40кг.свалих

За пръв път влизам в този клуб,на 38г.мързи ме да се регистрирам
ако някой го интересува ще му кажа как да свали колкото си поиска килограма
без да дава на никой никакви пари
Преди две години дадох над три хиляди марки(тогава ги имаше още)за така рекламираните хапове,като се почне от хербалайф та се стигне до ксенитал
диетите на професор(някакво жена беше не я помня не е важно,важното е че се набутвах яко с пари)и абсолютно никакъв резултат нямаше,свалях по малко и послре отново само след месец си ги връщах та и по пет шест от горе
намерих начин съвсем случайно и свалих 40 кг за два месеца,
Ако някой го интересува ще му кажа начинат,навярно сте го чували но не сте го изпробвали,много е ефикасен и най важното не се качват кила след това
а яденето е царско

I na kraia kakva e cialata rabota ne razbrahme?

Значи нито ще и права реклама на тази диета нито ме интересува иска ли някой да я опита,но щом четете в този постинг явно имате нужда,сега видях че по надолу е посочена ,това е диетата на Аткинс,исках да посоча че дадох сумати пари за диетолози и хапове и нямаше ефект,а тая книга я купих от Смолян съвсем случайно бях там,дадох 10лв. и си реших проблема в момента това ми е любимата книга
За тези които не я знаят ще напиша,това е хранене без въглехидрати
ще ти дам едно примерно меню с което започнах
закуска-три варени яйца с един домт в 8ч към 10 и 30 една краставица
обяд-свинска пържола и салата чай към 16ч. другата пържолка със салата
вечеря-пържени тиквички
към 22ч пак нещо хапвам но да няма въглехидрати
и така аз свалих 40кг никога не съм чувствал глад,винаги си ям като огладнея
и повече пари за този проблем не давам
Някой ще каже излиза скъпо,само месо салати и витамини
ами като не си на диета пак даваш тия пари,ако някой нещо го интересува и не му се купува книгета да ме пита ще му казвам,не от друго а от кеф че свалям когато си искам и колкото си искам

az vinagi sam bila mngo protiv atkinsovata dieta no mai 6te si promenq mnenieto po tozi vapros. Sas sega6nata mi dieta se borq s 3 kg ve4e 2 sedmici i se 4udq kakvo da qm.

а колко време ти отне свалянето на 40-те кила?

още преди два месеца съобщиха, че британската асоциация на медиците е отправила официално предупреждение за сериозните опасности, които крие диетата на Аткинс (т.н. пържолена диета)
радостта ни беше твърде кратка...

ако четеш английски

[линк]

Здравей,
Можеш ли да ми кажеш някакво примерно меню ,с което мога да сваля 3 кг
и ако да ,то за колко време ще стане?
П.С. На мен пък доста ми харесва тази идея БЕЗ ВЪГЛЕХИДРАТИ

Грешник, можеш ли да изброиш и най-срещаните въглеридрати,понеже аз много не разбирам от тези неща, но отчаяно се опитвам да се отърва от 3 кг стана вече месец, а като се замислиш 3 кг не са чаак толкова много

Благодаря за съдействието.

Три кила ли са ти проблема,да ти имам проблема,яж само зеленчук и месо,всякакво и си готова,може и яйца,ми какво меню да ти дам,аз примерно ям каквото ми се яде но да няма въглехидрати(хляб,тестени изделия,лимони
плодове,боб,ороз,леща)никакво сладко,като ми си дояде сладко пия чайс много захарин и той ми убива апетитът за сладкол
Трудно е първите два три дни,и след това не се чувства глад,аз спирам да закусвам огладнявам чак след обяд,вечерам по някога ям и през ноща
40кг. свалих за три месеца горе долу,невероятна диета е много готина,като искаш да свалиш понамаляваш яденето и сваляш като ти дойде апетит ядеш три четри пържоли и няма проблеми после нищо не качваш просто спираш да сваляш, и най важното пии витамини,
никога не чувствай голям глад
примерно закуска-едно сварено яйце с 100грл шунка
като огладнееш и не е обяд хапни нещо малко към обяд една пилешка пържола 160гр със салата 100гр
след обяд пак нещо малко и на вечера пак някаква пържола съсъ салата или пържени яйца,на другият ден опитай с риба и така,сменяй

