Моля, кажете ми..

има ли начин да се спрат цигарите без да се качат килограми.Как?
Моля ви, дайте ми напътствия как да спра да се тровя и да не надебелея в същото време.Благодаря прдварително.

Никой не може да ти даде това, което аз мога да ти обещая!

просто не zамествай цигарите с храна, а със спорт)))))

Life is only a transient transfection

Преди си мислих че това са пълни глупости- връзката на отказа на цигарите и килограмите, но в момента се замислям.Сприах цигарите преди 3 месеца и качих 4 килограма .В същиа този период боледувах 2 пъти и взимах имуностимулатори и витамини и така и не разбрах от кое ми се увеличи апетита от тях или от отказа на цигарите...

Аз вярно че нямам и месец от спирането на цигари, но съм - 1 кг.
Не ми се яде повече и според мен това е мит.

И аз мисля, че е мит. Макар че аз не съм представителна извадка, защото никога не съм била заклет пушач. И досега пуша по една цигара веднъж месечно.

zabavia se metabolizna za tova se debelee.Kskvoto hapnesh se lepva po tialoto.

според мен е по-вероятно да си със забавен метаболизъм когато пушиш... но нямам представа

Това въобще не е вярно. А фразата "каквото хапнеш се лепва по тялото" е просто смешна. Ти хапвай по 1,200 калории на ден, спортувай и после ми кажи кое ти се е лепнало, защото не пушиш.

Първо - поздравления. Един месец си е приличен срок. Най-трудното е да разбереш, че всъщност наистина нищо не губиш, а само печелиш.
Що се отнася до пълнеенето вследствие спирането на цигарите връзка има само ако замениш пушенето с хапване (както доста хора при депресия си похапват по-обилно, така и някои, като спрат цигарите започват да набиват по здраво).

Ама 1,200 cal на ден са крайно недостатъчни даже и нищо да не спортуваш, а камоли ако допълнително увеличиш енергоразхода.Нали не сме привърженици на рестриктивните ексцесии в храненето

Не сме, не сме . 1,200 е мимимума, според мен може да се храниш пълноценно при 1,200. Ох, не мога да пиша, имаме ново коте и ми е на скута и си мисли, че клавиатурата е за игра!

Остави го да си поиграе върху клавиатурата-може да пусне нещо яко.Много са сладки като са малки.

Благодаря!!
Ценя и се радвам на всички поздравления, защото ме стимулират още повече

ного ви благодаря.От нова година спирам цигарите.Стискайте палци да намеря начин да всаля дори сегашните излишни килограми(спорт и диета) и да не кача и грам.
Ще помагате при нужда надявам се.