Все още отпуснат корем!!!

Привет, майчета!
Имам един проблем, който всеки път, когато си погледна профила в огледалото напомня за себе си!!! Бях от тези бременни, които слагат почти всичките си килограми (при мен 16) на корема. Мазах се със скъп крем и не получих стрии (което не го отдавам на крема), НО вече 6 месеца след раждането тази кожа не ще да се свие!!!!!!!! С дрехи-добре, но иначе... Винаги съм била слаба, с плосък корем, но сега май нямя да се получи, има ли шанс коремът да се прибере още? Чувала съм, че възстановителните процеси продължават 1 година след раждането. Моля дайте съвет!

Мислех си да напиша това в клуба, но все не оставаше време. Купих си новата серия за стягане на корема и за целулит на Lierak. Пише,че трябва да се ползва 28 дни минимум, а първите резултати са след 14 дни. Аз ползвам вече 16 дни и съм изумена! Никога не съм си представяла, че може да има такъв ефект! Направо не мога да се позная, кожата ми е по-опъната даже и от преди раждането. Е, аз сега имам проблем с килограмите, т.е боря се с тях, но дори целулита, който ми се беше появил през бременността е намалял поне наполовина!
Изцяло го отдавам на крема, защото в момента не правя нищо друго, макар че и масажор имам и т.н.
Горещо ти го препоръчвам, но е малко скъпичък, да не кажа доста. Ако можеш обаче да отделиш пари поне за този за корема, има голям ефект.

Аз качих около 25 кг., а бях 50.Ето вече две години и три месеца след бремеността а коремът ми все още не се е свил.Явно трябва да почваме коремни преси.Това имало ефект.А колкото до стриите нищо не помага.Купувах какво ли не .И през бремеността се мазах а те излизаха особено на края всеки ден по няколко.След раждането с отслабването пак започнаха да се появяват.

Единственото, което ще ти помогне са коремни преси. Колкото можеш повече. В началото по малко и всеки ден се стреми да увеличаваш- например за начало 10 серии с по 5-10 или 20 повторения и почивка между сериите 1-2 минути. Постепенно увеличавай повторенията.
Кремовете....може и да помогнат, но едва ли, както би ти помогнал спортът.
Прави и двата вида коремни преси - за горна и долна част на корема.
Ще стане, ще видиш

Хей Здравей! Нали си ти!

Просто не вярвам, че няма да се справиш!
Знам от спомени че физическите занимания на времето не ни бяха от най-любимите, но се променяме и то за добро!
Аз се надявам да си помогна предварително със възможни повече упражнения през бременността!
Блекута е колкото теб след бременността ( имам предвид че Боян е на 6 мес. и половина) и също сега започва с коремните упражнения! Има надежда !

Поздрави, Ети

Стреми се към най-високата достъпна цел, но не прави безмислени усилия!

И аз се присъединявам към отбора . За моя корем да не говоря , като се има впредвид че имам и още 10 килца отгоре направо голям ужаааас . И аз мисля да почвам с коремните ,но засега май само с мисленето си оставам..

Уф, не ми говорете за корема. Такава борба водих с него...още не съм си върнала предишния стегнат вид, а са минали повече от 2 години. Но постигнах все пак видими резултати, бавно, месец по месец. Коремните преси никак не ми помогнаха. Преди да родя обожавах да ги правя - по 200-300 на ден ми се струваха нормален брой. След раждането ми станаха неприятни - товарят много мускулите и вместо да се свие корема, напротив - изгражда се маса. Има много по-леки и по-ефикасни упражнения за корем, които трябва да се правят по малко всеки ден. Мога да препоръчам книжката "Стегнат корем за 10 минути на ден" на Лиди Резен (или Линдзи, не помня добре името на авторката).
Другото, което много помага за корем е диетата. Без диети нямаше да сваля и сантиметър сигурно. Не говоря за ядене на нищо (макар, че и аз направих 7 дневната диета с зелевата супа и един 10 дневен курс по метода на Лидия Ковачева), а за ограничаване на сладкото, мазното, тестените изделия и приемане на 1,5-2л вода дневно.
Сега съм си взела една книжка за йога за жени. Има комплекс от упажнения за бременни и родилки. Асаните изглеждат лесни упражнения, но на другия ден обикновено съм схваната :-)))))))))))

