Mnogo voda

Kakvo mislite za tova da se pie mnogo voda,ama naistina mnogo 10-15 litra na den ?

Мислим че си се побъркала освен ако спорта ти не е маратонско бягане в африканска пустиня

:)))E,to tova s pobrkvaneto e iasno ,shtom sym se hvaala iako s tejestite
Pitam poneje se probah i nemi e probem da go pravia,ama da ne vzema da se povreida neshto

nqma smisyl
daje e glupavo
da ne govorim 4e e vredno za bybrecite....

луд съм мамо, ям паркет!!!

E dobre,kolko e da go narechem "razumno kolichestvo ' ?:))))

ако е минерална вода направо си е пагубно да знаеш...ама и нормална да е ми се струва много...иначе 2-3 литра на ден е суперполезно ама за 12 де да знам

Разумно количество е толкова колкото ти се пие. За вреди няма смисъл да говорим но можеш ли да ми кажеш каква точно е ползата наливането с вода?

Лощото е, че много пъти човек страда от дехидратация без самия той да го знае (а за вредата от дехидратацията няма защо да говорим). Затова се препоръчва дневен прием на около 2-3 литра вода (независимо дали чувстваш жажда или не... естествено, не трябва и да се насилваш и да приемаш повече, защото това излишно натоварва бъбреците.). При интензивни тренировки със сигурност се увеличава необходимото количество.

Vij az treniram mnoogo zdravo,po 2 pyti na den:))KOlkoto poveche pia voda,tolkova poveche mi se pie ,polzata-ne zadyrjash niakavka voda i sys sigurnsot moga da tvyrdia,che otkakto go pravia tialoto mi izglejda ujasno dobre:)

Имам една приятелка която има точно обратния на твоя проблем.Тя пък не изпитваше въобще нужда от вода,въпреки че я карах да тренира здраво четири пъти в седмицата и да прави аеробна деиност по 30 мин.след всяка тренировка с тежести.Неможех да я накарам да пие вода и това е.Чак бях изпаднал в тревога заради опасността да се дехидратира напълно,но тя просто твърдеше,че не изпитвала жажда и и не искаше да пие,като твърдеше,че ако пие го правела насила и се наливала.И въпреки всичко не стигна до дехидратация.При всеки човек е различно.При все,че ми се струва че 12 литра за жена на твоите килограми е малко множко,да не казвам пресилено.Доколкото си спомням от едно интервю на Гюнтер Шлиркамп,той пиел по 12 литра дестилирана вода в дните непосредствено преди състезанието.А нека вземем предвид,че той е все пак към 140 кг мъж.След като обаче не изпитваш някакви проблеми при консумацията на толкова вода за ден и продължаваш да изпитваш жажда дори след като приемаш такива големи количества,предполагам че поради една или друга причина си се била дехидратирала по някакъв начин и сега организма си иска своето за да се възстанови водния баланс в организма ти/това,че ми каза,че си отслабнала доста в последно време е показателно в доста голяма степен/.Предлагам да си пиеш колкото ти се пие и вярвам,че в скоро време нещата ще се нормализират и ще си дойдат на мястото от само себе си.

Eat or be eaten!

Няма такъв случай все още - човек да се е дехидратирал пък той горкия да не е разбрал. Човек може да издържи едва няколко дни без вода което значи че организма си има предостатъчно механизми да те накара да пиеш когато имаш нужда от вода.
Все едно да ми кажеш че може организма ти да изпитва неистова нужда от храна пък ти да не знаеш и да се чувстваш преял
Никой няма нужда от 15 литра вода колкото и яко да тренира но това си е мое мнение.

Що се отнася до 15-те литра смятам, че си абсолютно прав.
По първия въпрос - именно защото баланса е толкова крехък е важно да пием вода преди да сме изпитали нужда от това. Не казвам, че трябва да се наливаме - достатъчно е една-две глътки, така да се каже, профилактично.

"interesna" ideia. Kak ti hrumna da piesh 3-4 pyti poveche voda ot tova koeto se schita za nujno ili neobhodimo. Liubopitno mi e da otkria logikata ti. Ako gubish mnogo technosti ot nenormalno mnogo kadio/sauna ili kakvoto i da e, zavishavaneto s 1.5 litra e dostatcyno. Ako tejish 150-200 kg bih razbrala kolichestvo ot 6-7- litra. Mnogo voda e mnogo voda e mnogo voda. Tova znachi che tialoto ti non stop filtrira i bylbuka nagore nadolu. Syshtevremenno vsichki trenirashti uvelichavat priema na beltychini i tova e logichno (izpolzvat gi za rastej). Az priemam mnogo poveche maznini ot tova koeto se schita za normalno, no gi izpolzvam za energia. Ti kyde ia slagash i kakvo ia pravish tazi voda?

some things never change, and some do

:)))Obicham krainostite !Vinagi sym bila takava ,pravia si experimenti -moga da si go pozvolia :)Imashe logika v experimanta mi,no ne mislia sega da spodeliam s celia sviat:)

v takyv sluchai postinga ti beshe izlishen, priatno navodniavane i dano nespodelianeto na tozi eksperiment go napravi po-uspeshen.

some things never change, and some do

po princip kolkoto ti se pie...
ina4e lekarite kazvat mejdu 1 i 2 litra na den

луд съм мамо, ям паркет!!!

a vredite - pretovarva6 si bybrecite i se utalaga pove4e hlor ot taq voda - syotvetno ima po golqm 6ans da ti se obrazuvat kamyni... i to na mladi godini
no bybrecite bi trqbvalo pyrvi da sdadat bagaja....
a tova 4e tqloto ti se e oformilo po dobre e po skoro ot trenirovkite otkolkoto ot vodata

луд съм мамо, ям паркет!!!

logikata da ne e bila da podobri6 svetovniq rekord po 4estota na hodene do toaletnata ?...
ne vijdam kakvo drugo moje da stane s 15 litra voda....

луд съм мамо, ям паркет!!!

na organizma mu trqbvat maximum 2-3 dena za da se normalizira...
aide 4 da sa ....
a tq tova mai go pravi doseta pove4e vreme...
jajdata i mai e pove4e na psihi4eska osnova... kakto moq glad ako se se6ta6 :)
spored men osven da se pravi na interesna ni6to drugo ne bi mogla da postigne s tolkova voda a tova dokolkoto organizma zadyrja ili ne zadyrja voda.... 70 li bqha procentite ot 4ove6koto tqlo koqto e samo te4nosti ?:)

луд съм мамо, ям паркет!!!

Abe ei:)))Ti pyk da se pravia na interesna -niamam nujda ,inache shtiah da go napravia po blestiasht nachin ,bydi siguren :))