Otslabnah 22 kg

за шест- седем месеца ..........като в момента в който преминах на диета спрях да пуша......... И като се замисля много съжалявам посипвам си главата с пепел че се подложих на диета и физически мор над душичката крехка......... вместо да си се тъъъъъъпча на спокойствие, пия чай за отслабване спазвам лунната диета по веднъж месечно ,ям и пърдя зелева чорба , и кво друго удоволствие пропускам дето ефективно топи сланнките кат ланския свят помогнете моля .......но да не съжаляваме за отминалото време както е казал мъдреца в мое лице .........важното е че ми го няма шкембето пък пишката ми си е на мястото с два санта в повече............ ха надраве........

незабележим

Наистина ли ослабна 22кг или само се майтапиш, ако е истина как го постигна с коя диета и какво физическо натоварване прави, кажи моля те и на мен ми трябва толкова да смъкна и ще се радвам ако го постигна за това време което пишеш.

май още го държи празничния махмурлук.... и е решил да се помайтапи....

Напълно е възможно . Е зависи и какъв % от теглото са тези 22кг де .
Аз свалих 25кг за 4 месеца , което е 16 - 17 % от това което бях , ако искаш пиши бележка , ще си кажя всичко де


- Нежност му е цаката - казал Овена
и заблъскал встрани от вратата

Кажи и на останалите, моля. Тук всички се стремят да свалят килограми....

като оставим майтапа и иронията настрана всичко останало си е самата истина от 105кг в момента на започване на диетата в момента поддържам без диети и особена физическа активност 83кг висок съм 180см но поради
щедроста на природата си ми отиват тези килца..........ма пусто зарад едната идея първата ми цифра на килата да почва с 7напролет ще ги махам останалите..............а се бъзикам щото 99% от хората дето питат да чудодейни рецепти търсят помощ от луната не могат да разберат че без ограничаване на манджата и движение кила няма да свалят...........

незабележим

Забравяме за луната, чайовете, ябълковия оцет и другите чудеса
Кажи съвсем сериозно, моля те, какъв режим на хранене и спорт предизвика тази положителна промяна у теб?

Mi toi si kaza po malko mandja i poveche dvijenie... ama mai vsichki se nadqvat na chudesa vse oshte i ne se priema tova kato edinstvenoto reshenie... e vinagi ima i liposuction:)

то е просто правилто захранваш организма с по малко калории от колкото изразходваш.............то е писано писано повтаряно потретвано че и повръщано това те толкоз пъти в тоя форум ................и чак се чудя на хората тук че така и не го разбраха и се чудят кяк аджеба да минат по тънката лайсна................при мен конкретно режима сам си го измислих събразно предпочитанията и особеностите на изнеженото ми тогава тяло сам си го приложих без да бъда излишно стриктен и да прилагам точни мерки и теглилки .................... тичане половин час сутрин...........нисковъглехидратно хранене веднъж дневно без ограничение на количеството на храната .............леки фитнес упражнения в домашна обстановка ...............храната е нисковъглехидратна спрях окончателно всякакъв алкохол и цигари????/някои казват че като ги спре човек и се напълнявало -много здраве имат от мен/.........но всеки трябва да съобрази режима си според своя организъм..............например ако имаш стомашни или други здравословни проблеми едва ли хранене веднъж дневно ще ти понесе...........а тъй като при мен важеше принципа без хич мога с малко не мога.............този вариант се оказа най -удачен............първите три месеца беше ад затова никой не може да ме убеди че без гърч ставало............ но сега десет месеца по късно организмът ми дотолкова е свикнал с тоя режим че рядко изпитвам глад през деня и общо взето хранителния ми режим от само себе си остана същия.............така че слънчице вземай се у ръце и по малко чети за луни оцети шарлани и по вече действай.................

незабележим

благодаря...
за мен имаше значение малкото ядене от какво ти идва - нисковъглехидратна диета ли, само пловоде и зеленчуци ли...
За това, че трябва приеманите калории да са по-малко от изразходваните - естествено, че всекиму е ясно... Но оттук нататък има много неща - какви храни да ядеш, как да ги съчетаваш... Една девойка преди време предлагаше остслабване с по 1 шоколад дневно - само 600 калории! Пълни дивотии!
Аз също съм привърженик на нисковъглехидратното хранене, от личен опит знам, че въглехидратите ме правят гладна, а като хапвам мазнинки се засищам с малко.

Дай си мейла или ми пиши на моя . Ще ти дам всичко което би могло да ти е от полза , за да не ровиш в архива , а той я се отвори , я не .
За жалост не съм такъв режимлия , като silent все още пуша , алкохол пия много рядко .
Но всичко е в главата де ГЛАД + ИНАТ + ТРЕНИРОВКИ
Та както казва той хващай се в ръце и започвай .

- Нежност му е цаката - казал Овена
и заблъскал встрани от вратата