Сигурно много бързо си свалила излишните килограми.
Аз го имах същия проблем, защото за две седмици след раждането се върнах на старите килограми и продължих на минус. Кожата на корема ми изглеждаше ужасно отпусната. Никога преди не бях имала такива грижи и много страдах.
Опитай с коремни преси за стягане на корема, а на кожата прави масаж. Не се отчайвай, особено щом си била слабичка и с плоско коремче. Моята кожа се опъна (синът ми е на 13 месеца). Стискай зъби още няколко месеца... сега и без това е зима и никой няма да забележи.
Успех!

не съм ги пробвала, но може да помогнат:

[линк]
и това:
[линк]

Zdravey!
Moje li da napishesh tochnoto,palno ime na krema i da mi kajesh dali shte moje da se izpolzva,ako karmya?
I Lierak taka li se pishe,ili e Lierac ,zashtoto kato go tasya v tarsachkite mi go dava 2-at variant (sas "c" nakraya)

тази книжка за която говори ПроБили наистина има хубави упр-я + е разделена по групите мускули, + има програма за седмицата.
Аз си я бях купила преди да забременея, още пролетта , и си ги правех. Всички са от легнала позиция и се редуват леки с по тежки. Обяснено е защо, как и по колко се правят.

Успех

Стреми се към най-високата достъпна цел, но не прави безмислени усилия!

Кремовете не могат да се ползват докато кърмиш.
за корем: Body Lift 10 Ventre
за целулит: Body Lift 10 Minceur

Фирмата е LIERAC, объркала съм се първия път.

И аз съм му хвърлила око на този крем, от как съм родила не съм свалила 1 кило. Почвам да полудявам вече. А може да се каже че не сядам по цял ден, от сутрин до вечер съм на крак, не ям почти нищо и ефект никакъв.
Случайно да можеш да ми кажеш къде продават Лиерак в София. Аз се сещам само за аптеката в Рамстор, но там ми е много далече.


Александър 14.02.2002
Виктор 17.07.2003

Според вас колко време след секцио трябва да се изчака, за да почнат да се правят упражнения?
То при мен нероден Петко, ама да си знам отсега. Че като се гледам - зор ще видя при отслабването.

За по-голям ефект от крема трябва да са отворени порите , за да поемат по-бързо в дълбочина.
Това може да стане по механичен начин- с масаж или чрез затопляне. За затопляне може да се ползва и горещ душ ( в комбинация с масаж още по-добре). Тъй като аз не мога да ходя на масаж всеки ден ползвам или душ, или един клин, който Мамма ми препоръча.
Той затопля, изпотява и отваря порите( ползва се и за отслабване, против целулит и за стягане). Първо слагам него за няколко часа, после вземам горещ душ и тогава намазвам с масажни движения крема. Направо няма да си познаете кожата после.


Ето линка за клина:

[линк]

Струва ми се, че ще свършат, защото те не топят мускулите, а напротив - напомпват ги. Ако не са ти травмиращи - прави ги. Може да вземаш в ръце гирички или шише с минерална вода и да правиш малко повторения, да кажем 20-30, няколко пъти на ден. Но тежестите не са задължителни.
За всеки случай питай в клуб "Аеробика и фитнес" - там пишат хора, които наистина разбират от тези неща. Аз се базирам само на личен опит :-) Не знам кога си родила, но ако е скоро, по-добре говори с физиотерапевт или прави по-леките упражнения за тонус.
При мен кожата се сви доста бавно, но аз имах доста да свалям. Между мускулите и кожата имаше дебел слой мазнини :( Щом ти нямаш този проблем, може би просто трябва да изчакаш кожата да се прибере. Или да я подпомогнеш с крем, масаж, хладен душ след баня - много по-лесно, от това да се бориш с кантара :-)))))))))))