукти, които могат да се консумират всеки ден.
Плюсове: Няма да гладувате.
Минуси: Идеята за "зелените" и "червените" дни може да бъде опасна за вашето здраве.
Присъдата на д-р Кери: 5 от 10 точки. Няма научна основа. Следвате безсмислени съвети.
6. Система на Розмари Конли
Обещава: До 1 кг на седмица. Теория: Рязко намалявате консумацията на продуктите, богати на мазнини, започвате да консумирате много зеленчуци. Позволяват се месо, млечни продукти и картофи, но в много ограничени порции. Храненето е три пъти дневно, при това са позволени и промеждутъчни похапвания. Комплексът от физически упражнения е задължителен.
Плюсове: Не се налага да пресмятате калориите и може да хапвате неограничено количество продукти.
Минуси: Трябва да следите за консумацията на мазнини. Недостатъкът им може да се възприеме тежко от организма.
Присъда: 8 от 10 точки. Традиционна и напълно разумна диета. Много добре, че към нея се препоръчват и физически упражнения.
7. Режим Weightwatchers
Обещава: До 1 кг седмично. Теория: На седмичните срещи в групата, съставена от хора, решили да отслабнат, ви претеглят и ви дават съвети как да се храните. На всеки тип храна съответства определено количество точки. Участниците в програмата получават индивидуален максимум точки, които не бива да надхвърлят. А те са определени според теглото, ръста и начина на живот на всеки. Като изхождате от тази система, можете да комбинирате храната така, както ви се иска.
Плюсове: Да се отслабва с други хора, винаги е по-весело. Не ви се налага да ядете противни заместители.
Минуси: Ще губите от теглото си бавно и дълго.
Присъдата на д-р Кери: 6 от 10 точки. Като цяло този режим се базира на изчисляването на калории. А това е продължително и изморително начинание. Свалените по този начин килограми много бързо се натрупват обратно.
8. Зонална диета
Обещава: 1 кг на седмица. Теория: Последователите на тази диета са на мнение, че различната храна влияе по различен начин на хормоналното състояние на организма и на нивото на инсулин, който отговаря за отлагането на мазнините. В диетата се подразбира, че се поглъщат много протеини и малко въглехидрати. Ако спазвате баланса между протеините, мазнините и въглехидратите, ще изгорите мастната тъкан.
Плюсове: През първите 2 седмици бързо отслабвате. Може да похапвате храни, които са с високо съдържание на протеини, например стекове.
Минуси: Малкото въглехидрати означават и по-малко енергия. Малко витамини и целулоза.
Присъдата на д-р Кери: 7 от 10 точки. Добра диета, която ограничава консумацията на въглехидрати.
9. Диетата на Аткинс
Обещава: 6,5 кг на месец. Теория: Ограничена консумация на въглехидрати, които се съдържат например в хляба, захарта, картофите, пшеницата, плодовете и някои зеленчуци. Вместо калории трябва да се изчисляват въглехидрати. Употребата на мазнини и на протеини на практика е неограничено.
Плюсове: Бързо се свалят килограми.
Минуси: Ограничената консумация на въглехидрати води до умора, до обезводняване и до виене на свят. Ако имате проблеми със сърцето, черния дроб или страдате от диабет, то тази диета не е за вас.
Присъдата на д-р Кери: 7 от 10 точки. Ефективна краткосрочна диета за напълно здрави хора.
10. Диетата Curves International
Обещава: Постоянно намаляване на теглото без необходимостта непрекъснато да се пази диета. Теория: След двуседмична нисковъглехидратна и високопротеинова диета можете да се върнете към нормално меню. Привържениците на този метод са на мнение, че организмът е способен да запомни този режим на хранене и да преустрои обмяната на веществата. Плюсове: Бързи резултати, особено за възрастни жени, които не обичат физическите упражнения.
Минуси: Ако не се спазват предписанията на авторите на диетата, могат да се натрупат излишни килограми.
Присъдата на д-р Кери: 6 от 10 точки. Достойна диета, съчетаваща в себе си елементите на Аткинс с оригинални идеи. Препоръчването на диетични продукти на компанията Curves обаче навежда на мисълта, че този метод е начин за печелене на пари.
Re: Малко диетичен смях
Има нещо такова 
Така или иначе иронията на историята не ми хареса, както и завършека. Затова решиш да я продължа набързо
Ф. Д. минала 50-те и продължавала все така да си угажда с всякакви 'вкусотии'.
За нещастие веднъж докато разхождала кучето (чула е че който си вземе куче отслабва за година две) се спънала и си счупила тазобедрената кост, оказало се че имала остеопороза. Знаела че шанса да заболее е много над 50%, но все се надявала че ще и се размине. Костта не зарастнавала и я боляло дълго време, едвам ходила до тоалетна. Ф.Д. плакала почти през цялото време. Била толкова тъжна че почти нищо не яла. Един ден се събудила в добро настроение и си казала че не може да се е родила за да страда толкова много. Би трябвало живота да и носи удоволствие и щастие. Тъй като доста се занимавала с диети и вече била много начетена, тя решила че може да промени живота си. Почнала да цени храната, която природата и дава и да избягва имитацията. Но най-важното не прекалявала вече с нищо, защото имала много години опит. След 5 години оздравяла от всички болести, а след още 5 станала любимата баба на внучетата (защото тайно им давала лъжичка мед). След като изгледала и доста правнуци един ден напуснала земния свят с усмивка и благодарност за дадения и живот
Така или иначе иронията на историята не ми хареса, както и завършека. Затова решиш да я продължа набързо
Ф. Д. минала 50-те и продължавала все така да си угажда с всякакви 'вкусотии'.
За нещастие веднъж докато разхождала кучето (чула е че който си вземе куче отслабва за година две) се спънала и си счупила тазобедрената кост, оказало се че имала остеопороза. Знаела че шанса да заболее е много над 50%, но все се надявала че ще и се размине. Костта не зарастнавала и я боляло дълго време, едвам ходила до тоалетна. Ф.Д. плакала почти през цялото време. Била толкова тъжна че почти нищо не яла. Един ден се събудила в добро настроение и си казала че не може да се е родила за да страда толкова много. Би трябвало живота да и носи удоволствие и щастие. Тъй като доста се занимавала с диети и вече била много начетена, тя решила че може да промени живота си. Почнала да цени храната, която природата и дава и да избягва имитацията. Но най-важното не прекалявала вече с нищо, защото имала много години опит. След 5 години оздравяла от всички болести, а след още 5 станала любимата баба на внучетата (защото тайно им давала лъжичка мед
). След като изгледала и доста правнуци един ден напуснала земния свят с усмивка и благодарност за дадения и живот Редактирано от bamo на