Не знам защо не я харесваш но за моят вълчи апотет тя е единственното решение,свалям кила не гладувам имам сила да работя да хода на ски
чувствам се екстра,никога обаче не пропускам витамините,а поняккога си правя пирове от време на време,изяждам почти цяла торта толумбички абе квото се сетиш сладко,НО на другият ден конпенсирам с диетата пак

Наю хубавото на тая диета е че сваляш сланинките а мускулът остава,опитай няма да съжаляваш,това ти го казва бивш спортист който цял живот е свалял килограми

ще я пробвам

А тази книга на Аткинс на издателство Бард ли е , защото аз май само това откривам а и тя е изчерпана на всичкото отгоре.....благодаря ви

От няколко дни чета и много ме запалихте по тоя Аткинс -имам едни 10 килца които много ми тежат значи....не мога да си намеря книгата но ето какво открих...........тази диета и спазвана и от известни личности- ето вижте:

Няма причина да не споделя "тайната си", която изобщо не е тайна. До преди 8 години теглото ми варираше между 49 и 53 кг и идеално пасваше на ръста ми. Чувствах се добре и не спазвах никакви специални хранителни режими, до момента, в който почина баща ми. За шест месеца, от стреса заради неговата загуба, напълнях с... цели 30 кг. Беше ми трудно (поскоро невъзможно), да преодолея пустотата от липсата му в моя живот, поради което задържах това тегло цели 8 години. Опитвах какво ли не, но теглилката отчиташе безмилостно 30, та и до 38 кг над нормалното ми тегло. Изхвърлях едно, купувах друго кантарче с надеждата, че старото е било повредено, но не би. И новият кантар ме шокираше с показанията си. Съпругът ми всеки път ми казваше да изхвърля всички кантари и да не се тормозя от нелепата (според мен) игра на стрелката. И така до следващия кантар. Случваше се веднъж в годината да сваля 45 кг. с драконовски глад, но след това бързо ги наваксвах, дори и без да прекалявам с храната. Ядях много помалко от другите хора, но върху тялото ми под формата на тлъстинки се лепеше и въздухът. За хората, които ме познаваха от преди 1995 г., промяната беше шокираща. За тези, които не ме познаваха, бях просто едно приятно, лъчезарно пухче. Шегувах се със себе си, че пълнея от поглед, но всъщност не се чувствах добре в кожата си.
За промяната, която и Вие самата сте забелязали през септември, стана причина мой колега от бТВ. Той разпространи "Безвъглехидратна диета", която мина като тайфун през телевизията, осигурявайки си тълпи от следовници, а другколега, който вече я прилагаше ми я осигури. Преди да я започна, разпитах всички, които вече имаха опит с нея. Убедих се, че ефектът е гарантиран. И с право. Така ми бяха омръзнали всички диети по вестници и списания. При мен до момента всяка диета беше безрезултатна. Вече не се доверявах на никого и нищо. След два дни на чай с мед и лимон и плодове, започнах диетата. Първите 4 дни бяха кошмарни. Изяждах огромни количества месо и зеленчуци. На месомелачка се превърнах. Преяждах! И непрекъснато бях гладна. Отказвайки се от млякото, сиренето, плодовете, организмът ми се чудеше откъде да навакса въглехидрати и ме провокираше с глад, глад и пак глад. На петия ден започнах да свиквам. Кризата отмина. Благодарна съм на моя съпруг, който направи през първите 26 дни диетата заедно с мен, за да не ме изкушава с храна, различна от позволената. От огромно значение е да имате подкрепата на близките си! Още след първите 26 дни бях свалила 17 кг. След вторите още 8 кг. Много приятно е да виждате как кантарът доказва успеха на диетата, която според мен е просто нов начин на хранене. Колкото повече са излишните килограми, толкова побързо се топят. При хората, които искат да махнат 69 кгефектът е побавен.
След тези 52 дни преминах постепенно на плодове за една седмица. Последваха три месеца разделно хранене. Задържах теглото си без промяна. В началото се притесних, но след това намерих отговора. Явно организмът ми свикваше с новите килограми.
През август, по време на почивката, си позволих да си хапвам и торта, и палачинка, и плодова салата със сметана, и любимите ми пържени картофки, но не качих нито грам!
Сега съм започнала да прилагам нов начин на хранене, който се препоръчва за спортисти и за хора, искащи да запазят, намалят или увеличат теглото си.
Ако имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод найдобре ябълки.
