Помагайте, моля...

3 дни пуших по 3-4 цигари (на ден).Тази сутринзапалих с кафето една, дръпнах 2 пъти и я изгасих.Стори ми се гадна.
Обаче от няколко часа ми се пуши та 2 не виждам.Как да си избия мисълта за цигара от главата?Как го правите вие?
Опитвам така-пия табекс и карам колело(велоаргуметър) всеки път щом ми се допуши.
Странно как през сните с по 2-3 цигари не ми се пушеше, а когато си казах край...едвам издържам.
Помагайте!
Благодаря за всяко мнение предварително.

Събери в един буркан изпушени фасове, колкото може повече, затапи го да не смърди и си го сложи на видно място. Поглеждай го като се сетиш, а като ти се припуши зверски го напълни с малко вода и го подуши...

Намери в нета брутални снимки на увредени дробове и разни други такива гадости и си ги разлепи из къщи

Кажи си, че ако успееш да се пребориш с това, значи ще можеш всичко да постигнеш, нищо няма да ти се опре

Успех!

Изхвърлила съм всички фасове, цигари, пепелници. днес е още по-зле.До кога продължава това?

2-3 седмици максимум, после няма да се сетиш и ще се чудиш как си си вършил работата, като на всеки 10-15 мин си ходил да пушиш.

Воля и само воля.
Преди година и 2 месеца пуших по-вече от кутия на ден. Един ден спрях и край.
Сега като ставам сутрин ми е много хубаво.
Най-гадното от всичко, като спрях беше, че храчих като просташки циганин на пазар, но и това мина.

Сега ми се пуши понякога, но- воля.

Засега стискам зъби. Дано удържа нажеланието да запаля.Стискайте палци!
Усетих, че движението поага.Щом ми се допуши зверски се качвам на колелото(велоаргуметъра) и въртя докато ми се отпушич.Действа!

ето този човек ще ти реши проблема бързо евтино и ефикасно:

д-р Емил Илиев тел. 951 69 96 вътр. 493 , Мед. академия - ДА Е ЖИВ И ЗДРАВ!


поне с мен така стана



DUM SPIRO OTPORIL

след 20-30 ден вече няма да имаш абстинентни кризи. И просто не трябва да запалваш цигара

постоянно вниманието. Не се отпускай, бъди силно мотивирана! Това с велоергометъра е много добре.

Казва ти това човек пушил по 2 кутии, 10 години.

От 5 години не пуша.

обикновените приятели гледат с насмешка (особено ако са пушачи има и елемент на завист) и усетиш ли такова нещо, моментално ги игнорирай. През тежкия период се събирай с хора, които ти действат добре на психиката и ти подкрепят усилията

Отидох тази сутрин на фризьор.В салона пушеха 2-те момичета, които познавам и на които съобщих новината.Те ме почерпиха с цигара, но аз отказах.Тук ще си призная, че ми беше много приятно да одишам дима от техните цигари.Много съм горда от себе си.Щом успях на 3-тия ден да издържа на изкушението, може би по- нататък ще е по-лесно.Или не?

Дара, със всеки изминал ден ще става по-лесно. Мисли си, че има и други хора, които в същия момент се борят с този порок. Аз съм един от тях. Но ти си доста по-напред с материала от мен. Аз от нова година до днес пуша по 2-3 цигари, но нямам ден без цигара. Ще опитам утре да е първият. Надявам се на подкрепата на всички от този клуб.

vnl, ще те подкрепим. Пиши как се справяш.

Поздравления за усилията и успех..а проблеми с теглото?...За мен това е една от причините да отлагам...сега съм намалила цигарите и се ограничавам с хапването ...за да свикна. До края на седмицата планирам да ги спра окончателно. Знам, че ще е трудно, но съм решила. Ще пиша и аз как се справям

теглото ли?Ами още нямам проблеми, но не знам докога.Това ми е единственото притеснение всъщност.Постоянно съм гладна, но дъвча дъвки, ям семки и зръчовци(от време на време).Смятам тези дни да започна драстична диета-гладуване(чай, мед и плодове).Ще видя колко ще издръжа, защото все пак готвя всеки ден за семейството си.