Сънят?

Напоследък спя по много - 12 часа на денонощие, понякога повече. Винаги съм обичала да поспивам повече, но не повече от 9 часа в нормална ситуация. А сега не знам какво ми става. Реших, че е нещо временно, защото смених квартирата и оттогава почна. Но сега както четях, срещнах това изречение на бира море:
"Сън до 6-8 часа след това вреди."
Можете ли да обясните защо?

Няма лошо, спи си спокойно
Никой не може да ти "предпише" сън като дозировка. И аз съм спяла по 12 часа и сега само си мечтая за този период от живота си.

Може би вреди, щом така казват, пък и аз така го чувствам. Като спя толкова много, след това ми е страшно сънено цял ден и не мога да съм активна колкото трябва. Може и да не е свързано това със многото спане, може нещо с мен да не е наред...

Някъде обаче пишеше, че ако през деня си напрягаш мозъка повече (много учиш например) след това ти е нужно и повече да спиш. Но... незнам... бира море да каже...

и за да не се излагам трябва да преровя малко книжки.
Може би фразата вреди не е правилна, може би е по правилно не е полезен?
Става въпрос за следното - по време на сън се отделят различни невромедиатори в сравнение с бодро състояние (по скоро в различни съотношения)*.
Най малкото като спите по 12 часа на ден, после пак ще ви е сънливо...
Ако се спят същите 12 часа след дълъг период на недоспиване е друго.
____________
* Точно това е нещото което трябва да го преговоря

i az spia po 12 4asa i sutrin pak ne moga da se sabudia. Istinski ujas napravo

скрита форма на депресия.
И аз като изпадна в дупка спя много и не се наспивам.
Като съм във форма спя 7-8 часа и се наспивам.

сетих се нещо , което ми е много бегъл спомен, но беше нещо свързано с фазите на съня
в смисъл ,че има значение в каква фаза ще се събудиш (събудят) и от това да зависи дали се чувстваш отпочинал или не
но наистина съм забравила подробностите

az za diabet si misleh......