Добре е да ходите много пеша или да правите найпрости физически упражнения, особено след първите 26 дни.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, се освободих от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област.
Сама виждате резултата. Публикувам и двата начина на хранене, като се надявам, че след 8 месеца или година Вие, а и други читатели на списанието ще имате възможност да се възхищавате на стройната си фигура!
УСПЕХЪТ Е СИГУРЕН, но ви давам един съвет, който ще ви помогне. Знам го от личен опит. КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!
БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА
Тази диета се състои от пълно изключване на въглехидратите във вашата храна изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Найважното при този начин на хранене е, че (след 45 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. Не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.
ДЕЙСТВИЕ:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 35 кг, а всеки следващ ден около 400 гдо 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
ВНИМАНИЕ!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чашамляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.
РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Всички видове месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.
ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал обикновени и специални. Никакви плодове!
ВАЖНО!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.
ДИЕТАТА ПРИКЛЮЧИ!
Месото вече ви омръзна до втръсване, нали? Искате да се разнообразите. Дайте си дватри месеца почивка и се хранете разделно. А когато и те отминат, ви предлагам още един начин за хранене на спортисти, за запазване на теглото и за хора с наднормено тегло, който ще ви помогне да задържите теглото си, да отслабнете с някое друго кило или пък да напълнеете (с последното се надявам да помогна на една много слаба моя позната, на която ще се отразят добре 60 точки дневно, ако иска да се превърне в приятна и на себе си жена).
СУПИ ТОЧКИ
Пилешки бульон 1 чаша 0
Говежда супа 1 чаша 0
Доматена супа 1 чаша 17
Зелева супа 1 чаша 15
Грахова супа 1 чаша 20
Гулаш 1 чаша 12
Гъбена чорба 1 чаша 15
Зеленчукова супа 1 чаша 15
Картофена супа 1 чаша 12
МЕСА И ДРЕБОЛИИ
Мозък с масло 200 г 4
Мозък пържен 200 г 8
Телешки дроб 100 г 0
Свински дроб 100 г 0
Пиле варено, печено 100 г 0
Пиле пържено 250 г 0
Телешко печено 100 г 0
Телешко паприкаш 1 порц. 0
Телешко раг у със зеле 1 порц. 15
Шницел телешки 1 порц. 0
Говеждо г улаш 1 порц. 0
Говеждо раг у със зеле 1 порц. 15
Говеждо филе 100 г 0
Свинско печено 100 г 0
Свински котлет 100 г 3
Виенска свинска пържола 1 порц. 12
Шунка 100 г 1
Луканка, сарфалад 100 г 2
Кренвирши 1/2 кг 0
ХЛЯБ
Брашно 1/4 кг 84
Брашно 12 суп. лъжици 4
Бял хляб 1/4 кг 226
Черен хляб 1/4 кг 236
МЛЕКА И СИРЕНА ТОЧКИ
Прясно мляко 1/2 л. 1
Сметана 1 суп. лъжица 1
Кисело мляко 250 г 1
Кашкавал 100 г 1
Рокфор 100 г 3
Сметаново сирене 100 г 3
ДИВЕЧ И ДРЕБОЛИИ
Печен дивеч 500 г 0
Бъбреци печени 100 г 1
Говежди дроб, печен 100 г 1
Салам 100 г 1
Сланина 100 г 1
РИБА
Риба варена, печена 100 г 0
Риба пържена 100 г 12
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Малка краставица 1 бр. 6
Морков 1 бр. 4
Зелева салата 100 г 5
Чушка 1 бр. 4
Кромид лук 1 бр. 3
Домат суров 1 бр. 6
Домати варени 1 кг 0
Доматен сок 1 чаша 0
Пюре с мляко 250 г 30
Картоф печен г олям 30
Грах 100 г 21
Зрял боб 100 г 20
Зелен боб 100 г 20
ЯЙЦА
Варени, пържени 2 бр. 1
Яйца с шунка и масло 2 бр. 1
СЛАДКИШИ ТОЧКИ
Захар кристал 1 с.л. 14
Сироп, мармалад 1 с.л. 11
Конфитюр 1 с.л. 17
Мед 1 с.л. 17
Сладолед 1 порция 15
Крем карамел 1 порция 28
Торта с крем 1 парче 65
Кафе или чай без захар 0
Бучка захар 1 брой 7
Млечен шоколад 100 г 54
Палачинки 1 брой 3
Чаена бисквита 1 брой 12
ЯДКИ И ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ
Макарони, юфка, фиде 1/4 кг 37
Ориз, варен 1/4 кг 42
Орехи 1/4 кг 27
Кестени 100 г 74
Лешници 100 г 70
Сушени сливи 4 бр. 19
Стафиди 1/4 кг 28
ПЛОДОВЕ
Средна ябълка 1 брой 10
Кайсии 2 броя 5
Круша средна 1 брой 35
Мандарина 1 брой 10
Портокал 1 брой 17
Праскова 1 брой 10
Слива 1 брой 7
Ябълков сок 1 чаша 28
Яг оди 250 г 20
Малини 250 г 17
Диня 1 резен 22
Грозде 250 г 18
Пъпеш 250 г 20
Лимон 1 брой 6
КОНСЕРВИРАНИ ПЛОДОВЕ
Круши с 2 лъжици сироп 21
Черешов компот 1/4 л 25
Гроздов сок 1 чаша 20
Лимонов сок 1 лъжица 2
НАПИТКИ
Сода 1 чаша 0
Вино 1/4 л 1
Сладки вина 1/4 л 10
Коняк 60 мл. 1
Ракия 100 мл. 20
Ликьор 60 мл. 2
Бира 1/4 л. 10
Уиски 100 г 0

