PLATNOST

Pi4ove znae li nqkoi kak i izob6to kak se postiga dobra platnost na muskulite?Kak da se trenira t.n.

Не разбирам въпроса ти какво имаш точно предвид под думата плътност?Би ли обяснил малко по-обстойно какво разбираш под това определение?

Eat or be eaten!

ako trenira6 samo s mnogo tejko ( po 2-4 povtoreniq na seriq )
smqtam 4e nqma da rastej i muskulite ti 6te se nabiqt....
mai tova ima6 predvid pod "plytnost" ako sym te razbral pravilno....
na mene predmi6nicite sa mi taka.... malki i tvyrdi kato kamyk... no malki i ne iskat da rasta i izostavat dosta dori ot izostanalite mi ryce...
ne 4e i treniram ama sega kato gi gledam sa si to4no takiva...

луд съм мамо, ям паркет!!!

Abe stava vapros za tvardost,samiq muskul da sedi kato muskul,a ne da e primerno samo obemen.

ako go trenira6 redovno i nqma6 2 prysta mas po nego 6te e tvyrd kato go stene6

луд съм мамо, ям паркет!!!

dumata plutnost naistina ne e korektna zashtoto tva znachi kolko i kakuf vid muskulna vlakna pritezavash koeto e genetichna dadenost !! za tvurdosta moga da te razbera vizdal sum sinthol men :)) nali napraskan edin germanec s sinthol rakata mu beshe 56 ma se zatisna s 90 na leg :)) edin freand mi kaza che postiga tvurdost s hevy duty
po-zdravi