Vupros4e

Zdraveite.
Posledniq put kogato pravih murtva tqga ysetih leka bolka i naprejenie v slabinite si, a imenno v mqstoto kudeto mi e operaciqta ot herniq (napravena predi 17 godini). Interesyvam se ima li opasnost ako produlja da klqkam i da pravq tqga da si precakam operaciqta?

Kato pravih nabiraniq ne6to me pre6traka v gurba. V gornata dqsna 4ast nqkude malko pod trapeca i 4at-pat oklo perkata i vutre6nata 4ast ot gurba. Takiva kontyzii opasni li sa i kolko vreme traqt gore-doly. Trqbva da se ima na predvid 4e kato pravq opredeleni dvijeniq s dqsnata ruka i me srqzva mqstoto.

I eto edin vupros, otnovo svurzan s kontyzii ;o). V fitness zalata v koqto hodq fitness instryktora me posuvetva kogato pravq na lejanka da ne izpuvam rucete 100% nagore, za6toto mojeli da mi se precakat laketnite stavi i da i se "oburne" rukata. Tova po princip vuzmojno li e i pri kakvi kilogrami moje da se poly4i ?

Vuh, mnogo vuprosi, mnogo ne6to ;o).
Tova e zasega.
4ao 4ao

Ми никой не ти отговаря щото ако не си забелязал тук не бъка от лекари. А и да имаше лекар как мислиш ще ти отговори на въпроса дали има опасност за хернията? Ще се пресегне през монитора и ще те опипа? Или ще ти направи една бърза ехография през WebCam-а?
Просто тук не е мястото за такива въпроси.

Що се отнася до "обръщането" на ръката, доколкото знам според правилата на пауърлифтинг федерациите, ръцете трябва да се изпъват на 100% за да ти признаят опита. И въпреки че състезателите работят с огромни тежести, не съм чувал на някой да му се "обърне" ръката. Да не говорим за обикновени хора които вдигат мизерни килограми.

Mersi za otgovora.
Prav si 4e vuprosa za herniqta ne e za tyka.
Mersi o6te vednuj za post-a.
4ao 4ao zasega

P.S.
Pak 6te se vurna s o6te glypavi vuprosi

ее чакай сега. "Огромни тежести" и "мизерни килограми" - това е много относително.
Каквото са за тях 200кг. това са за мен 60кг. (да кажем).
Да, те се занимават с това от 10 години и имат огромни мускули, а аз - не... и точно за това натоварването е сравнимо...

Пък и съм чувал за подобни контузии в щагите. За щастие не съм ги виждал
абе не знам, във всеки случай нищо не губиш, ако намалиш риска, нали ?

Не е относително. Един нетрениран организъм има страшно много "скрити" резерви. Ако сега вдигаш примерно 60кг това значи че имаш потенциала без никакви проблеми да вдигнеш 120 кг със същата мускулна маса. Това което ти пречи е нервната система. И ти пречи именно за да те предпази от контузии но ти пречи и да ставаш по-силен.
Ако 100 кила са ти много тежки, най много да се затиснеш с тях. Докато ако на един състезател са му много тежки 200 кила тогава той може да си докара сериозна контузия щото той вдига на абсолютния предел на възможностите си и няма почти никакви резерви.

Другата причина поради която е доста по-малко вероятно да се контузиш отколкото ако си професионалист това е химията. От химията ставаш по-силен, мускулите растат по-бързо но сухожилията не успяват да "смогнат" на теповете на растеж и те стават слабото звено податливо на контузии.

Иначе, аз не само съм чувал но и съм виждал подобни контузии. Преди няколко години на Златан Ванев (или Пламен Желязков, не съм много сигурен) като изтласкваше щангата на едно състезани му се извади ръката от лакътната става..грозна гледка беше Мога да постна и няколко снимки на други подобни...ама айде ше ви пожаля
Но това са олимпийските щанги които са си доста опасни. Вдигането от лег е нещо съвсем друго и мисля че човек може да почне да се тревожи за такива контузии едва като почне да вдига поне 2 пъти собственото си тегло

На Златан Ванев му се обърна лакътя.