Дълго стана но дано е от помощ

Greshnik,moje dietata da e dobra,no ne znam koi shte ubedish che jivot bez plodove e vuzmojen.a atkins si maha ot menuto.at obojavam plodove i takava dieta za men e nemislima.po drug nachin kazano,zavisima sum ot plodove i gi namiram za mnogo polezni.
izklucheno e da se otkajesh izcialo ot tiah,kakto i otvreme navreme ot testeno.ne moje da se jivee s purjoli.....shte ti omruzne:-)))))))))
no se radvam za teb....mnenieto mi tuk si e moe i nikoi ne natovarvam s nego!!!!!!

Коя е тази известна личност, дето е наръсила такива глупости? Този текст иначе го беше публикувала някаква девойка тук миналата година по това време. Deata, оценявам добрите ти намерения, но е хубаво човек да е малко по-критичен в мисленето си.

Иначе любимата ми част са:

ВНИМАНИЕ!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чашамляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините.

и


Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.

А пиеше ли кафе? В сайта на Аткинс изрично е казано, че може само безкофеиново кафе...

Ysmivka e tuk otnovo !
Sled pyrvata sesiq v Gold's Gym muskulite mi sa tolkova sore, a duha mi e tolkova high;-)
Kak si no_bs? Iskah neshto da te pitam otnosno dead lift-a, ama suvsem mi izhvurcha ot glavata..Kato se setq shte pisha. Btw ti s kolko lbs pravish dead lift, az oshte ne moga da si namerq optimalnite za men kilogrami...
Za sujalenie ne moga da namerq kiseloto mlqko koeto ti beshe spomenala predi, no taka ili inache ne sum ljbitel na mlechnite produkti.

Zashto ne moje soya?
Nali ima mnogo proteini?

Sashto i bob i leshta ,rastitelnit eproteini sa po polezni ot jivotinskite.
Nali atkisns prosto propoviadvva proteinite.

И откога това чувство? Че растителните протеини са по-полезни от животинските?